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不停玩手機怎麼辦

2023年10月01日

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隨著科技的進步,智慧型手機已經不再是奢侈品,家家戶戶人手一個,但是卻面臨著孩子玩遊戲成癮的苦惱,很多孩子都喜歡抱著手機不撒手,這其實是一種心裡疾病,不可忽視,下面我們就來說說孩子不停玩手機怎麼辦!
手機在生活中的地位:
孩子玩遊戲成癮的最主要元素是在一個科技通訊發達的社會手機已經是我們連結世界的臍帶,不可或缺,手機不斷向我們輸送著重要的,有用的,無用的,垃圾信息等等!
孩子接觸了手機之後很容易就被紛雜的電影視頻,遊戲等吸引,孩子本身沒有什麼抵抗力,根本無力掙脫手機帶來的誘惑!
不僅是孩子,現如今的成人也對手機產生了依賴的心理,總是會下意識的摸手機,一旦開始就停不下來,一旦沒有手機在身邊就會變的焦慮不安,有點毒癮發作的感覺!
手機上癮,不停玩手機怎麼辦:
在學術交流界有一種說法叫做快感依賴的症狀來解釋為什麼會對手機產生依賴性,
在科學的角度說,手機中繽紛的信息帶給人的快感就好像濫用毒品一樣,會讓人體分泌一種叫做多巴胺的物質,因此產生依賴的心理情緒!
什麼是多巴胺:
在醫學角度上說,多巴胺是一種非常重要的神經遞質,在快感的產生過程中起到非常重要的作用,而毒品就是直接作用於人腦的多巴胺系統,讓人產生愉悅的感覺,誘發成癮,手機和遊戲也是同樣的道理,下面我們來用實驗說明!
關於多巴胺的實驗:
二十世紀二十年代早期,學界針對成癮設計過一系列的動物實驗
第一個經典的實驗是在一個籠子中放兩瓶純凈水,一杯中有毒品,將實驗老鼠放進籠子中,老鼠會對有毒品的水越來越依賴,癮頭越來越大,直到喪命!
第二個是七十年代心理學家布魯斯亞歷山大針對上面的實驗重新進行了嘗試,將老鼠從籠子中放到了一個樂園中,在這個老鼠樂園裡有玩具,有朋友,同樣放置兩瓶不同成分的水,老鼠對於有毒品的水上癮的狀況有了非常大的改善!
上述實驗結果,孩子玩遊戲成癮的根本原因:
通過兩次實驗,我們應該有所反思,之所以老鼠會上癮的原因真的是那杯水還是籠子!
很多戰爭時期的超過百分之二十的美國士兵都曾經大劑量的使用毒品,但是戰後回到家庭之後超過百分之九十五的吸毒者自然的戒毒了,甚至不需要治療!
所有的實驗都指向一個事實,單純的生理刺激並不能造成無法自拔的重度沉迷!
真正讓孩子不停玩手機,不停玩遊戲歸根結底是生活環境造成的!
如何戒掉孩子玩遊戲成癮:
想要孩子對手機遊戲不在成癮就要為孩子提供高品質的親密互動,建立相互信任的關係,成為孩子的精神支柱,各種親自活動是非常好的選擇!
現實生活中,我們繁忙的工作,或者對於孩子有意無意的疏離會讓孩子產生心理創傷,挫敗感,因此可能回去尋找其他的心理寄託,比如說手機,比如說遊戲或者其他什麼東西!
總結:
孩子不停玩手機,孩子玩遊戲成癮,並不是手機的原因,而是我們疏於經營,日漸疏離的和孩子之間的紐帶,籠子不知不覺建立,產生了對手機遊戲的依賴!
充實孩子的生活,增多親子活動是解決手機成癮的最好良藥!

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