我有酒和茶，你有故事，就來找我。
點上面『關注』，你就是我的人了。
羅曼·羅蘭：「心靈極其需要歡樂，所以當他沒有歡樂時，他就得自己製造歡樂。」
年輕的時候，我們只是知道自己開心或不開心，很少會思考為什麼，以及到底應該怎樣管理自己的心態和情緒。
等到年紀大了你就會發現，管理心態和情緒，既簡單又複雜。複雜的地方在於，以前你認為很簡單的問題可能沒那麼簡單，簡單的地方在於，當你弄懂了心態和情緒管理的關鍵以後，也不過如此。
人生在世，有兩個重點需要重視：一是物質生活，二是精神生活。放眼去看人們的煩惱，都逃不過這兩個範疇。不信你可以分析下自己或身邊人，所有的不開心都是精神或心理層面的問題，哪怕誘因是物質生活出了問題，終點也會匯聚到精神生活的範疇。
我們想要讓自己歡樂，除了要像羅曼·羅蘭所說的製造歡樂以外，還要懂得驅散不好的心態和情緒，用數字表示就是儘量讓自己的心態和情緒保持在0以上，心態平穩的時候可以製造歡樂，心態為負數的時候可以調整到正數。
這聽起來很複雜，不過當你熟練了以後，也就沒那麼複雜了，因為情緒和心態管理也遵循「熟能生巧」的規律。當然，最關鍵的突破點在於「轉換」，如果你的思維模式無法從既有的模式中轉換出來，給你再多技巧你也不會用。
下面這位讀者談及她父母的婚姻時就提到了這方面的問題，我們一起來看一下。
東林老師，您好：
您有想過「人活著是為了什麼」這個問題嗎？
以前我覺得這個問題很哲學，也很矯情，但現在我不這麼認為了，結婚之前和結婚之後的生活區別，讓我明顯意識到人活著需要圖點什麼，否則沒有方向，沒有信念，會活得很空洞。
我不知道別人的父母是否引導過他們思考過這種問題，反正我父母沒有引導過我，一切都是靠我自己摸索。當我結婚後感受到生活不易以後，父母的婚姻出現了變故，我沒有盲目勸和，因為每個人的難處有多難，只有自己最清楚，他們又不是小孩子了，有權利決定自己的人生該何去何從。
簡單來說，自從我出嫁以後，我爸媽之間沒有我這個連接紐帶了，彼此之間的問題就漸漸浮現了，總是吵架。我媽看不慣我爸還沒退休就混吃等死，我爸偏又聽不進我媽的良言相勸，我也試圖調和過，但是沒有用，最終他們決定離婚，我選擇尊重。
我媽說她不是心血來潮做出的這個決定，而是經過了很長時間的深思熟慮，覺得以前只是為男人而活，為孩子而活，雖然自己選擇的路並不覺得遺憾，但她從來沒有為自己活過，她說這樣不行，到老了一定會留下遺憾：「他想讓我養著他，我還想讓他養著我呢！既然不能互相養著，我不如自己養活自己，好好奮鬥到退休，之後專心過自己的生活，後半輩子才沒白活。」
我沒有說任何反對她的話，因為我沒資格說，我要是勸她不要離婚，勸她繼續跟我爸在一起生活才會幸福，連我自己都不信，所以我只能選擇尊重。
我對她的尊重讓她感覺很欣慰，因為除了我之外，所有人都反對她離婚。尤其在她發朋友圈說「終於離婚了，我好開心」以後，更是招致了很多罵聲。她說只要我尊重她就夠了，其他人的看法可以忽略不計，因為除了我之外，沒有人真的懂她。
雖然我給她的那條朋友圈點了贊，但說實話，最開始的時候我心裡也打鼓，因為我無法確定到底支持她對，還是不支持她對。不過從她跟我爸分開之後的生活狀態來看，我覺得她沒有做錯決定，我也沒有做錯選擇。
我媽說過一句話讓我印象深刻：女人這一生，心態好了，才有好命。她現在的心態真的很好，她認可並享受生活了，這就是好命，沒有什麼比這種實打實的幸福更有說服力。我也應該向她學習，先讓自己保持好心態，然後再去創造並享受生活，雖然我們走的路未必相同，但是心理上的信念是同時適用於我們兩個人的，您覺得呢？
東林夕亭情感建議：
在很多人的固有思維中，認為「分」不如「合」，一提到分手或者離婚，就會不由自主想到悲劇，這很明顯是一種愚昧的思維定式，沒有任何參考價值。
不管是誰，分與合只要換來的是幸福，就是喜劇，沒必要讓別人去定義自己的人生，自己的人生當然應該自己做主。
包括那位讀者提到的「好命」，也應該由每個人自己去定義，你認為選擇什麼樣的路算是好命，就有權利做出選擇，能夠因此創造並享受生活，根本無需在意別人怎麼說。
而對人生所謂的「定義」，全都是思想層面的東西，這需要好心態的加持，只有在好心態的前提下去定義人生或好命，才不會給出錯誤的定義。
心態如何調整和管理，如果有人教你或引導你當然最好，如果沒有，就只能靠自己去摸索和領悟。其實也不是什麼難事，最關鍵的地方就是破局，跳出固有思維去思考問題，能夠把精神生活當成重點去對待，自然會明白心態好有多重要。
點上面『關注』，你就是我的人了。
