當你想到焦慮症時，你可能會想到典型的症狀——氣短、心跳加速和持續的過度思考。但是焦慮症的身體症狀也是真實的。焦慮是一種複雜的精神疾病，會給那些經歷過焦慮的人帶來各種各樣的症狀。
了解並留意焦慮對人的身體影響是很重要的，因為當它發生在你身上時，你會感到非常恐懼。如果你發現自己點頭回應下面列出的症狀，你可以考慮尋求幫助。
提醒一下，超過30%的成年人在生活中的某個時候會經歷焦慮症，所以你肯定不是一個人。
有沒有感覺到您腳下的地面已經移動？這絕對令人不安，但是兒童思維研究所的高級主管吉爾·埃馬努埃萊（Jill Emanuele）博士告訴《青少年時尚》，您沒有危險。
Emanuele說：「對某些人來說，焦慮會使他們感到房間在搖晃，旋轉，甚至沒有集中注意力。有時，這些經歷可能是一次想到許多焦慮的想法，甚至是驚恐發作的結果。 」
毫無疑問，焦慮症會引起疲勞，這對於某些人來說可能是毀滅性的。 Salcedo闡明了焦慮會影響一個人的精力水平的原因。「焦慮就像加班一樣。她的大腦和身體的工作量超出了他們需要的努力，這令人筋疲力盡。」 「最重要的是，焦慮症通常會導致失眠，睡眠不足和慢性疲勞。」
焦慮會加重消化不良或其他胃部疾病，如腸易激綜合症，這種情況並不少見。Salcedo告訴《Teen Vogue》雜誌，「任何壓力都會導致腸胃問題惡化，包括胃酸倒流和其他腸胃問題。」
根據ADAA的研究，頭痛和前額疼痛的緊張與焦慮障礙和情緒壓力密切相關，是焦慮最常見的身體症狀之一。「頭痛可能是焦慮的一種身體症狀，因為我們的身體和思想高度相連，」伊曼紐爾證實。「許多患者，無論是兒童還是成人，都把頭痛作為焦慮的一種症狀。」
好消息是，無論你正在經歷什麼症狀，你完全可以解決焦慮和抑鬱。
「這些年來，我見過成千上萬的病人，我的同事也見過。我們知道對焦慮和抑鬱的治療是有效的。無論你是想尋求藥物治療、某種類型的心理治療，還是兩者兼而有之，你都有可能在治療中發現巨大的好處。」「尋找那些重視基於科學的治療方法的醫生是非常重要的，比如認知行為療法，這些治療方法已經得到了很好的研究，並且被發現是有幫助的。」
無數的證據證明，對於焦慮和抑鬱的治療是有效的，所以千萬不要放棄希望。
了解並留意焦慮對人的身體影響是很重要的，因為當它發生在你身上時，你會感到非常恐懼。如果你發現自己點頭回應下面列出的症狀，你可以考慮尋求幫助。
提醒一下，超過30%的成年人在生活中的某個時候會經歷焦慮症，所以你肯定不是一個人。
失去平衡
有沒有感覺到您腳下的地面已經移動？這絕對令人不安，但是兒童思維研究所的高級主管吉爾·埃馬努埃萊（Jill Emanuele）博士告訴《青少年時尚》，您沒有危險。
Emanuele說：「對某些人來說，焦慮會使他們感到房間在搖晃，旋轉，甚至沒有集中注意力。有時，這些經歷可能是一次想到許多焦慮的想法，甚至是驚恐發作的結果。 」
疲勞
毫無疑問，焦慮症會引起疲勞，這對於某些人來說可能是毀滅性的。 Salcedo闡明了焦慮會影響一個人的精力水平的原因。「焦慮就像加班一樣。她的大腦和身體的工作量超出了他們需要的努力，這令人筋疲力盡。」 「最重要的是，焦慮症通常會導致失眠，睡眠不足和慢性疲勞。」
消化不良
焦慮會加重消化不良或其他胃部疾病，如腸易激綜合症，這種情況並不少見。Salcedo告訴《Teen Vogue》雜誌，「任何壓力都會導致腸胃問題惡化，包括胃酸倒流和其他腸胃問題。」
頭痛
根據ADAA的研究，頭痛和前額疼痛的緊張與焦慮障礙和情緒壓力密切相關，是焦慮最常見的身體症狀之一。「頭痛可能是焦慮的一種身體症狀，因為我們的身體和思想高度相連，」伊曼紐爾證實。「許多患者，無論是兒童還是成人，都把頭痛作為焦慮的一種症狀。」
好消息是，無論你正在經歷什麼症狀，你完全可以解決焦慮和抑鬱。
「這些年來，我見過成千上萬的病人，我的同事也見過。我們知道對焦慮和抑鬱的治療是有效的。無論你是想尋求藥物治療、某種類型的心理治療，還是兩者兼而有之，你都有可能在治療中發現巨大的好處。」「尋找那些重視基於科學的治療方法的醫生是非常重要的，比如認知行為療法，這些治療方法已經得到了很好的研究，並且被發現是有幫助的。」
無數的證據證明，對於焦慮和抑鬱的治療是有效的，所以千萬不要放棄希望。
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