最適合孕婦的運動就是慢走，如果有專業的教練指導也可以進行孕婦瑜伽，這對孕婦都是很好的。到懷孕的中期以後，建議孕婦朋友可以做孕期保健操，但是一定要避免一些太劇烈的動作，可能會引起流產發生。第二個，要微微出汗就可以，這種可聊天式的運動有哪些，最省錢的運動就是走路，吃完飯出去溜溜彎。
如果痔瘡的症狀比較嚴重，建議使用高錳酸鉀清洗，可以遵醫囑塗抹一些外用藥膏治療，或者是在醫生指導下服用改善便秘的藥，便秘症狀減輕之後，痔瘡也可以好轉。另外，平時儘量避免出現熬夜的情況，可以考慮吃點腸道益生菌，改善一下腸道的菌群，相對來說，對於痔瘡的治療也會有明顯的幫助。孕期痔瘡出血不嚴重的話，一般是採用保守治療的方式。
懷孕之後不要進行劇烈的活動可以多休息，不要吃太過油膩的食物，避免因脂肪含量過高引發肥胖不利於分娩，可以多吃一些新鮮的魚蝦富含高蛋白的食物，也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜促進維生素的吸收，定時定量的喝一些奶製品保證鈣含量的吸收，不要吃太多刺激辛辣的食物，避免因腸胃不適而引發腹痛拉肚子等情況的發生，也不利於寶寶的生長發育。孕期每個孕婦的腹圍是不一樣的，需要根據平常的體重，還有孕前的狀態進行量化的評估，一般來說，根據平常的體重來說，正常範圍內為五個月的話，一般在80左右。孕婦腰圍測量需要孕婦採取平臥位置，測量標準只是一個參考，因為每個人的身高、體重都不相同，所以會有一些個體差異。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
孕期痔瘡出血怎麼辦
如果痔瘡的症狀比較嚴重，建議使用高錳酸鉀清洗，可以遵醫囑塗抹一些外用藥膏治療，或者是在醫生指導下服用改善便秘的藥，便秘症狀減輕之後，痔瘡也可以好轉。另外，平時儘量避免出現熬夜的情況，可以考慮吃點腸道益生菌，改善一下腸道的菌群，相對來說，對於痔瘡的治療也會有明顯的幫助。孕期痔瘡出血不嚴重的話，一般是採用保守治療的方式。
懷孕20周腹圍標準
懷孕之後不要進行劇烈的活動可以多休息，不要吃太過油膩的食物，避免因脂肪含量過高引發肥胖不利於分娩，可以多吃一些新鮮的魚蝦富含高蛋白的食物，也要多吃一些新鮮的水果和蔬菜促進維生素的吸收，定時定量的喝一些奶製品保證鈣含量的吸收，不要吃太多刺激辛辣的食物，避免因腸胃不適而引發腹痛拉肚子等情況的發生，也不利於寶寶的生長發育。孕期每個孕婦的腹圍是不一樣的，需要根據平常的體重，還有孕前的狀態進行量化的評估，一般來說，根據平常的體重來說，正常範圍內為五個月的話，一般在80左右。孕婦腰圍測量需要孕婦採取平臥位置，測量標準只是一個參考，因為每個人的身高、體重都不相同，所以會有一些個體差異。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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