主料 | ||
豬小腸200克 | ||
輔料 | ||
薑絲適量 | 蒜片適量 | 香蔥適量 |
干辣椒碎適量 | 剁椒適量 | 菜籽油適量 |
鹽適量 | 醬油適量 | 雞精適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
豬小腸 | 克 | 130千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
總量 | 200克 | 酸辣小腸熱量/卡路里130千卡 | |||
熱量130千卡,相當於倒垃圾52分鐘消耗的熱量...150 |
酸辣小腸的做法,共10個步驟
1/10. 豬小腸斜切,準備薑絲,蒜片,干辣椒碎,剁椒,香蔥切段
2/10. 燒熱油
3/10. 放薑絲,蒜片,稍炸
4/10. 放干辣椒碎,小火稍炸
5/10. 放豬小腸
6/10. 大火翻炒至出油
7/10. 放剁椒,
8/10. 大火翻炒
9/10. 放香蔥,鹽,醬油,雞精
10/10. 炒勻起鍋
小竅門
1;我們這買來的都是焯好水的小腸,用鹽搓洗一次就可以切了,如果是生的,要用鹽,醋搓洗乾淨,再焯水備用
2;垛椒很鹹的,所以鹽要少放些
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