炒拉條子的做法

主料
麵粉適量	芹菜少許	紅蘿蔔少許
藕少許

炒拉條子熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
麵粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
芹菜	克	40千卡	20千卡	0.8克	0.1克
紅蘿蔔	克	31千卡	22千卡	1克	0.1克
藕	克	234千卡	73千卡	1.9克	0.2克
總量	933克	炒拉條子熱量/卡路里1297千卡
熱量1297千卡，相當於帆船運動432分鐘消耗的熱量...180

炒拉條子的做法，共4個步驟

1/4. 醒好面後扯麵
2/4. 扯好後下鍋煮，煮熟撈出過下涼水
3/4. 鍋中倒入少許油，下蔥姜蒜爆香，吧藕丁，芹菜丁到入，然後放十三香，生抽 ，老抽，番茄醬調味，可根據自己口味放料。木耳丁，芹菜丁，紅蘿蔔丁依次下如炒熟，吧煮好的麵條倒入鍋中，攪拌均勻就可以開吃了。
4/4. 美味的炒拉條子就做好了，開吃