韓奇
摘 要：排球作為高職院校體育教學的一項重要組成部分，承擔著培養學生良好運動習慣、團隊合作精神及增強學生體質的重任。與其他高校相比，高職院校更重視對學生職業技能與職業操守的培養，且對學生身體素質的要求也更高。因此，加強對高職院校學生體質鍛鍊尤為重要。筆者認為，當前高職院校要想真正做好排球教學，達到提高學生體質的目的，應嘗試應用課內外一體化教學模式，通過該模式來提升排球教學質量。本研究就高職體育排球採用課內外一體化教學的意義、可行性及具體教學策略展開分析。
關鍵詞：高職院校;排球課;課內外一體化教學;可行性
近年來，受陽光體育素質教育理念影響，人們開始重視體育運動鍛鍊，其中排球運動因具有場地設施簡單、規則易懂易掌握等優勢而深受人們的喜愛。在如此形式下，各高校尤其是高職院校紛紛開設排球課程，旨在增強學生體質及培養學生團隊合作意識。排球是一門實踐性、技巧性均較強的課程，但目前很多高職院校在開展排球教學活動時都只利用課堂資源進行教學，缺少實踐訓練，導致排球教學效果不夠理想。而課內外一體化是一種在合理運用課內資源外基礎上，積極開發課外資源對學生進行教學，通過全面性、立體化教學提高學生排球能力的教學模式，其教學理念與當下現代素質教育要求非常相符[1]。但課內外一體化教學模式在高職體育教學中可行性如何，關於這方面研究報道較少。下面，筆者針對該方面展開詳細探討。
一、高職院校體育排球課採用課內外一體化教學的意義
對於高職學生而言，在排球課中實施課內外一體化教學意義非常重大。其教學意義主要體現如下：首先，能實現體育教學科學化。課內外一體化教學主要是把課內排球理論與課外訓練有機結合的一種教學模式，其主要從學生身心發展特徵出發，不斷豐富創新排球教學內容，具備科學體育的特點[2]。其次，有利於促進學生身心健康。課外排球訓練可以提高學生肺活量，使學生在不斷跳動中加快自身血液循環，從而增強學生體質及機體免疫力。最後，有利於實現排球教學目標。與以往傳統體育模式相比，課內外一體化教學能同時完成多種環節教學，如基本發球知識、發球技術、培養學生協調能力、團隊合作精神等，這對於順利達成排球教學的目標具有積極作用。
二、高職院校體育排球課採用課內外一體化教學可行性分析
（一）符合高職學生身心特點
高職階段的學生已進入准成人階段，思想上、身心上發展都已近乎成熟，自我意識和接受新鮮事物的能力也相對較強。基於這一特點，在高職體育排球課中實施課內外一體化教學可謂最合適不過。排球對運動強度和對學生身體素質要求均較低，這一點正好滿足部分體質較弱和不想上球類運動課學生的心理需求，非常符合絕大多數高職學生的身心發展特徵。另外，排球對於不善交際、溝通、適應能力較差的學生也極適用，其課外教學形式主要為小組合作，而小組合作正好能消除部分學生的害羞、膽怯心理，使其敢於嘗試、挑戰新鮮事物，在團隊合作訓練中敞開心扉與他人交流，有效鍛鍊自身綜合能力，這些都是助力排球課實施課外教學的可能性。
（二）配備符合學校發展實際的體育設施
排球運動不似其他體育運動，其對課外設施與場地要求相對較低，不受空間、場地等因素過度影響。近年來，隨著人們對體育運動重視程度的不斷提高，各高校都逐漸完善了各項目的體育設施，並根據高職學生的身心特點及不同需求創建了各類球場，包括排球場、足球場、籃球場等，同時還大量引進各種先進的體育教學器械，優化課外教學方法，這在很大程度上為排球課內外一體化教學創造了優厚條件。排球運動並非只能在排球場上進行，也可以在很多空曠的地方進行，而且排球運動規則制定比較簡單易懂，不會增加學生的訓練壓力，這一點可以吸引很多學生積極參與進來，提高學生排球訓練參與度，從而推動排球課內外教學模式得以順利實施。
（三）深化體育教育排球課程改革
