《中共中央國務院關於深化教育教學改革全面提高義務教育質量的意見》中提出，學校可開發或選用適合本校特點的高質量的校本課程。教育部《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》指出：要培養職業規劃意識，樹立早期職業發展目標，把生涯教育作為初中心理健康教育的內容之一。埃里克森認為：初中階段是人生髮展的重要時期，是人格形成與發展的關鍵期。生涯教育是以有關的教育為載體，以提高個人生存能力為基礎，通過引導個體探索自我、認識自我來了解實際的職業世界，從而培養他們對未來的規劃意識和提高自我生存的能力，不斷完善自我，促進自身發展的過程。可見，生涯教育可以幫助學生化解同一性的危機，推動他們形成新的自我同一感。但目前心理課堂教學涉及的生涯教育比較少，且零散單一，或是蜻蜓點水，尚未對學生進行深入的，系統化、模塊化的生涯指導，因此，以生涯教育為主要內容的心理校本課程即生涯心理校本課程的開發與實施迫在眉睫。
一、課程目標
課程目標對於選擇課程內容、組織課程的實施和評價、指導學習起著重要的作用。舒伯將個人生涯發展劃分為幾個階段，初中生主要處於成長晚期和試探早期，他們的主要任務是獲得生存所必需的知識和經驗，發展自我，形成基本的生活和學習能力；建立個人生活方式，考慮需要、興趣、能力及機會，學會與人交往與競爭，並創造實現自身價值的條件。本課程希望通過開設一系列的團體心理輔導活動，喚醒生涯意識，促進對生涯自我、人際關係的初步探索，促進學生全面而有個性發展。在總目標的引領下，確定了具體目標。
（一）喚醒生涯意識
讓學生知道人生髮展是分階段的，每個階段有一定的發展任務要完成。初中是人生髮展的重要時期，是為未來做準備的關鍵時期，能夠制定好初中階段發展的規劃，懂得珍愛生命。
（二）助力生涯發展
進行自我探索：了解自己的生涯興趣、生涯價值觀，認識並發展多元智能；構建生涯外在支持系統：能夠與他人主動溝通，真誠待人，善於傾聽，既懂得尋求幫助也善於拒絕；學會自我賦能：認識情緒，懂得使用合適的方法調節自己的情緒，培養樂觀自信的生活態度，鍛鍊自己的意志力。
二、課程內容與實施
（一）課程內容
課程以喚醒生涯意識、助力生涯發展為主線、以遇見生涯、自我探索、構建生涯外在支持系統、自我賦能為輔線，設計了系列團體心理輔導活動課。共分為四個單元（規劃未來、遇見自己、愉見他人、快樂成長）和16個具體的主題。具體的內容框架如表1。
（二）課程實施
課程在七年級下學期實施，每周一節課，共16節課。確定了課程目標和主題之後，教師就開始進行嘗試，並且邊實踐邊反思，不斷調整教學內容、教學方法、實施策略等，讓生涯心理課更貼近學生的興趣和需求。課程實施必須堅持以學生為中心，教師的角色更多的是組織者、引導者；要以活動為載體，重視學生的體驗和感受。生涯教育不是知識的灌輸，更多的是讓學生在活動中，有所感受和體驗，可以設置一些開放性的活動，讓學生有充分的發揮空間；優化活動的每一個環節，提升活動組織的效果。例如「我的優勢探索」這節課中，課堂導入使用「猜職業」活動，吸引了學生注意力，活躍了學生思維，接下來教師播放的「朱迪的優勢」短視頻，讓學生認識到優勢可以幫助自己更好勝任未來職業，也激發了學生對自我優勢探索的積極性。接下來，使用思維導圖尋找優勢的活動，學生根據自己的喜好來繪製思維導圖，既面向了全體學生，也關注到了個體差異。學生展示完自己的優勢之後，教師設計了「實踐我的優勢」活動，通過小組成員的互動，既認識了自己的優勢，又發揮自己的優勢。最後進行課堂總結，讓學生思考、分享：怎樣在日常的生活、學習中發揮自己的優勢？又把學生拉回到了當下的生活中。課堂四個環節，環環相扣，層層遞進，達到了知情意行的統一，取得了良好的教學效果。
