胡蘿蔔玉米雞蛋卷的做法

主料
胡蘿蔔適量	雞蛋2個	玉米粒適量
鹽少許	白糖少許	澱粉少許

胡蘿蔔玉米雞蛋卷熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
玉米粒	克	188千卡	196千卡	4克	0.8克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克
澱粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
總量	368克	胡蘿蔔玉米雞蛋卷熱量/卡路里680千卡
熱量680千卡，相當於坐飛機680分鐘消耗的熱量...60

胡蘿蔔玉米雞蛋卷的做法，共4個步驟

1/4. 講胡蘿蔔切小粒，在平底鍋中放入少許油將胡蘿蔔粒和玉米粒炒熟。（也可以放入自己喜歡的別的東西）
2/4. 將炒好的胡蘿蔔和玉米盛出，將雞蛋打散加入少許鹽和糖，（我還加入了澱粉水）。
3/4. 平底鍋入油，待油稍熱時倒入蛋液，待雞蛋快凝固時加入胡蘿蔔和玉米粒。最後將其捲起就可。
4/4. 將其切好，擺盤。