關於小學體育教案11篇
作為一名專為他人授業解惑的人民教師，總不可避免地需要編寫教案，藉助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。那麼什麼樣的教案才是好的呢？下面是小編收集整理的關於小學體育教案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
教學內容：奧運知識競賽
教學目標：
1、能知道世界規模最大的體育盛會——奧運會。
2、能了解奧運會經歷了古代奧運會和現代奧運會兩大階段。現代奧運會又分為夏季奧運會和冬季奧運會兩大類，以及我國體育健兒所取得的成績。
3、能積極參與活動和討論、發表自己的見解，能主動從各種媒體中獲取體育與健康知識。
課時：2課時
教學過程：
一、活躍課堂氣氛，激勵學生必勝的信心。
1、各小組按要求坐到各自的位置。（事先分好組，並布置好比賽場地）
2、師生問好
師：同學們，今天我們將要進行奧運會知識競賽了，你們準備好了嗎？
生：準備好了！
師：你們的口號是……
各小組按順序喊出自己的口號。
師：老師相信你們在比賽中一定會成功的！讓我們一起說：「相信自己！耶！」
師生一起做出「V」的手勢，表示成功。
二、競賽開始，鼓勵學生沉著應戰，賽出好水平。
1、師講解競賽的規則：我們的競賽題分必答題、搶答題和風險題三種。必答題（12道）每答對一題得10分，答錯不扣分；搶答題由老師出題後，各組鳴哨搶答，答對得10分，答錯不扣分，但搶答是須在老師說完題目後方可鳴哨，否則扣10分；風險題每題20分，答對得20分，答錯扣20分。每小組的基分是100分，最後以得分高低得出名次，如得分相同，則名次並列。
2、鼓勵學生要相信自己，要沉著、冷靜。
3、競賽開始
4、師講解比賽中沒有答出和答錯的題目。
三、總結、頒獎
1、學生自評：評價自己在本次競賽中的表現，並自己獎勵、鼓勵自己。
2、學生互評：由組長為代表評價本組和其他組、本組隊員和其他隊員在本次比賽中的表現，並為今天表現突出的組或同學發獎。
3、師評：按得分情況及學生在競賽中的表現為學生頒獎。（頒獎進行曲）
四、課的延伸
師：今天同學們的表現都很出色，就象我國的體育健兒一樣。那我們一起來欣賞他們在賽場的英姿!
1、觀看奧運會開幕式和比賽的精彩片段，讓學生充分感受奧運會的魅力！
2、請學生談一談自己如何更好的學習優秀運動員的「頑強拼搏」、「團結協作」等優良品質，積極投入文化知識的學習和體育鍛鍊中去。
五、課外拓展
1、將你了解的有關奧運會的知識在課後與同學或老師交流。
2、積極利用報刊、電視、網際網路獲取體育與健康的'知識、信息。
課前準備：
一、學生準備：
1、將學生分成6個小組
2、要求學生按組合作，通過各種媒體獲取有關奧運會的資料。
3、各組準備好本組的口號及獎品若干（五角星貼花）
二、教師準備：
1、哨子6個、投影儀一台，錄音機一台，《頒獎進行曲》音樂帶
2、課件：奧運會開幕式及比賽的精彩片段
3、獎品若干（運動圖案的貼花）
4、競賽題庫：
必答題：
（1）奧運會經歷了哪兩大階段？
（2）現代奧運會分為哪兩大類？
（3）什麼叫奧運會？
（4）現代奧運會是何時開始的？
（5）奧運會每幾年舉行一次？
（6）奧運會會徽是什麼？
（7）奧林匹克的格言是什麼？
（8）奧林匹克的精神是什麼？
（9）到2000年止共舉辦過多少屆奧運會？
（10） 夏季奧運會不得超過幾天？
（11） 冬季奧運會不得超過幾天？
（12） 第29屆奧運會在哪個國家哪個城市舉行？
搶答題：
（1）第一屆現代奧運會在哪裡舉行的？
（2）奧林匹克環各是哪幾種顏色？
（3）我國第一次參加奧運會是哪一年？
（4）現代奧林匹克委員會主席是誰？
（5）在第27屆奧運會上，我國在金牌榜和獎牌榜排在第幾位？
（6）我國體育健兒在第幾屆奧運會上獲得15枚金牌，實現了「零」的突破？
風險題：
（1）我國第一個在奧運會上獲得金牌的運動員是誰？
（2）五環中的五個顏色各象徵著哪五大洲？
（3）目前，冬、夏季奧運會比賽項目共多少個？
（4）現在共有多少個國家和地區奧委會加入了國際奧委會？
（5）什麼是國際奧林匹克委員會？
（6）第26屆奧運會上在哪裡舉行？我國共獲得金牌幾枚？共獲多少枚獎牌？
教學內容：
1、體育常識
2、遊戲
1、什麼是體育課？為什麼要上體育課？
2、養成正確的身體姿勢
3、人體的形態。
教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。
教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。
教學過程：
一：導入部分（9—13分鐘）
課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：