三、課程評價
（一）使用「生涯心理課程評價表」進行量化評價
經過一個學期的學習後，設計了「生涯心理課程評價表」，包含對老師的評價，課程收穫等，使用開放式問題和封閉式問題，讓學生對生涯心理課程進行評價，例如：你對生涯心理課堂的整體滿意程度如何？82%的學生表示非常滿意，10%的學生表示比較滿意。
（二）根據學生表現進行評價
根據學生的課堂參與程度、課堂發言、感悟、收穫等進行評價，比如每一節課都會有一個學生評價，主要使用生涯心理課活動紙，對學生在課堂上的學習過程進行記錄，同時也包含生涯收穫和生涯拓展作業，生涯收穫是讓學生記錄通過本節課的學習心得，對學習效果進行記錄。例如：「我的優勢探索」這節課讓學生來寫：通過本節課的學習，在發掘自身優勢上有哪些收穫和疑惑。
（三）關注學生的個別需要
對有需求的學生進行個性化的輔導，對生涯自我認知發展緩慢的學生予以積極的關注和指導。
四、課程實施效果
本課題立足學生髮展的需要、時展的要求，尤其是針對我校學生缺乏生涯規劃意識的現狀，探索如何更好地開展生涯教育，目標明確，內容選擇恰當，建構了生涯心理校本課程體系。
（一）培養了學生的生涯意識，促進了生涯自我調節機制的發展通過課程的實施，學生接觸到了生涯教育方面的內容，打開了他們的視野，拓寬了對生命的認識，生涯智慧的積極心理自我調節機製得到發展，必然會協助他們更好地適應學校的學習，主動去迎接生活的挑戰。
（二）形成了有特色的生涯心理校本課程體系
以生涯心理校本課程開發與實施為切入點，開發出了以生涯教育為主要內容的心理健康教育校本課程資源包，包括《遇見生涯，擁抱自己》的生涯心理讀本、教學設計、PPT、教學課例、學生活動單等，在常規教學中落實，提高學生的生涯意識，幫助他們順利度過初中階段，為人生髮展奠定基礎。
（三）生涯心理教育成果豐碩
近幾年，在課程引領下，心理科組連續被評為番禺區優秀科組，多項教學課例、論文獲得區級以上榮譽。生涯心理課程是學校生涯教育的重要組成部分，學校的生涯教育課程獲得了2019年番禺區中小學文化德育項目二等獎，又於2020年獲得廣州市德育創新課程類二等獎。
五、課程反思與展望
（一）課程要精選貼近學生生活的主題
生涯教育在主題內容的選擇上，必須要貼近學生生活，儘可能多地搜集學生的生活事件，這樣更容易激發學生的情感體驗。例如，七年級學生特別渴望獲得同伴的認可，但有些學生因為膽小、自卑等原因不敢主動與同學交往，導致朋友比較少，內心苦悶無處訴說。因此，在「主動溝通我能行」這節課，就可以把學生的交往困惑呈現出來，引發學生的思考，幫助學生減少人際交往的內心衝突，更好地適應初中生活。
（二）充分利用各種資源，形成教育合力
僅有課堂教育是不夠的，生涯教育必須與整個社會時代的發展相結合，為學生打開一扇窗，讓他們走出去，體驗生活。例如，可邀請生涯教育專家向家長開展講座，也可以開展團體輔導親子活動，聘請家長做家長學堂的老師進課堂給學生講自己的生涯經歷等。此外，社區資源也可以運用到生涯教育中，如社區會向學生提供一些社會實踐的機會，一些相關課程、心理健康服務可以免費向學生開放等。此次課程實施過程中，也挖掘了社會資源，比如博覽書店為學生提供了生涯實習崗位——店長、手賬員、咖啡師等。生涯心理校本課程還需要進一步細化和完善，下一步將加強對八、九年級生涯心理健康教育內容的研究，形成不同年級的生涯心理校本課程，多途徑、多渠道豐富課程實施方式，讓生涯心理課程引領學生的成長。
參考文獻
[1]鍾志農.探尋學生心靈成長「路線圖」[M].北京：教育科學出版社，2012.
