苦菊炒雞蛋的做法

十分鐘就能搞定的清爽素菜。

主料
苦菊一棵	雞蛋一個
輔料
鹽適量

苦菊炒雞蛋熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
苦菊	克	48千卡	35千卡	2.8克	0.6克
雞蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
總量	206克	苦菊炒雞蛋熱量/卡路里147千卡
熱量147千卡，相當於洗車49分鐘消耗的熱量...180

苦菊炒雞蛋的做法，共3個步驟

1/3. 苦菊洗凈，雞蛋打散。
2/3. 先炒雞蛋，再加入苦菊，快速翻炒至苦菊微微變軟，加少許鹽即可出鍋。
3/3. 苦菊可生吃，無需炒的過老。