（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎台上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什麼是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什麼？
（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。
（3）作出總結，可讓學生來總結。
註：體育課是由老師指導大家做遊戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛鍊身體的課。小朋友們都喜歡做遊戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務……
二：基本部分（15—19分鐘）
導語：小朋友對坐、立、行並不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什麼樣才是正確的。
教與學的方法：
（1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。
（3）教師觀察學生討論。
（4）學生總結，教師評價。
（5）讓個別學生模仿示範，師生進行評價，引以為戒。
註：（1）坐。俗話說「坐如鐘」。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向後舒展並保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說「立如松」。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。
（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前後自然擺動。
三：結束部分（9—15分鐘）
（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪裡嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪裡？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示範，老師講解並指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然後說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。
註：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢
（2）遊戲：指鼻子
遊戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，後者右手食指指著鼻子，當教師發出「頭」或其他部位時，前者拍後者的手一次，嘴裡喊和老師一樣的身體部位，後者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。
遊戲規則：指錯後，另一者提示對方改正，遊戲繼續直到第二輪開始。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解遊戲方法，並做示範。
（2）師生共同進行練習。
（3）教師進行評價。
（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。
學習內容：體育常識、室內活動
學習目標：了解課堂常規的主要內容，培養對體育運動的興趣。第一部分體育常識：課堂常規：
教學重點：理解課堂常規的意義
教學難點：養成良好的課堂常規
組織教法：
一、導入新課
1、出示挂圖，啟發學生思考「圖上畫了什麼？」
2、學生互相討論，議一議挂圖內容。
3、出示課題：課堂常規
一、傳授新知
1、教師講解什麼是課堂常規？他包括哪些方面的內容？（課前常規、上課常規、下課常規）
2、教師講解體育課堂常規的主要內容。
①必須穿運動鞋上體育課。
②在條件許可時，應穿運動衣褲上體育課。
③上課前應取下衣服上的紀念章、校徽，口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。
④在體育課前二三分鐘到達規定的地點，準備上課。
⑤體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不哄鬧，不做有危險的動作。
⑥愛護體育器材，按教師的'要求搬運和發放器材。下課時要清點器材，及時歸還體育室，避免損壞或遺失。
⑦下課前要整隊，認真聽取教師或同學對課的小結。
3、分組討論、交流各自遵守課堂常規的情況。
4、教師根據本課內容，出示幾道是非題，指導學生分組討論。
二、鞏固新知
1、教師指導學生帶著問題小組討論。
