主料 | ||
雞蛋2顆 | 蔥少許2克 | 生抽少許 |
香油少許 | 鹽0.3克 | 雞精0.3克 |
豆油少許 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 100克 | |
鹽 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | 2克 | |
雞精 | 克 | 1千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 99.9克 | |
總量 | 247.6克 | 電飯煲蒸蛋羹熱量/卡路里1505千卡 | |||
熱量1505千卡,相當於裸潛215分鐘消耗的熱量...420 |
電飯煲蒸蛋羹的做法,共11個步驟
1/11. 準備2顆雞蛋
2/11. 蔥切斷
3/11. 放一起
4/11. 鹽和雞精
5/11. 溫水兌開,這樣鹽和雞精化開。
6/11. 雞蛋攪拌放溫鹽水
7/11. 放生抽,和少許豆油
8/11. 放香油
9/11. 攪拌均勻
10/11. 進電飯鍋,我是放在米飯蒸的,
11/11. 米飯熟了雞蛋羹也熟了