[2]黃天中，吳先紅.生涯規劃——體驗式學習[M].北京：北京師範大學出版社，2010.
[3]王依多.初中生涯教育體系研究[D].石家莊：河北師範大學，2020.
作者:潘彥蕊 單位:廣東省廣州市番禺區市橋沙頭中學
一、課程目標
課程目標對於選擇課程內容、組織課程的實施和評價、指導學習起著重要的作用。舒伯將個人生涯發展劃分為幾個階段，初中生主要處於成長晚期和試探早期，他們的主要任務是獲得生存所必需的知識和經驗，發展自我，形成基本的生活和學習能力；建立個人生活方式，考慮需要、興趣、能力及機會，學會與人交往與競爭，並創造實現自身價值的條件。本課程希望通過開設一系列的團體心理輔導活動，喚醒生涯意識，促進對生涯自我、人際關係的初步探索，促進學生全面而有個性發展。在總目標的引領下，確定了具體目標。
（一）喚醒生涯意識
讓學生知道人生髮展是分階段的，每個階段有一定的發展任務要完成。初中是人生髮展的重要時期，是為未來做準備的關鍵時期，能夠制定好初中階段發展的規劃，懂得珍愛生命。
（二）助力生涯發展
進行自我探索：了解自己的生涯興趣、生涯價值觀，認識並發展多元智能；構建生涯外在支持系統：能夠與他人主動溝通，真誠待人，善於傾聽，既懂得尋求幫助也善於拒絕；學會自我賦能：認識情緒，懂得使用合適的方法調節自己的情緒，培養樂觀自信的生活態度，鍛鍊自己的意志力。
二、課程內容與實施
（一）課程內容
課程以喚醒生涯意識、助力生涯發展為主線、以遇見生涯、自我探索、構建生涯外在支持系統、自我賦能為輔線，設計了系列團體心理輔導活動課。共分為四個單元（規劃未來、遇見自己、愉見他人、快樂成長）和16個具體的主題。具體的內容框架如表1。
（二）課程實施
課程在七年級下學期實施，每周一節課，共16節課。確定了課程目標和主題之後，教師就開始進行嘗試，並且邊實踐邊反思，不斷調整教學內容、教學方法、實施策略等，讓生涯心理課更貼近學生的興趣和需求。課程實施必須堅持以學生為中心，教師的角色更多的是組織者、引導者；要以活動為載體，重視學生的體驗和感受。生涯教育不是知識的灌輸，更多的是讓學生在活動中，有所感受和體驗，可以設置一些開放性的活動，讓學生有充分的發揮空間；優化活動的每一個環節，提升活動組織的效果。例如「我的優勢探索」這節課中，課堂導入使用「猜職業」活動，吸引了學生注意力，活躍了學生思維，接下來教師播放的「朱迪的優勢」短視頻，讓學生認識到優勢可以幫助自己更好勝任未來職業，也激發了學生對自我優勢探索的積極性。接下來，使用思維導圖尋找優勢的活動，學生根據自己的喜好來繪製思維導圖，既面向了全體學生，也關注到了個體差異。學生展示完自己的優勢之後，教師設計了「實踐我的優勢」活動，通過小組成員的互動，既認識了自己的優勢，又發揮自己的優勢。最後進行課堂總結，讓學生思考、分享：怎樣在日常的生活、學習中發揮自己的優勢？又把學生拉回到了當下的生活中。課堂四個環節，環環相扣，層層遞進，達到了知情意行的統一，取得了良好的教學效果。
三、課程評價
（一）使用「生涯心理課程評價表」進行量化評價
經過一個學期的學習後，設計了「生涯心理課程評價表」，包含對老師的評價，課程收穫等，使用開放式問題和封閉式問題，讓學生對生涯心理課程進行評價，例如：你對生涯心理課堂的整體滿意程度如何？82%的學生表示非常滿意，10%的學生表示比較滿意。
（二）根據學生表現進行評價
