為了BB的視力 這些事你必須去做

  現在的人們盯著各種電子設備螢幕的時候越來越長，基本已經離不開電子設備了，但這種行為對大人和孩子都是有危害的。所以我們可以不用去哪都隨身攜帶電子設備，此外為了保護孩子的眼睛免受電子螢幕傷害，本文就向大家介紹了四件家長必須要堅持做的事。
  1.一直遵循20/20/20規則
  這個是美國眼科協會向大家推薦的一項規則，意思是長期對著電腦工作的人需要每隔20分鐘就停下來休息個20秒，離開座位出去走大概20步好好放鬆放鬆肢體，也讓自己的眼睛好好休息一下，不能一直盯著電腦看。平常看手機或平板電腦的時候儘量拿遠一點，不要離太近，台式電腦的話座位至少要離電腦2英尺遠。
  2.螢幕亮度低於房間燈光亮度
  儘量調節電腦、手機、平板電腦等電子設備的螢幕亮度，最好低於房間燈光的亮度，如果在關燈後還在看手機或電腦的話，可以將手機或平板電腦的燈光模式調節成夜間模式。如果螢幕亮度太亮，讓你覺得眼睛很難受的話，那就放下所有電子設備，將眼睛轉移看向遠處不能再盯著螢幕看了，你的眼睛需要好好休息一下了。
  小提示：如果你和孩子閱讀電子書的話，可以把文檔放大這樣看起來就會輕鬆許多。
  3.讓眼睛多接觸陽光
  儘量多到室外去活動活動，不要老窩在家裡抱著各種電子設備天天就盯著螢幕不放，試著放下電子設備到外面去看看外面的景色，呼吸呼吸新鮮空氣，沐浴在陽光下，因為室外光線有助於視力發育，所以偶爾出去曬曬太陽是有好處的。但也需要注意不能強光直射孩子眼睛，這對眼睛傷害是很大的，所以在戶外活動的話要做好眼部防護工作，給孩子買個合適的太陽鏡。
  4.一年一次的眼科檢查
  孩子在一歲的時候視力發育是最快的，等到上學的時候發育就逐步緩慢下來，所以千萬不能疏忽了孩子每年一次的眼科檢查。有問題能儘早發現並及時解決，這樣也能保證孩子在學校能清楚的看清老師在黑板上寫的字，不影響他們的學習。大人也要每年做一次眼科檢查，好好保護自己的眼睛，因為近視也有可能會遺傳，所以不能讓孩子在一出生的時候就面臨眼部不健康這種風險。