現在的青少年對於零食來說基本都很喜歡吃，覺得零食比吃飯好香，有時候一日三餐基本都是依靠零食維持正常體力，對於零食的那種美味非常追捧。
零食對青少年的影響
一、影響身體健康。
1、大部分零食營養成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。
2、大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。
3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。
4、經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。
5、經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。
6、一些零食衛生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。
7、一項新的研究表明，不健康食品不僅會使腰圍增加，而且可能有損視力。美國一家眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零食，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化症的機會。該研究認為，某些類型的脂肪，尤其是經化學加工、含糖過高的食品中的脂肪，能夠使貪食者罹患此疾的機率增加兩倍多。商店出售的精加工食品中含有的一元和多元不飽和脂肪以及亞油酸便屬於這類脂肪。
8、像巧克力、奶油蛋糕、果凍、薯條、雪糕、飲料、爆米花、松花蛋之類的食品，因其脂肪含量高，糖分多，而且可能還含有較多的鉛、防腐劑、添加劑、色素等對人體有害的物質，吃多了會影響孩子的大腦功能，使孩子情緒不穩，性情急躁，做事拖拉，任性衝動等；其次，刺激油膩性食物吃多了還會導致孩子內火旺盛，出現渾身乏力，注意力不集中，記憶力、思維力下降，脾氣大，好動，甚至頻繁眨眼、擠眉、皺鼻、咧嘴、清嗓音、扭脖子、聳肩等現象，所以一定要注意這幾點。
二、影響學習，使學習效率下降。
主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課後買什麼零食。下課吃零食，不去複習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。
所以說零食對於青少年的身體健康影響是非常大的，建議廣大青少年還是要多吃健康的食物，少吃零食，同時對於零食對學生的危害有多大也要及時的進行了解，可以去進行諮詢，這裡有專業人員為你解答這些校園安全知識。
零食對青少年的影響
一、影響身體健康。
1、大部分零食營養成分較低，幾乎不含蛋白質、脂肪和維生素等成分（不信，請看零食包裝上的說明）。
2、大部分含有色素、添加劑等有害物質，長期食用導致臉上長痘長斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經常吃零食會導致肥胖。
3、零食口味偏辣、咸等，長期食用破壞人的味覺和嗅覺。
4、經常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習慣。
5、經常吃零食，牙齒縫中塞滿殘渣，會導致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。
6、一些零食衛生不達標，往往導致食物中毒、嘔吐、泄肚等。
7、一項新的研究表明，不健康食品不僅會使腰圍增加，而且可能有損視力。美國一家眼耳醫院的研究人員指出，過分貪吃脂肪含量高的零食，比如人造黃油、巧克力、糕點、薯片、果仁等，可能會增加罹患晚期老年性黃斑退化症的機會。該研究認為，某些類型的脂肪，尤其是經化學加工、含糖過高的食品中的脂肪，能夠使貪食者罹患此疾的機率增加兩倍多。商店出售的精加工食品中含有的一元和多元不飽和脂肪以及亞油酸便屬於這類脂肪。
8、像巧克力、奶油蛋糕、果凍、薯條、雪糕、飲料、爆米花、松花蛋之類的食品，因其脂肪含量高，糖分多，而且可能還含有較多的鉛、防腐劑、添加劑、色素等對人體有害的物質，吃多了會影響孩子的大腦功能，使孩子情緒不穩，性情急躁，做事拖拉，任性衝動等；其次，刺激油膩性食物吃多了還會導致孩子內火旺盛，出現渾身乏力，注意力不集中，記憶力、思維力下降，脾氣大，好動，甚至頻繁眨眼、擠眉、皺鼻、咧嘴、清嗓音、扭脖子、聳肩等現象，所以一定要注意這幾點。
二、影響學習，使學習效率下降。
主要表現在課堂上走神，經常想著吃零食，課後買什麼零食。下課吃零食，不去複習或預習功課。有時外出買零食還會上課遲到。
所以說零食對於青少年的身體健康影響是非常大的，建議廣大青少年還是要多吃健康的食物，少吃零食，同時對於零食對學生的危害有多大也要及時的進行了解，可以去進行諮詢，這裡有專業人員為你解答這些校園安全知識。
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