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大學生「賴」上手機 心理醫生:當心手機焦慮症

2023年08月21日

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  發簡訊時稍微用力按手機按鈕,大拇指就會痛,這讓大學生小劉很難受。他前往省二人民醫院二化分院醫治,醫生說他患了「簡訊綜合徵」,即由於頻繁發簡訊造成大拇指肌腱勞累過度,得了腱鞘炎,要通過手術矯正和藥物治療。
  小劉的病症或許只是個例。然而,狂發簡訊,一刻不見手機就心慌,迷戀手機上網,生怕錯過手機電話……不少大學生與手機形影不離,對手機有很強的依賴性,有的甚至患上手機焦慮症。
  「拇指一族」機不離手
  走在大學校園,你會發現,學生們手中可能沒有書本,但幾乎都攥著一部手機,許多人邊走邊發簡訊、用手機聽音樂。
  福州大學法律系的小余告訴記者,他每天早上醒來,第一件事是看看手機時間,而後通過手機上QQ,回復留言,並進農場收菜,再瀏覽網頁。
  上課了,總該暫時離開手機了吧?不!小余說,有時覺得課程無聊,就發幾條簡訊問候朋友。他可以成功躲開老師眼神的「掃描」,用手機簡訊聊天聊得不亦樂乎。對他們而言,手機用熟練了,不用看鍵盤,在課桌下就可以飛快「盲打」。
  福建師大大二學生小鄭向記者介紹了同學們使用手機的基本情況:「幾乎都開通手機上網業務,用飛信能免費聊天,加上一個月300條簡訊, QQ天天掛著,一天下來起碼要發50多條信息。一個月50M流量,到月末還不夠用。」小鄭說,她一天最輕鬆的時光,就是晚上躺在被窩裡,狂按手機與朋友暢談。她說,身邊還有一個簡訊狂人,一個月的簡訊總數嚇死人,「扣除睡覺8小時,她平均要5分鐘發一條簡訊」。
  「沒事就會摸摸手機」
  在豆瓣網,有一個「沒事就會摸摸手機」小組,組員2070人。發起人郭小光寫了一段有意思的宣言:不是我怕丟,摸摸心裡踏實。當我煩躁時,我就會去摸它。當我焦慮時,我就會去摸它。當我不安時,我就會去摸它。你是不是也像我一樣這樣去摸它,或許還有其它的理由……一起來摸吧,很管用的。
  這個小組讓我們了解到,真有這麼一個群體,沒事就會摸摸手機。
  大二學生小林習慣把手機攥在手裡,她對手機有著難以言說的情結。自習時,手機要放在顯眼的位置。翻書前,她要瞄兩眼手機。隔一段時間,手機沒震動,就要摸兩下,確認沒有簡訊。「常常聽到手機鈴聲響,或感覺手機在震動,翻開手機看,卻什麼都沒有。」這種「幻聽」情況一天會發生幾次。小林解釋,這些症狀很多人都會有,「尤其是談戀愛的人,手機一沒聲響,就懷疑是不是壞了」。
  一名學生的母親向記者抱怨,孩子什麼都可以不帶,就是不能不帶手機,「去廁所手機都不離身,充電器天天帶在身上,24小時開機,就放在床頭充電,生怕錯過一個電話或者簡訊」。
  專家:要學會自我控制
  心理醫生楊青表示,無論是沒事摸手機,還是間歇性產生「幻聽」, 這些學生都一定程度上患了手機焦慮症。
  楊醫生建議,首先學生們要意識到這個問題,學會自我控制,而後多進行戶外運動,做點有意義的事充實自己的業餘生活。醫生建議,如果焦慮症時間太長,建議在一段時間內少用手機,或一有機會就把手機轉接到固定電話上,儘量保持好的心情,多一些與朋友或家人面對面溝通的機會。如果症狀沒有緩解,最好諮詢醫生協助解決。

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