孕婦在平時需要做些適量的運動，但是很多運動都會對胎兒產生不好的影響，所以孕婦運動時一定要選擇適合自己的運動方式。再就是懷孕中晚期可以適當的做一些瑜伽，也可以進行一些快走等運動，但是也要根據自身的體質來看，如果在運動的過程當中，有一些腹部疼痛或者是不規律工作的話是需要及時來中止的。第二個，要微微出汗就可以，這種可聊天式的運動有哪些，最省錢的運動就是走路，吃完飯出去溜溜彎。
酒精對於女生有殺卵的作用，長期飲酒的話會導致女生不孕症的產生，還會引發身體的內分泌出現失調的現象，所以無論是在備孕期還是在平時的時期最好是不要喝酒的。在備孕期間如果大量飲酒，或者經常飲酒，會影響卵巢的正常功能，卵巢不能夠正常排卵或者排出的卵子質量不好，容易導致不能夠懷孕或者懷孕以後的胚胎質量不好，在妊娠早期就容易出現流產的可能。在備孕期間最好不要喝啤酒。
懷孕20周的時候腹圍的標準值具體是多少，需要去醫院進行測量，因為每個人的體型不一樣，所以腹圍的標準也各有差異。懷孕期間的孕婦腹圍會隨著自身體重的增長以及胎兒的生長發育而增長的，孕婦大約可以從懷孕16周左右起進行腹圍的測量，隨著孕周的增長，腹圍會逐漸增加，大約會每周增加8mm左右，由於孕婦的飲食習慣不同，體重增長的程度不同，胎兒生長的快慢與腹圍的增長也會有所變化，基本上會在每周8mm左右的範圍內增減。腹圍指的是腹部的圍度尺寸，孕婦從第二十周開始，每次產檢都需要測量腹圍，即可躺著也可站立，用軟皮尺測量，以肚臍為準，水平勞腹一周，測的數值即是腹圍。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
女性備孕期間可以喝啤酒嗎
酒精對於女生有殺卵的作用，長期飲酒的話會導致女生不孕症的產生，還會引發身體的內分泌出現失調的現象，所以無論是在備孕期還是在平時的時期最好是不要喝酒的。在備孕期間如果大量飲酒，或者經常飲酒，會影響卵巢的正常功能，卵巢不能夠正常排卵或者排出的卵子質量不好，容易導致不能夠懷孕或者懷孕以後的胚胎質量不好，在妊娠早期就容易出現流產的可能。在備孕期間最好不要喝啤酒。
孕期腹圍增長標準
懷孕20周的時候腹圍的標準值具體是多少，需要去醫院進行測量，因為每個人的體型不一樣，所以腹圍的標準也各有差異。懷孕期間的孕婦腹圍會隨著自身體重的增長以及胎兒的生長發育而增長的，孕婦大約可以從懷孕16周左右起進行腹圍的測量，隨著孕周的增長，腹圍會逐漸增加，大約會每周增加8mm左右，由於孕婦的飲食習慣不同，體重增長的程度不同，胎兒生長的快慢與腹圍的增長也會有所變化，基本上會在每周8mm左右的範圍內增減。腹圍指的是腹部的圍度尺寸，孕婦從第二十周開始，每次產檢都需要測量腹圍，即可躺著也可站立，用軟皮尺測量，以肚臍為準，水平勞腹一周，測的數值即是腹圍。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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