A說一說，為什麼要建立體育課課堂常規？
B議一議，體育課課堂常規有哪些主要內容？
C你在平時做到了哪些？還有哪些方面需要改進？
2、學生開展討論，相互交流，相互評議。
第二部分室內活動：分左右
教學重點：理清左右的關係
教學難點：能正確分清哪邊是左哪邊是右
組織教學：
1、教師帶領學生做辨別左右方向的遊戲。
2、學生自我判斷教師提出的方向，認清左右方向及身體的左右部位。
3、教師講解、示範動作，引導學生觀察。
4、學生觀察教師的示範動作，跟隨教師模仿練習。
5、初步掌握動作後，打亂順序，隨意提問，提高學生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。
6、集中思想，開動腦筋，快速準確地回答教師提出的方位，並做出相應的完整動作。
7、總結上課內容，宣布下課，師生告別。
一、指導思想
根據《體育與健康》課程標準，突出「健康第一」的指導思想，以學生的主動為目標，讓學生主動參與，使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展。
二、教材分析
九年義務教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠內容。教材的內容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學生在學習時不僅能掌握跳躍的正確方法，培養身體的正確姿勢，發展體能，還能培養他們奮勇爭先、超越自我、戰勝困難的心理品質和發展互助合作、關心集體的'社會適應能力。
三、學情分析
五年級學生已經有了一定的運動基礎知識、技能。學生對動作的模仿能力強，參與性高。因此，教師在教學中運用直觀示範的同時還採用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機。結合運動保健，注重素質與能力的培養;做到鍛鍊與育人相結合。
四、教法、學法
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我採用了示範法、講解法、小組比賽法等教學方法，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地
去學習。立定跳遠教案2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和遊戲學習法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然後通過「小組協作」和
「個人練習」相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。
五、教學重難點：
1、雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協調配合;2、雙腳輕巧落地，動作連貫。六、教學過程(設計)
在新的課程教學改革中，要力求創造一個既嚴肅活潑又和諧有趣的教學新局面。本課以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心，以跳繩為媒體，以方法為橋樑，培養學生參與競爭意識與創新能力，激發學生主動參與體育學習的`興趣。一繩貫全課，運用「緊、多、趣、育」四個字來指導教學。
「緊」，是指緊湊。全課一環緊扣一環，前一個練習為下一個練習做必要的準備。如：做完遊戲「我是小司機」後，學生由原來的兩隊變為體操隊形均勻的分散在圓上。這個隊形與下面的繩操、跳短繩、做遊戲幾個環節相聯繫，減少了隊形調動，增加了練習時間。進行中要自然和諧，使全課緊湊有序，有張有弛。
「多」，是指全課教學內容含量多，教學知識點多，教學手段多。除主教材跳短繩外，還增加了很多輔助教材。例如：「抓尾巴」，「把繩捆成捆做投擲練習」，「打開繩子握住一端，揮臂練習鞭打動作」，「把繩綁在腿上的二人三足跑」，「快快跳起來」，「把繩等距離碼放在地上做跨步跑和穿過小樹林的曲線跑」等。教學方法要有練，有賽，有檢查，有評比。有上下肢活動，有速度，有靈敏的練習。擴大了課的容量，加強了全面鍛鍊。
「趣」，是指全課力求讓學生在歡樂的氣氛中從事各種有趣的活動。如：教學生跳短繩的同時，讓學生進行花樣翻新：單人跳、雙人跳、花樣跳、雙搖跳（起跳一次，搖繩迴環）等等，以及對自創「動作」展示。這些都大大激發了學生的興致和參與的積極性，提高了練習興趣，使學生身心得到滿足。
「育」，是指寓教育於體育活動之中，讓學生在練習中掌握知識，在活動中受到教育。在「穿過小樹林」遊戲中，聯繫生活實際對學生進行教育，讓學生愛護樹木，不能肆意踐踏。通過分組比賽，培養學生勝不驕、敗不餒的好作風和團結協作、勇敢、頑強的優良品質。
一、指導思想:
