近些年，我們只要一開電視，隨便哪個台，你總能看到「XX腎寶」「X力神」等補腎廣告；關上電視，想安靜地看看報紙，隨手一翻，就能在醒目的位置看到「男人要腎好」 「十男九虛」等產品宣傳。打開電腦百度一下，到處都是廣告醫院的廣告，「腎虛」「陽痿早泄」一時間，我們不禁要問——
要說在中國男人最害怕什麼，想必「腎虛」要是敢稱第二，連房價都不敢稱第一吧？！現如今滿世界的補腎廣告，搞得像中國男人都很「虛」似的，有些人甚至稍有腰膝酸軟的症狀，就四處尋醫問藥尋找保腎良方。為此筆者特意查詢資料，請教的東南大學附屬中大醫院中西結合男科學專家金保方教授，得知多數的「腎虛」醫生並不認同，那些所謂的「腎虛」,無非就是不良商家逐利的幌子以及一些在江湖行騙的號稱「老中醫」為了騙錢的「良言金句」。
中國男人都腎虛？
這簡直是可笑而荒唐，腎虛其實是一個中醫名詞，而中醫所說的「腎」並不是人體的單一內臟，而是一個系統，它涵蓋了人體生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織器官，起著調節人體功能、為生命活動提供「元氣」「原動力」的作用,是先天之本。直白地說，腎虛其實是一個抽象的概念，是個功能單位，並不是西醫所對應的那個叫「腎」的臟器。它主要指腎精氣陰陽不足，其作用之大，範圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的症狀就胡亂補腎，是不科學的。因此，腎虛的診斷必須由醫生完成，而未經醫生確認的腎虛存在著許多誤區。
目前，國人對腎虛的關注度相當之高，但真正了解腎虛的人並不多。腎虛幾乎成了一個框，有點什麼症狀就往裡面裝，很多人隨之而來的就是對號入座。我們的團隊曾經隨機的做過一些統計和記錄，前來男科就診的病人10個人中有7-8個稍有不舒服就開始懷疑自己是不是腎虛，有5個一張嘴就說「醫生啊我這個是不是腎虛啊？」之所以會有這麼多男性認為自己腎虛，多是因為近年來不良藥商民營醫院的誇大宣傳，「腎虛」已經成了商家叫賣的一枚棋子，甚至是江湖騙子的忽悠之語。例如我們經常聽到的那些廣告語「十男九虛」,「男人腎不好，就會....」，讓很多男性朋友聽後毛骨悚然。有朋友就曾經對我說，這話聽著是挺嚇人的，搞得好像中國男人都腎虛似的，加上我們現在生活壓力大，缺乏體育鍛鍊，稍微有些不適,當然就往上靠了，自然而然的就對號入座了。
陽痿就是腎虛？
陽痿者，陽事不舉，或臨房舉而不堅之證。中醫認為，其多由房事太過，即腎氣大虛引起。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血瘀滯、氣血不足等引起的。陽痿誘因眾多，並非腎虛的代名詞。
陽痿即現代醫學所說的性功能障礙，勃起功能障礙（ED），有以下幾點原因：
1.心理性ED
指緊張、壓力、抑鬱、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障礙。
2.器質性ED
（1）血管性原因 包括任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病，如動脈粥樣硬化、動脈損傷、動脈狹窄、陰部動脈分流及心功能異常等，或有礙靜脈回流閉合機制的陰莖白膜、陰莖海綿竇內平滑肌減少所致的陰莖靜脈漏。
（2）神經性原因 中樞、外周神經疾病或損傷均可以導致勃起功能障礙。
（3）手術與外傷 大血管手術、前列腺癌根治術、腹會陰直腸癌根治術等手術及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，可以引起陰莖勃起有關的血管和神經損傷，導致勃起功能障礙。
（4）內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物 這些因素也可以引起勃起功能障礙。
（5）陰莖本身疾病 如陰莖硬結症、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮龜頭炎。
3.混合性ED
指精神心理因素和器質性病因共同導致的勃起功能障礙。此外，由於器質性ED未得到及時的治療，患者心理壓力加重，害怕性交失敗，使ED治療更加趨向複雜。
虛不虛誰說了算？
醫生提醒大家，如果真的覺得自己有問題，就應該到正規醫院去做出正確的診斷，切不可去聽信江湖騙子之說，切不可去盈利為目的的莆田黨男科婦科不孕不育醫院，切不可擅自施用壯陽之品，如鹿角膠、鹿茸、鹿角、海馬、杜仲、人參及動物鞭類等，特別是兒童，以免對身體造成傷害，亂服壯陽藥只會加重病情甚至延誤治療。而對於廣大的青壯年人來說，適當地增加體育鍛鍊，有一個健康的體魄,腎虛也就不會輕易來煩惱你了。
即便真腎虛該咋補？