基於國家倡導綜合素質教育發展背景下，高職院校體育課程應該作出實質性改革，以便更好地滿足當代大學生身心發展的需求。新時代賦予體育「健康第一，終身體育」的指導思想，高職體育更應緊跟國家改革步伐，創新體育運動教學方式，為高職學生提供更多增強體質的機會。課內外一體化教學是新時代下高職體育的一次新嘗試，它所提倡的教育理念與新課程改革理念高度一致，而且高職院校理念本身就不同於其他高校，非常符合有自身的特點，其職業性、技能性更為突出，不但培養學生的專業文化素養，還能全面提高學生的綜合能力，使學生成為符合新時代發展需求的技能型、職業型人才，這也是促進排球課內外教學改革順利開展的主要因素。
三、高職院校體育排球課採用課內外一體化教學具體策略
（一）全面提升排球課堂教學質量
要想提高排球課堂教學質量，首先要求排球教師明確教學目標、科學設計教學內容及制定教學方法，這一部分既是排球課外教學的基礎，又是課外教學的核心。關於教學目標設計，教師可以先設計短期基本目標，然後再設定長遠發展目標。短期基本目標主要是提高學生對排球基礎知識、基礎技能的掌握程度，讓學生在鍛鍊過程中不斷增強身體素質，熟練掌握基本技能，同時培養學生團隊合作意識，形成良好訓練習慣的意識。長遠發展目標主要是挖掘學生潛能，培養學生自我能力，增強學生心理素質，為其更好地適應今後社會環境奠定基礎。關於教學內容，教師可以選「發球、墊球、傳球」為基礎內容，選擇「扣球、攔網」為提升內容，了解內容則選取「排球運動來源、比賽方法、比賽規則」等，將以上內容分成單元錄製並製作成精短微課視頻。關於教學方法，教師可以將學生分成多個固定小組進行練習，為鞏固學生技巧掌握情況，教師可以在每次練習結束後組織學生進行比賽，以培養學生合作、公平意識，提高排課教學質量。
（二）成立排球課外俱樂部
由於每個學生能承受的體育訓練程度及訓練水平不盡相同，教師可以根據相關規定根據學生的意願和興趣，引導學生自發成立排球俱樂部來、社團、協會等學生群里組織，指導學生進行課外訓練，通過排球俱樂部為學生營造一個輕鬆、愉快的排球學習氛圍，幫助學生靈活開展排球訓練。在成立排球俱樂部時，教師可以邀請校內比較資深、有經驗的排球隊員或者教師來為學生做引導，有條件的情況下可以邀請校外專業人員來校指導，同時在俱樂部內多設計一些關於排球訓練的運動，讓學生根據自己的水平選擇合適的訓練方式及指導老師，以提高自身對排球球技的掌握程度和排球能力。另外，教師還可以組織俱樂部成員通過遊戲的形式進行排球訓練，如墊球接龍遊戲、傳球接龍遊戲等，讓成員自由組合，提高小組之間的競爭力。通過這樣以排球俱樂部的形式進行課外教學，不僅能促進學生與俱樂部成員、教師之間的交流，還能激發學生的運動興趣，使其在團隊協作中不斷提高排球技巧，實現課外內一體化教學的目標。
（三）利用排球社團、協會優勢教學
課外排球訓練不能只是簡單開展課外教學，還應該拓展到課外的各項運動中，這也是提高排球課外教學質量的有效途徑之一。高職院校中通常都設有排球社團、排球協會等部門，教師正好可以學生社團「排球協會」組織舉辦多個技術專題活動，並組織新成員開展和課程進度一樣的訓練比賽，比如連續自墊球、兩人對墊球、小組多球墊球、三人輪轉跑位墊球等，為學生提供良好的練習機會。排球協會除邀請教師進行輔導外，還可以邀請院隊隊員加入進行指導，通過以老帶新的方式來促進學生球技進步，這樣不僅能為今後校隊選拔新隊員奠定良好基礎，同時還能提高學生之間的配合力，使學生嚴格要求自己，加快進步速度。另外，通過排球協會來開展練習，學生可以靈活選擇練習時間，確保在不影響專業課程學習情況下，合理開展排球課外訓練，既豐富學生課餘時間，又激發了學生對排球的學習興趣，促進排球教學質量提升。
（四）積極鼓勵學生投身排球相關賽事志願服務工作
