到迄今為止，大家都明白大家吃的食物會危害人們的健康的概念，從一份爆米花玉米到一份水果和蔬菜，一切都能夠提高一般的身體機能。但有一些食材事實上做得大量。依據近期發布在Nutrients雜誌期刊上的研究，核桃不僅是一般的身心健康好處吃這類零食還有利於增加你的使用壽命。
大家從此項研究中認識到，即便 每星期吃幾把核桃也有可能有利於益壽延年，尤其是這些飲食搭配品質不太好的人。這是一個好用的方法，對很多人而言全是有效的。期待改進身心健康的人，這對很多人來講是最重要的，美國哈佛大學陳曾熙公共衛生服務學校的頂尖研究員李彥平在新聞媒體見面會上說。
在木桌子的頂視圖核桃
研究工作人員在20年的時間裡搜集了67,014名年齡結構為64歲的女士的數據信息，這種數據信息最開始是在護理人員身心健康研究中看到的。隨後，該精英團隊依據環境衛生技術專業工作人員事後研究中的消息對26,326名男士完成了研究。在查閱了那些數據信息及其對這種團隊的核桃消費調研的其它數據信息後，專家發覺，每星期服用超出5份核桃的人因身心健康有關因素致使的致死人數降低了14%。除此之外，與不要吃核桃對比，吃核桃的人喪生於心腦血管疾病的機率減少了25%，預期壽命提升了大概一年半。
即便 顧客想改進飲食結構的其它層面，研究創作者強調，假如大家每日吃半份核桃，身亡風險性仍會減少12%，心臟疾病風險性也會減少26%。總而言之，大部分吃核桃的研究參加者的飲食搭配整體身心健康，加強鍛鍊，攝取多種營養元素，並按時喝酒。儘管該精英團隊發覺了那些發覺，但大量的研究將有利於確立地將核桃消費與增加預期壽命聯絡起來。
大家從此項研究中認識到，即便 每星期吃幾把核桃也有可能有利於益壽延年，尤其是這些飲食搭配品質不太好的人。這是一個好用的方法，對很多人而言全是有效的。期待改進身心健康的人，這對很多人來講是最重要的，美國哈佛大學陳曾熙公共衛生服務學校的頂尖研究員李彥平在新聞媒體見面會上說。
在木桌子的頂視圖核桃
研究工作人員在20年的時間裡搜集了67,014名年齡結構為64歲的女士的數據信息，這種數據信息最開始是在護理人員身心健康研究中看到的。隨後，該精英團隊依據環境衛生技術專業工作人員事後研究中的消息對26,326名男士完成了研究。在查閱了那些數據信息及其對這種團隊的核桃消費調研的其它數據信息後，專家發覺，每星期服用超出5份核桃的人因身心健康有關因素致使的致死人數降低了14%。除此之外，與不要吃核桃對比，吃核桃的人喪生於心腦血管疾病的機率減少了25%，預期壽命提升了大概一年半。
即便 顧客想改進飲食結構的其它層面，研究創作者強調，假如大家每日吃半份核桃，身亡風險性仍會減少12%，心臟疾病風險性也會減少26%。總而言之，大部分吃核桃的研究參加者的飲食搭配整體身心健康，加強鍛鍊，攝取多種營養元素，並按時喝酒。儘管該精英團隊發覺了那些發覺，但大量的研究將有利於確立地將核桃消費與增加預期壽命聯絡起來。
收藏