根據學生的課堂參與程度、課堂發言、感悟、收穫等進行評價，比如每一節課都會有一個學生評價，主要使用生涯心理課活動紙，對學生在課堂上的學習過程進行記錄，同時也包含生涯收穫和生涯拓展作業，生涯收穫是讓學生記錄通過本節課的學習心得，對學習效果進行記錄。例如：「我的優勢探索」這節課讓學生來寫：通過本節課的學習，在發掘自身優勢上有哪些收穫和疑惑。
（三）關注學生的個別需要
對有需求的學生進行個性化的輔導，對生涯自我認知發展緩慢的學生予以積極的關注和指導。
四、課程實施效果
本課題立足學生髮展的需要、時展的要求，尤其是針對我校學生缺乏生涯規劃意識的現狀，探索如何更好地開展生涯教育，目標明確，內容選擇恰當，建構了生涯心理校本課程體系。
（一）培養了學生的生涯意識，促進了生涯自我調節機制的發展通過課程的實施，學生接觸到了生涯教育方面的內容，打開了他們的視野，拓寬了對生命的認識，生涯智慧的積極心理自我調節機製得到發展，必然會協助他們更好地適應學校的學習，主動去迎接生活的挑戰。
（二）形成了有特色的生涯心理校本課程體系
以生涯心理校本課程開發與實施為切入點，開發出了以生涯教育為主要內容的心理健康教育校本課程資源包，包括《遇見生涯，擁抱自己》的生涯心理讀本、教學設計、PPT、教學課例、學生活動單等，在常規教學中落實，提高學生的生涯意識，幫助他們順利度過初中階段，為人生髮展奠定基礎。
（三）生涯心理教育成果豐碩
近幾年，在課程引領下，心理科組連續被評為番禺區優秀科組，多項教學課例、論文獲得區級以上榮譽。生涯心理課程是學校生涯教育的重要組成部分，學校的生涯教育課程獲得了2019年番禺區中小學文化德育項目二等獎，又於2020年獲得廣州市德育創新課程類二等獎。
五、課程反思與展望
（一）課程要精選貼近學生生活的主題
生涯教育在主題內容的選擇上，必須要貼近學生生活，儘可能多地搜集學生的生活事件，這樣更容易激發學生的情感體驗。例如，七年級學生特別渴望獲得同伴的認可，但有些學生因為膽小、自卑等原因不敢主動與同學交往，導致朋友比較少，內心苦悶無處訴說。因此，在「主動溝通我能行」這節課，就可以把學生的交往困惑呈現出來，引發學生的思考，幫助學生減少人際交往的內心衝突，更好地適應初中生活。
（二）充分利用各種資源，形成教育合力
僅有課堂教育是不夠的，生涯教育必須與整個社會時代的發展相結合，為學生打開一扇窗，讓他們走出去，體驗生活。例如，可邀請生涯教育專家向家長開展講座，也可以開展團體輔導親子活動，聘請家長做家長學堂的老師進課堂給學生講自己的生涯經歷等。此外，社區資源也可以運用到生涯教育中，如社區會向學生提供一些社會實踐的機會，一些相關課程、心理健康服務可以免費向學生開放等。此次課程實施過程中，也挖掘了社會資源，比如博覽書店為學生提供了生涯實習崗位——店長、手賬員、咖啡師等。生涯心理校本課程還需要進一步細化和完善，下一步將加強對八、九年級生涯心理健康教育內容的研究，形成不同年級的生涯心理校本課程，多途徑、多渠道豐富課程實施方式，讓生涯心理課程引領學生的成長。
參考文獻
[1]鍾志農.探尋學生心靈成長「路線圖」[M].北京：教育科學出版社，2012.
[2]黃天中，吳先紅.生涯規劃——體驗式學習[M].北京：北京師範大學出版社，2010.
[3]王依多.初中生涯教育體系研究[D].石家莊：河北師範大學，2020.
作者:潘彥蕊 單位:廣東省廣州市番禺區市橋沙頭中學
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