主料 | ||
五花肉適量 | 白蘿蔔適量 | 干豆腐適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
白蘿蔔 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
總量 | 793克 | 蘿蔔乾豆腐豬肉熱量/卡路里1864千卡 | |||
熱量1864千卡,相當於伐木工作373分鐘消耗的熱量...300 |
蘿蔔乾豆腐豬肉的做法,共7個步驟
1/7. 肉切片,豆腐撕半。白蘿蔔切絲。
2/7. 鐵鍋先將五花肉煎出油。
3/7. 將肉放到紫砂壺裡
4/7. 放2調羹黃豆醬。
5/7. 干豆腐攪拌。加水慢燜。
6/7. 放白蘿蔔絲。攪拌在燜。就可以。
7/7. 出鍋前放一點老抽
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