對不少女孩子來說，不來大姨媽憂心，來了大姨媽煩心。為什麼煩心？因為身體會有不適狀況，或者是為了不引起身體不適，所以有很多東西不能吃。但是，你知道嗎，在西方國家，經期並沒有那麼讓女孩子煩惱，那一個星期里是她們享受關愛和體貼自己的日子。所以我們也來學會享受一下4種經期里的美好吧。
享受1：按摩，提升胸線最佳時間
傳統認為，經期不能按摩。美國紐約大學的醫學專家指出，輕柔舒緩的按摩能放鬆肌肉，減少痛經，只要不在後腰、子宮周圍過度按壓，就不用擔心健康問題。而且，此時按摩胸部，對乳房塑形、提升胸線特別有效。
享受2： 吃甜食，現在不受限
月經第1天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。所以，平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，經期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過，要記住從經期第4 天開始，一切恢復正常。
享受:3： 可樂愛好者的福音來了！可以喝碳酸飲料
碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失，但在月經期，骨骼會產生自我防禦反應，防止鈣流失。所以，可樂愛好者們注意啦：此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題。
享受4：做補水面膜，皮膚更水靈
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！
另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜，就不用擔心在夏季被曬黑!
享受5： 經期不做黃臉婆，每天睡夠9小時!
美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊，太不現實了！是的，平時的確沒這個條件能睡足9小時，那就不妨在月經期好好寵自己一下，美美地睡夠9小時吧!此時由於激素水平上升，皮膚狀態也最好，如果睡眠充足了，你的氣色、精神也會好，誰說經期得做黃臉婆？睡飽了一樣有光彩好氣色！
享受1：按摩，提升胸線最佳時間
傳統認為，經期不能按摩。美國紐約大學的醫學專家指出，輕柔舒緩的按摩能放鬆肌肉，減少痛經，只要不在後腰、子宮周圍過度按壓，就不用擔心健康問題。而且，此時按摩胸部，對乳房塑形、提升胸線特別有效。
享受2： 吃甜食，現在不受限
月經第1天，人體的糖代謝速度比平時高16%，到了第2~3天，糖分代謝速度可在原基礎上再提高一成。所以，平時不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，經期晚上的新陳代謝不會像平時一樣減緩。不過，要記住從經期第4 天開始，一切恢復正常。
享受:3： 可樂愛好者的福音來了！可以喝碳酸飲料
碳酸飲料中的特殊成分會引起骨骼里的鈣流失，但在月經期，骨骼會產生自我防禦反應，防止鈣流失。所以，可樂愛好者們注意啦：此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題。
享受4：做補水面膜，皮膚更水靈
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。如果你能在荷爾蒙上升期為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你看上去還是一樣水靈動人！
另外有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時多吃水果，或用蘋果、檸檬等具有防曬功能的水果做自製面膜，就不用擔心在夏季被曬黑!
享受5： 經期不做黃臉婆，每天睡夠9小時!
美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分--這些專家真是站著說話不腰疼啊，太不現實了！是的，平時的確沒這個條件能睡足9小時，那就不妨在月經期好好寵自己一下，美美地睡夠9小時吧!此時由於激素水平上升，皮膚狀態也最好，如果睡眠充足了，你的氣色、精神也會好，誰說經期得做黃臉婆？睡飽了一樣有光彩好氣色！
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