根據個人喜好可選擇一般的家務勞動，散步，漫步跳舞，步行上班，孕婦體操，游泳，騎車，瑜伽和凱格爾運動等形式，但孕期不適宜開展跳躍，震動，球類，登高（海拔2500米以上），長途旅行，長時間站立，潛水，滑雪，騎馬等具有一定風險的運動。懷孕期間儘量以休息為主，避免勞累，但是如果沒有先兆流產的症狀可以散步慢走或者是做瑜伽、做孕期的運動，並且有利於最後的分娩。孕婦在平時需要做些適量的運動，但是很多運動都會對胎兒產生不好的影響，所以孕婦運動時一定要選擇適合自己的運動方式。
女性在懷孕期間出現兩側的骨盆疼痛是一種常見的生理現象，因為女性在懷孕過程中隨著時間的推移，體內的胎兒也會逐漸增大，子宮也會隨之增大，此時增大的子宮會壓迫下腹部，導致恥骨聯合分離出現盆骨疼痛，所以這種情況是正常的。懷孕骨盆痛的原因常見的有：恥骨聯合分離：隨子宮增大，一些孕婦恥骨聯合出現輕度或嚴重分離，輕微可能沒有影響，如果分離達到一定寬度，可感覺恥骨、骨盆疼痛，甚至行走、翻身、起身都有嚴重影響。懷孕期間骨盆疼痛的原因，主要與骨盆各關節的韌帶鬆弛以及骨質疏鬆等因素有關。
如果皮膚的紅點成斑疹、丘疹或者粟粒狀的，有少許的滲液流出，可能是皮膚的濕疹，還有一小部分是因為妊娠期肝內膽汁淤積症引起的皮疹，這種需要抽血檢查膽汁酸，伴有膽汁酸升高的特點。孕婦肚皮上有小紅點，在臨床中比較常見，要考慮有如下幾個情況。身上起紅點可能是毛細血管擴張引起的蜘蛛痣；
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
懷孕骨盆痛是怎麼回事
女性在懷孕期間出現兩側的骨盆疼痛是一種常見的生理現象，因為女性在懷孕過程中隨著時間的推移，體內的胎兒也會逐漸增大，子宮也會隨之增大，此時增大的子宮會壓迫下腹部，導致恥骨聯合分離出現盆骨疼痛，所以這種情況是正常的。懷孕骨盆痛的原因常見的有：恥骨聯合分離：隨子宮增大，一些孕婦恥骨聯合出現輕度或嚴重分離，輕微可能沒有影響，如果分離達到一定寬度，可感覺恥骨、骨盆疼痛，甚至行走、翻身、起身都有嚴重影響。懷孕期間骨盆疼痛的原因，主要與骨盆各關節的韌帶鬆弛以及骨質疏鬆等因素有關。
孕婦肚皮上有紅點怎麼回事
如果皮膚的紅點成斑疹、丘疹或者粟粒狀的，有少許的滲液流出，可能是皮膚的濕疹，還有一小部分是因為妊娠期肝內膽汁淤積症引起的皮疹，這種需要抽血檢查膽汁酸，伴有膽汁酸升高的特點。孕婦肚皮上有小紅點，在臨床中比較常見，要考慮有如下幾個情況。身上起紅點可能是毛細血管擴張引起的蜘蛛痣；
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