其實即便是真的腎虛了，也不是大家所理解的，到藥房去買些簡單的保健品，簡單補補了事，護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。據金教授說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕症，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。因為中醫補腎的學問大著呢！
腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，普通人大多以腎陰虛居多，比例超過九成，腎陽虛很少，男性更加少，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
腎陰虛成因多由熱病之後、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致，調理宜滋陰益腎，多用碟清草，可多吃一些滋養食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、牡蠣、蛤蜊、生蚝。
腎陽虛的應多吃：
1.辛香味食物
蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、咖哩等辛香料，不僅熱量低，還可以提高代謝，對於陽虛體質的人很有幫助。烹調涼性蔬菜時也可加入這些調味品，減輕寒性。
2.平、溫性食物
此類食物可以補陽袪寒，一般體質的人也可多吃。像是胡蘿蔔、葡萄、山藥、木耳、木瓜、栗子、芋頭、馬鈴薯、黃豆、紅豆、玉米等。
3.羊肉爐
有陽虛症狀的人，可以在冬天適度進補，像是羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等，來增加對寒冷的忍耐度，減少疾病發作頻率。但要注意的是，如果你正處於感冒喉嚨痛期間，那可就要暫時停止進補咯！
對於在日常生活中如何保護好腎及您的性功能，金教授給出了幾招：一是房事有節。雖然沒有統一一周多少次最好的說法，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事後第二天出現疲勞，不願起床、頭暈等感覺,就應減少次數。二是增加體育鍛鍊，增加戶外運動，良好的身體素質才是根本，所謂「正氣存內，邪不可干」。此外，腎還主「志」，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣，以積極的心態迎接每一天的生活。
要說在中國男人最害怕什麼，想必「腎虛」要是敢稱第二，連房價都不敢稱第一吧？！現如今滿世界的補腎廣告，搞得像中國男人都很「虛」似的，有些人甚至稍有腰膝酸軟的症狀，就四處尋醫問藥尋找保腎良方。為此筆者特意查詢資料，請教的東南大學附屬中大醫院中西結合男科學專家金保方教授，得知多數的「腎虛」醫生並不認同，那些所謂的「腎虛」,無非就是不良商家逐利的幌子以及一些在江湖行騙的號稱「老中醫」為了騙錢的「良言金句」。
中國男人都腎虛？
這簡直是可笑而荒唐，腎虛其實是一個中醫名詞，而中醫所說的「腎」並不是人體的單一內臟，而是一個系統，它涵蓋了人體生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織器官，起著調節人體功能、為生命活動提供「元氣」「原動力」的作用,是先天之本。直白地說，腎虛其實是一個抽象的概念，是個功能單位，並不是西醫所對應的那個叫「腎」的臟器。它主要指腎精氣陰陽不足，其作用之大，範圍之廣，幾乎涵蓋了西醫學中內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動系統、呼吸系統等多個系統。如果僅憑一兩個相符的症狀就胡亂補腎，是不科學的。因此，腎虛的診斷必須由醫生完成，而未經醫生確認的腎虛存在著許多誤區。
目前，國人對腎虛的關注度相當之高，但真正了解腎虛的人並不多。腎虛幾乎成了一個框，有點什麼症狀就往裡面裝，很多人隨之而來的就是對號入座。我們的團隊曾經隨機的做過一些統計和記錄，前來男科就診的病人10個人中有7-8個稍有不舒服就開始懷疑自己是不是腎虛，有5個一張嘴就說「醫生啊我這個是不是腎虛啊？」之所以會有這麼多男性認為自己腎虛，多是因為近年來不良藥商民營醫院的誇大宣傳，「腎虛」已經成了商家叫賣的一枚棋子，甚至是江湖騙子的忽悠之語。例如我們經常聽到的那些廣告語「十男九虛」,「男人腎不好，就會....」，讓很多男性朋友聽後毛骨悚然。有朋友就曾經對我說，這話聽著是挺嚇人的，搞得好像中國男人都腎虛似的，加上我們現在生活壓力大，缺乏體育鍛鍊，稍微有些不適,當然就往上靠了，自然而然的就對號入座了。
陽痿就是腎虛？
陽痿者，陽事不舉，或臨房舉而不堅之證。中醫認為，其多由房事太過，即腎氣大虛引起。但臨床上，也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的，還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血瘀滯、氣血不足等引起的。陽痿誘因眾多，並非腎虛的代名詞。