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。給學生上無數次排球課，不如讓學生積極投身一次排球賽事志願服務，參與、了解、熟悉大大小小排球賽事的整個流程，將排球教學不僅延伸到課外，甚至延伸到校外。指導學生配合工作人員做好排球比賽場地的落實和布置工作，提前進入比賽場地，熟悉和了解比賽區域分布，方便服務參賽隊伍和工作人員入場與離場;服務裁判員，了解裁判在比賽過程中如何正確判球，參賽隊出現分歧時，學習裁判如何從排球專業的角度合理處理問題，學生處於旁觀的角度更能了解和學習到比賽技巧和團隊合作戰略戰術，增加實戰經驗。另外運動員、裁判員、工作人員的餐飲、食宿、交通的安排，排球、口哨、球網的採購等工作，看似與排球教學無關，但是都是值得學生體驗、了解、學習的方面，這對學生提升整個人的綜合能力有著非常大的幫助。無論賽事大小、多少，學生經歷過一次志願服務之後，就會對排球運動有了更加深刻的認識和了解，排球課堂教學延伸到了課外、校外，這樣排球校內外一體化教學的效果，才會最大限度地得到保證和提升。
四、結語
綜上所述，伴隨著素質教育改革進程的不斷深入，高職院校體育排球課內外一體化教學實施的可行性也在不斷增強[3]。排球課內外一體化教學可以通過整合課內外資源對學生展開教學，為學生提供良好的排球訓練機會，在高職體育教學中占據著重要地位。因此，高職體育教師要在現有教學資源基礎上，配以切實可行的教學策略，使學生在豐富多彩的課外排球訓練中既能練就健康體質，熟練掌握排球技巧，又能形成良好運動習慣，培養團隊合作意識，提高自身綜合素質，從而成為符合新時代需求的實用型、職業型人才。
參考文獻：
[1]孫琦林.高職院校體育課內外一體化教學模式探索[J].創新創業理論研究與實踐，2018，1（19）：79-80.
[2]黃世光，焦峪平.高校體育排球課實施課內外一體化教學的可行性研究[J].當代體育科技，2017，7（31）：72+74.
[3]張靜.高職院校體育課程課內外一體化教學模式構建[J].當代體育科技，2017，7（02）：3-4.
摘 要：排球作為高職院校體育教學的一項重要組成部分，承擔著培養學生良好運動習慣、團隊合作精神及增強學生體質的重任。與其他高校相比，高職院校更重視對學生職業技能與職業操守的培養，且對學生身體素質的要求也更高。因此，加強對高職院校學生體質鍛鍊尤為重要。筆者認為，當前高職院校要想真正做好排球教學，達到提高學生體質的目的，應嘗試應用課內外一體化教學模式，通過該模式來提升排球教學質量。本研究就高職體育排球採用課內外一體化教學的意義、可行性及具體教學策略展開分析。
關鍵詞：高職院校;排球課;課內外一體化教學;可行性
近年來，受陽光體育素質教育理念影響，人們開始重視體育運動鍛鍊，其中排球運動因具有場地設施簡單、規則易懂易掌握等優勢而深受人們的喜愛。在如此形式下，各高校尤其是高職院校紛紛開設排球課程，旨在增強學生體質及培養學生團隊合作意識。排球是一門實踐性、技巧性均較強的課程，但目前很多高職院校在開展排球教學活動時都只利用課堂資源進行教學，缺少實踐訓練，導致排球教學效果不夠理想。而課內外一體化是一種在合理運用課內資源外基礎上，積極開發課外資源對學生進行教學，通過全面性、立體化教學提高學生排球能力的教學模式，其教學理念與當下現代素質教育要求非常相符[1]。但課內外一體化教學模式在高職體育教學中可行性如何，關於這方面研究報道較少。下面，筆者針對該方面展開詳細探討。
一、高職院校體育排球課採用課內外一體化教學的意義
對於高職學生而言，在排球課中實施課內外一體化教學意義非常重大。其教學意義主要體現如下：首先，能實現體育教學科學化。課內外一體化教學主要是把課內排球理論與課外訓練有機結合的一種教學模式，其主要從學生身心發展特徵出發，不斷豐富創新排球教學內容，具備科學體育的特點[2]。其次，有利於促進學生身心健康。課外排球訓練可以提高學生肺活量，使學生在不斷跳動中加快自身血液循環，從而增強學生體質及機體免疫力。最後，有利於實現排球教學目標。與以往傳統體育模式相比，課內外一體化教學能同時完成多種環節教學，如基本發球知識、發球技術、培養學生協調能力、團隊合作精神等，這對於順利達成排球教學的目標具有積極作用。
