把這些清淡的食物用到日常的飲食中，不僅能讓腸胃感到自然的放鬆而且經過長時間的堅持，還能起到瘦身的效果。下面就推薦六款輕食。
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健元堂薏米紅豆燕麥全麥代餐餅乾
這個餅乾口感一級棒，吃的時候完全沒有把它當代餐，真的很美味。而且紅豆有淡淡的甜味，好吃不膩，非常符合我的口味！
是獨立小包裝的，每包兩小片，餓的時候吃上兩小袋很飽腹，而且不用擔心發胖。
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控能高蛋白雞胸肉腸
雖然說不喜歡吃太油膩的食物，但還是想吃肉肉，畢竟是其它食物代替不了的口感。這款雞胸肉腸就很適合我這種肉食主義者。
一口咬下去就是滿足，而且開袋即食，非常方便，平時在工作空閒隨手拿起來就能吃了。
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正香源雜糧代餐餅乾
有時候會非常想吃薯片那種脆脆的東西，但是又覺得油太大不健康，知道發現了這個代餐餅乾。
非常薄，吃起來很帶感，入口是常見的雜糧味道，不是很有特色，但是想吃薄脆的時候吃一些還是很不錯的。
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怡力低卡蘇打餅乾
之前也吃過很多蘇打餅乾，不過含油都挺多的，吃這款的感覺就是清清爽爽，只有食材本身的味道，而且這個的包裝比較好，基本上都沒有碎的。
因為口感比較單一，所以可能會吃膩，不過大家應該都是拿來當零食的，一次不吃那麼多的話還是不會有問題。
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肌肉小王子即時雞肉丸
說實話一開始並不相信這個雞肉丸能飽腹，但是親身體驗之後才發現自己小看它了。
味道特別鮮，一點沒有防腐劑那些雜七雜八東西的味道，口味也適中，晚餐吃一袋再加一篇麵包就可以了，飽腹效果槓槓的。
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光合力量紫薯全麥麵包
紫薯和全麥麵包是很多減肥的小姑娘都嘗試過的，兩個合在一起我還是第一次見。味道上更多的像全麥麵包，紫薯的香甜味很弱。
作為全麥麵包，飽腹能力很不錯，就是口感和味道都比較平常，當代餐是不錯的選擇。
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健元堂薏米紅豆燕麥全麥代餐餅乾
這個餅乾口感一級棒，吃的時候完全沒有把它當代餐，真的很美味。而且紅豆有淡淡的甜味，好吃不膩，非常符合我的口味！
是獨立小包裝的，每包兩小片，餓的時候吃上兩小袋很飽腹，而且不用擔心發胖。
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控能高蛋白雞胸肉腸
雖然說不喜歡吃太油膩的食物，但還是想吃肉肉，畢竟是其它食物代替不了的口感。這款雞胸肉腸就很適合我這種肉食主義者。
一口咬下去就是滿足，而且開袋即食，非常方便，平時在工作空閒隨手拿起來就能吃了。
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正香源雜糧代餐餅乾
有時候會非常想吃薯片那種脆脆的東西，但是又覺得油太大不健康，知道發現了這個代餐餅乾。
非常薄，吃起來很帶感，入口是常見的雜糧味道，不是很有特色，但是想吃薄脆的時候吃一些還是很不錯的。
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怡力低卡蘇打餅乾
之前也吃過很多蘇打餅乾，不過含油都挺多的，吃這款的感覺就是清清爽爽，只有食材本身的味道，而且這個的包裝比較好，基本上都沒有碎的。
因為口感比較單一，所以可能會吃膩，不過大家應該都是拿來當零食的，一次不吃那麼多的話還是不會有問題。
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肌肉小王子即時雞肉丸
說實話一開始並不相信這個雞肉丸能飽腹，但是親身體驗之後才發現自己小看它了。
味道特別鮮，一點沒有防腐劑那些雜七雜八東西的味道，口味也適中，晚餐吃一袋再加一篇麵包就可以了，飽腹效果槓槓的。
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光合力量紫薯全麥麵包
紫薯和全麥麵包是很多減肥的小姑娘都嘗試過的，兩個合在一起我還是第一次見。味道上更多的像全麥麵包，紫薯的香甜味很弱。
作為全麥麵包，飽腹能力很不錯，就是口感和味道都比較平常，當代餐是不錯的選擇。
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