陽痿即現代醫學所說的性功能障礙，勃起功能障礙（ED），有以下幾點原因：
1.心理性ED
指緊張、壓力、抑鬱、焦慮和夫妻感情不和等精神心理因素所造成的勃起功能障礙。
2.器質性ED
（1）血管性原因 包括任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病，如動脈粥樣硬化、動脈損傷、動脈狹窄、陰部動脈分流及心功能異常等，或有礙靜脈回流閉合機制的陰莖白膜、陰莖海綿竇內平滑肌減少所致的陰莖靜脈漏。
（2）神經性原因 中樞、外周神經疾病或損傷均可以導致勃起功能障礙。
（3）手術與外傷 大血管手術、前列腺癌根治術、腹會陰直腸癌根治術等手術及骨盆骨折、腰椎壓縮性骨折或騎跨傷，可以引起陰莖勃起有關的血管和神經損傷，導致勃起功能障礙。
（4）內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物 這些因素也可以引起勃起功能障礙。
（5）陰莖本身疾病 如陰莖硬結症、陰莖彎曲畸形、嚴重包莖和包皮龜頭炎。
3.混合性ED
指精神心理因素和器質性病因共同導致的勃起功能障礙。此外，由於器質性ED未得到及時的治療，患者心理壓力加重，害怕性交失敗，使ED治療更加趨向複雜。
虛不虛誰說了算？
醫生提醒大家，如果真的覺得自己有問題，就應該到正規醫院去做出正確的診斷，切不可去聽信江湖騙子之說，切不可去盈利為目的的莆田黨男科婦科不孕不育醫院，切不可擅自施用壯陽之品，如鹿角膠、鹿茸、鹿角、海馬、杜仲、人參及動物鞭類等，特別是兒童，以免對身體造成傷害，亂服壯陽藥只會加重病情甚至延誤治療。而對於廣大的青壯年人來說，適當地增加體育鍛鍊，有一個健康的體魄,腎虛也就不會輕易來煩惱你了。
即便真腎虛該咋補？
其實即便是真的腎虛了，也不是大家所理解的，到藥房去買些簡單的保健品，簡單補補了事，護腎補腎，我們更強調的是保持健康的生活習慣。據金教授說，腎虛也有輕重緩急之分，如果僅僅屬於輕症，不影響日常工作和學習的話，並不需要刻意去大補，但若是影響到正常的工作和生活了，就應該去正規的中醫院或者中醫科，找專業醫生辨證施治，千萬別擅做主張濫補。因為中醫補腎的學問大著呢！
腎虛多為積累成疾，切不可以用急於求成而用大補之藥進補，而應慢慢調理，調理以枸杞子數粒同食，數月愈。治療的關鍵也在於通經活絡，促進腰部肌肉有效的血液循環，血氧交換飽和度，能加強腰部肌肉，恢復腰部肌肉，周圍韌帶的腰椎保護作用。
補腎，由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，普通人大多以腎陰虛居多，比例超過九成，腎陽虛很少，男性更加少，補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。然而在當前卻有一種錯誤趨向，即保健品中以補虛為主，補虛以補腎為主，補腎又以補腎陽為主，導致補腎壯陽之品被濫用。
腎陰虛成因多由熱病之後、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養物質所致，調理宜滋陰益腎，多用碟清草，可多吃一些滋養食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、牡蠣、蛤蜊、生蚝。
腎陽虛的應多吃：
1.辛香味食物
蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、咖哩等辛香料，不僅熱量低，還可以提高代謝，對於陽虛體質的人很有幫助。烹調涼性蔬菜時也可加入這些調味品，減輕寒性。
2.平、溫性食物
此類食物可以補陽袪寒，一般體質的人也可多吃。像是胡蘿蔔、葡萄、山藥、木耳、木瓜、栗子、芋頭、馬鈴薯、黃豆、紅豆、玉米等。
3.羊肉爐
有陽虛症狀的人，可以在冬天適度進補，像是羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等，來增加對寒冷的忍耐度，減少疾病發作頻率。但要注意的是，如果你正處於感冒喉嚨痛期間，那可就要暫時停止進補咯！
對於在日常生活中如何保護好腎及您的性功能，金教授給出了幾招：一是房事有節。雖然沒有統一一周多少次最好的說法，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依據，如果房事後第二天出現疲勞，不願起床、頭暈等感覺,就應減少次數。二是增加體育鍛鍊，增加戶外運動，良好的身體素質才是根本，所謂「正氣存內，邪不可干」。此外，腎還主「志」，因此，一定要保持良好的心態，努力控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣，以積極的心態迎接每一天的生活。
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