二、高職院校體育排球課採用課內外一體化教學可行性分析
（一）符合高職學生身心特點
高職階段的學生已進入准成人階段，思想上、身心上發展都已近乎成熟，自我意識和接受新鮮事物的能力也相對較強。基於這一特點，在高職體育排球課中實施課內外一體化教學可謂最合適不過。排球對運動強度和對學生身體素質要求均較低，這一點正好滿足部分體質較弱和不想上球類運動課學生的心理需求，非常符合絕大多數高職學生的身心發展特徵。另外，排球對於不善交際、溝通、適應能力較差的學生也極適用，其課外教學形式主要為小組合作，而小組合作正好能消除部分學生的害羞、膽怯心理，使其敢於嘗試、挑戰新鮮事物，在團隊合作訓練中敞開心扉與他人交流，有效鍛鍊自身綜合能力，這些都是助力排球課實施課外教學的可能性。
（二）配備符合學校發展實際的體育設施
排球運動不似其他體育運動，其對課外設施與場地要求相對較低，不受空間、場地等因素過度影響。近年來，隨著人們對體育運動重視程度的不斷提高，各高校都逐漸完善了各項目的體育設施，並根據高職學生的身心特點及不同需求創建了各類球場，包括排球場、足球場、籃球場等，同時還大量引進各種先進的體育教學器械，優化課外教學方法，這在很大程度上為排球課內外一體化教學創造了優厚條件。排球運動並非只能在排球場上進行，也可以在很多空曠的地方進行，而且排球運動規則制定比較簡單易懂，不會增加學生的訓練壓力，這一點可以吸引很多學生積極參與進來，提高學生排球訓練參與度，從而推動排球課內外教學模式得以順利實施。
（三）深化體育教育排球課程改革
基於國家倡導綜合素質教育發展背景下，高職院校體育課程應該作出實質性改革，以便更好地滿足當代大學生身心發展的需求。新時代賦予體育「健康第一，終身體育」的指導思想，高職體育更應緊跟國家改革步伐，創新體育運動教學方式，為高職學生提供更多增強體質的機會。課內外一體化教學是新時代下高職體育的一次新嘗試，它所提倡的教育理念與新課程改革理念高度一致，而且高職院校理念本身就不同於其他高校，非常符合有自身的特點，其職業性、技能性更為突出，不但培養學生的專業文化素養，還能全面提高學生的綜合能力，使學生成為符合新時代發展需求的技能型、職業型人才，這也是促進排球課內外教學改革順利開展的主要因素。
三、高職院校體育排球課採用課內外一體化教學具體策略
（一）全面提升排球課堂教學質量
要想提高排球課堂教學質量，首先要求排球教師明確教學目標、科學設計教學內容及制定教學方法，這一部分既是排球課外教學的基礎，又是課外教學的核心。關於教學目標設計，教師可以先設計短期基本目標，然後再設定長遠發展目標。短期基本目標主要是提高學生對排球基礎知識、基礎技能的掌握程度，讓學生在鍛鍊過程中不斷增強身體素質，熟練掌握基本技能，同時培養學生團隊合作意識，形成良好訓練習慣的意識。長遠發展目標主要是挖掘學生潛能，培養學生自我能力，增強學生心理素質，為其更好地適應今後社會環境奠定基礎。關於教學內容，教師可以選「發球、墊球、傳球」為基礎內容，選擇「扣球、攔網」為提升內容，了解內容則選取「排球運動來源、比賽方法、比賽規則」等，將以上內容分成單元錄製並製作成精短微課視頻。關於教學方法，教師可以將學生分成多個固定小組進行練習，為鞏固學生技巧掌握情況，教師可以在每次練習結束後組織學生進行比賽，以培養學生合作、公平意識，提高排課教學質量。
（二）成立排球課外俱樂部