羅曼·羅蘭：「心靈極其需要歡樂，所以當他沒有歡樂時，他就得自己製造歡樂。」
年輕的時候，我們只是知道自己開心或不開心，很少會思考為什麼，以及到底應該怎樣管理自己的心態和情緒。
等到年紀大了你就會發現，管理心態和情緒，既簡單又複雜。複雜的地方在於，以前你認為很簡單的問題可能沒那麼簡單，簡單的地方在於，當你弄懂了心態和情緒管理的關鍵以後，也不過如此。
人生在世，有兩個重點需要重視：一是物質生活，二是精神生活。放眼去看人們的煩惱，都逃不過這兩個範疇。不信你可以分析下自己或身邊人，所有的不開心都是精神或心理層面的問題，哪怕誘因是物質生活出了問題，終點也會匯聚到精神生活的範疇。
我們想要讓自己歡樂，除了要像羅曼·羅蘭所說的製造歡樂以外，還要懂得驅散不好的心態和情緒，用數字表示就是儘量讓自己的心態和情緒保持在0以上，心態平穩的時候可以製造歡樂，心態為負數的時候可以調整到正數。
這聽起來很複雜，不過當你熟練了以後，也就沒那麼複雜了，因為情緒和心態管理也遵循「熟能生巧」的規律。當然，最關鍵的突破點在於「轉換」，如果你的思維模式無法從既有的模式中轉換出來，給你再多技巧你也不會用。
下面這位讀者談及她父母的婚姻時就提到了這方面的問題，我們一起來看一下。
東林老師，您好：
您有想過「人活著是為了什麼」這個問題嗎？
以前我覺得這個問題很哲學，也很矯情，但現在我不這麼認為了，結婚之前和結婚之後的生活區別，讓我明顯意識到人活著需要圖點什麼，否則沒有方向，沒有信念，會活得很空洞。
我不知道別人的父母是否引導過他們思考過這種問題，反正我父母沒有引導過我，一切都是靠我自己摸索。當我結婚後感受到生活不易以後，父母的婚姻出現了變故，我沒有盲目勸和，因為每個人的難處有多難，只有自己最清楚，他們又不是小孩子了，有權利決定自己的人生該何去何從。
簡單來說，自從我出嫁以後，我爸媽之間沒有我這個連接紐帶了，彼此之間的問題就漸漸浮現了，總是吵架。我媽看不慣我爸還沒退休就混吃等死，我爸偏又聽不進我媽的良言相勸，我也試圖調和過，但是沒有用，最終他們決定離婚，我選擇尊重。
我媽說她不是心血來潮做出的這個決定，而是經過了很長時間的深思熟慮，覺得以前只是為男人而活，為孩子而活，雖然自己選擇的路並不覺得遺憾，但她從來沒有為自己活過，她說這樣不行，到老了一定會留下遺憾：「他想讓我養著他，我還想讓他養著我呢！既然不能互相養著，我不如自己養活自己，好好奮鬥到退休，之後專心過自己的生活，後半輩子才沒白活。」
我沒有說任何反對她的話，因為我沒資格說，我要是勸她不要離婚，勸她繼續跟我爸在一起生活才會幸福，連我自己都不信，所以我只能選擇尊重。
我對她的尊重讓她感覺很欣慰，因為除了我之外，所有人都反對她離婚。尤其在她發朋友圈說「終於離婚了，我好開心」以後，更是招致了很多罵聲。她說只要我尊重她就夠了，其他人的看法可以忽略不計，因為除了我之外，沒有人真的懂她。
雖然我給她的那條朋友圈點了贊，但說實話，最開始的時候我心裡也打鼓，因為我無法確定到底支持她對，還是不支持她對。不過從她跟我爸分開之後的生活狀態來看，我覺得她沒有做錯決定，我也沒有做錯選擇。
我媽說過一句話讓我印象深刻：女人這一生，心態好了，才有好命。她現在的心態真的很好，她認可並享受生活了，這就是好命，沒有什麼比這種實打實的幸福更有說服力。我也應該向她學習，先讓自己保持好心態，然後再去創造並享受生活，雖然我們走的路未必相同，但是心理上的信念是同時適用於我們兩個人的，您覺得呢？
東林夕亭情感建議：
在很多人的固有思維中，認為「分」不如「合」，一提到分手或者離婚，就會不由自主想到悲劇，這很明顯是一種愚昧的思維定式，沒有任何參考價值。
不管是誰，分與合只要換來的是幸福，就是喜劇，沒必要讓別人去定義自己的人生，自己的人生當然應該自己做主。
包括那位讀者提到的「好命」，也應該由每個人自己去定義，你認為選擇什麼樣的路算是好命，就有權利做出選擇，能夠因此創造並享受生活，根本無需在意別人怎麼說。
而對人生所謂的「定義」，全都是思想層面的東西，這需要好心態的加持，只有在好心態的前提下去定義人生或好命，才不會給出錯誤的定義。
心態如何調整和管理，如果有人教你或引導你當然最好，如果沒有，就只能靠自己去摸索和領悟。其實也不是什麼難事，最關鍵的地方就是破局，跳出固有思維去思考問題，能夠把精神生活當成重點去對待，自然會明白心態好有多重要。
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