燕麥和麥片是一樣的嗎

大家都知道燕麥是一種粗糧，對我們的身體健康非常好，而且它富含豐富的維生素b族元素，能夠活躍我們的大腦細胞，那麼燕麥和麥片是一樣的嗎？

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燕麥和麥片是不同的東西。
燕麥是用燕麥粒製作而成的，成為扁平狀，和黃豆差不多大小，形狀是比較完整的，經過處理的速食燕麥有散碎的感覺，但仍然能夠看到它原來的形狀，煮出來的粘稠程度非常高，能夠達到很好的降血糖，降血脂作用，可以起到很好的增強飽腹感作用，保健效果非常強。

燕麥和麥片有什麼區別

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燕麥和麥片肯定是有很大區別的，首先他們的原材料就不一樣，燕麥的原材料肯定就是燕麥粒，經過加工以後成為扁平狀，形狀非常完整，即便是經過處理後的燕麥也能夠看到原來的形狀
麥片是一種多種穀物搭配製作而成的，裡面含有大麥，玉米，大米，小麥等食物，裡面即使含有燕麥也不會很多。

吃麥片有什麼好處

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1、吃麥片可以預防便秘，可以把小腸清洗得很乾凈，還可以改善血糖，增加胰島素敏感性，吃一些麥片還可以改善心情，麥片裡面含有很多維生素b6，能夠讓身體血清素水平提高，這樣情緒就能變得更加放鬆。
2、吃麥片可以解除宿醉，在喝酒以後喝一碗麥片粥就能夠有效的緩解酒精濃度，能夠讓血液裡面的酒精含量降低。
3、提高身體免疫力，吃一些麥片可以讓免疫系統功能得到改善，可以達到有效抵抗病毒作用，也可以對抗寄生蟲細菌，讓身體免疫能力提高。