由於每個學生能承受的體育訓練程度及訓練水平不盡相同，教師可以根據相關規定根據學生的意願和興趣，引導學生自發成立排球俱樂部來、社團、協會等學生群里組織，指導學生進行課外訓練，通過排球俱樂部為學生營造一個輕鬆、愉快的排球學習氛圍，幫助學生靈活開展排球訓練。在成立排球俱樂部時，教師可以邀請校內比較資深、有經驗的排球隊員或者教師來為學生做引導，有條件的情況下可以邀請校外專業人員來校指導，同時在俱樂部內多設計一些關於排球訓練的運動，讓學生根據自己的水平選擇合適的訓練方式及指導老師，以提高自身對排球球技的掌握程度和排球能力。另外，教師還可以組織俱樂部成員通過遊戲的形式進行排球訓練，如墊球接龍遊戲、傳球接龍遊戲等，讓成員自由組合，提高小組之間的競爭力。通過這樣以排球俱樂部的形式進行課外教學，不僅能促進學生與俱樂部成員、教師之間的交流，還能激發學生的運動興趣，使其在團隊協作中不斷提高排球技巧，實現課外內一體化教學的目標。
（三）利用排球社團、協會優勢教學
課外排球訓練不能只是簡單開展課外教學，還應該拓展到課外的各項運動中，這也是提高排球課外教學質量的有效途徑之一。高職院校中通常都設有排球社團、排球協會等部門，教師正好可以學生社團「排球協會」組織舉辦多個技術專題活動，並組織新成員開展和課程進度一樣的訓練比賽，比如連續自墊球、兩人對墊球、小組多球墊球、三人輪轉跑位墊球等，為學生提供良好的練習機會。排球協會除邀請教師進行輔導外，還可以邀請院隊隊員加入進行指導，通過以老帶新的方式來促進學生球技進步，這樣不僅能為今後校隊選拔新隊員奠定良好基礎，同時還能提高學生之間的配合力，使學生嚴格要求自己，加快進步速度。另外，通過排球協會來開展練習，學生可以靈活選擇練習時間，確保在不影響專業課程學習情況下，合理開展排球課外訓練，既豐富學生課餘時間，又激發了學生對排球的學習興趣，促進排球教學質量提升。
（四）積極鼓勵學生投身排球相關賽事志願服務工作
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。給學生上無數次排球課，不如讓學生積極投身一次排球賽事志願服務，參與、了解、熟悉大大小小排球賽事的整個流程，將排球教學不僅延伸到課外，甚至延伸到校外。指導學生配合工作人員做好排球比賽場地的落實和布置工作，提前進入比賽場地，熟悉和了解比賽區域分布，方便服務參賽隊伍和工作人員入場與離場;服務裁判員，了解裁判在比賽過程中如何正確判球，參賽隊出現分歧時，學習裁判如何從排球專業的角度合理處理問題，學生處於旁觀的角度更能了解和學習到比賽技巧和團隊合作戰略戰術，增加實戰經驗。另外運動員、裁判員、工作人員的餐飲、食宿、交通的安排，排球、口哨、球網的採購等工作，看似與排球教學無關，但是都是值得學生體驗、了解、學習的方面，這對學生提升整個人的綜合能力有著非常大的幫助。無論賽事大小、多少，學生經歷過一次志願服務之後，就會對排球運動有了更加深刻的認識和了解，排球課堂教學延伸到了課外、校外，這樣排球校內外一體化教學的效果，才會最大限度地得到保證和提升。
四、結語
綜上所述，伴隨著素質教育改革進程的不斷深入，高職院校體育排球課內外一體化教學實施的可行性也在不斷增強[3]。排球課內外一體化教學可以通過整合課內外資源對學生展開教學，為學生提供良好的排球訓練機會，在高職體育教學中占據著重要地位。因此，高職體育教師要在現有教學資源基礎上，配以切實可行的教學策略，使學生在豐富多彩的課外排球訓練中既能練就健康體質，熟練掌握排球技巧，又能形成良好運動習慣，培養團隊合作意識，提高自身綜合素質，從而成為符合新時代需求的實用型、職業型人才。
參考文獻：
[1]孫琦林.高職院校體育課內外一體化教學模式探索[J].創新創業理論研究與實踐，2018，1（19）：79-80.
[2]黃世光，焦峪平.高校體育排球課實施課內外一體化教學的可行性研究[J].當代體育科技，2017，7（31）：72+74.
[3]張靜.高職院校體育課程課內外一體化教學模式構建[J].當代體育科技，2017，7（02）：3-4.
收藏