本課以「健康第一」的指導思想，以課程標準為依據，按照水平二課程目標要求，貫徹快樂健身，主動發展的教學理念增進學生的身心健康，激發學生的運動興趣，提高學生的學習熱情；以學生髮展為中心，體現學生的主體地位，啟發學生思維，提高自主學習能力，培養良好創新意識和合作精神，通過小學生喜聞樂見的形式，讓學生在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導學生通過「玩中學、玩中練」，在主動探究中了解投擲的要領，掌握投擲的正確動作，同時進一步激發學生對投擲活動的良好興趣。
二、教材分析：
投擲項目是一項傳統的體育項目，是人體的基本活動能力之一。這一內容是小學課程標準的重要組成部分，是鍛鍊身體的重要項目之一，原地投擲動作，教材編寫過程是由淺入深，由簡單到複雜。通過學習和練習投擲，培養學生正確的身體姿勢，發展學生速度、力量、爆發力、柔韌性和協調性等身體素質，促進上肢肌肉、關節、韌帶的發展，同時也為今後學習其它的投擲項目奠定基礎；為進一步提高學生的身體健康和心理健康水平；增強學生的社會適應能力，養成終身體育的好習慣。
三、學情分析：
本學段學生正處於身心發展的.關鍵期，學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特徵，我採用以遊戲練習為主線，注重誘導、啟發，激發學生興趣，鼓勵學生髮揮想像，大膽創新。 四、教學目標：
1、學習原地側向擲壘球，增強上肢力量、提高投擲能力和協調能力，幫助學生形成正確的動力定型，加深對動作要領的理解。
2、能以飽滿的情緒積極主動參與體育活動，能和同伴交流自己的學習感受，並能在活動中感受到快樂。
3、培養學生集體意識和良好的合作意識。
五、教學方法：
本課採用：直觀法，講解法，分解法，比賽法，激勵法，評價法。
六、教學重點：快速揮臂，出手角度。
教學難點：上下肢的協調用力。
七、教學過程：
小學體育課投擲壘球教案
教學反思：由於現在各項比賽較多，這樣對於學生的要求同時也變的更高了，為了更好的跟上時代步伐，現在體育課教學模式也在改變，小學的體育課一般以遊戲活動為主，在遊戲中體驗樂趣、發展素質、掌握技術動作。但是本節課的教學方式也比較競技化，以遊戲方式提高所學內容。通過本課的教學，發現了許多不足之處，很多細節考慮不夠周到，在學生的調度方面也有待加強。
教材分析
教材的主要內容為25米x4往返跑，選自小學《體育與健康》教材內容。往返跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目，它既能發展學生的快速奔跑能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女25米x4接力，50米x4接力，它是由多人配合，各跑一段距離完成往返跑。所以這一運動，特別受學生歡迎。
學情分析
教學對象是小學六年級的學生，他們的年齡為11歲左右，正處於青春初期，朝氣蓬勃、富於想像和挑戰，好勝心強，愛表現自己，對接力跑運運比較喜愛，因此對本次課內容將會表現出較強的求知慾。但由於他們的神經系統興奮占優勢，並極易擴散，且注意力容易分散，集中時間不長。
本班共52人，男生25人、女生27人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，但與他人合作方式存在一定困難，學生求知慾強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。所以在教學中採用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。
教學目標
1、認知目標：初步掌握往返跑動作要領。
2、能力目標：在初步掌握往返跑的`基礎上，能夠比較協調的進行傳接棒配合，發展學生的位移速度，培養學生的創造能力。
3、情感目標：培養機智、互幫互學的協作精神、競爭意識和互相配合，密切協作的集體主義榮譽感。
教學重點和難點
重點：傳、接棒技術
難點：掌握傳、接棒時機。
教學目標 ：
1、認知目標：引導學生積極參與學習跳長繩（雙繩）的方法。並充分發揮想像力，創造新的動作。發展協調、靈敏素質。
2、心理目標：基本掌握個性發展教材，逐漸做到連貫的表現和自動化反應。
3、情感目標：積極參與學習，主動選擇個性化發展教材。
4、人際交往目標：團結協作和關心同學，認識自身的價值與能力，不學會欣賞他人。
教學重點：體驗成功的心情和跳繩的動作方法。
教學難點 ：長短繩搖轉節奏和搖繩跳繩的配合。
教學器具：長短繩若干、音響等。
本課選取同學們熟悉的長繩為教材，採用情景導入法，用"20xx年康齊同學創網繩世界吉尼斯紀錄"導入。激發學生的練習熱情和向創紀錄的同學學習。
準備部分在優美熱情的繩操舞樂的伴奏下進行韻律繩操的舞蹈練習。繼而進行跳「8」字的`接力比賽，既複習了跳長繩的方法，又激發了練習興趣。
基本部分利用骨幹學生的示範，教師設疑，讓學生分組積極嘗試，大膽試探，主動思考，並進行小組討論解決問題。體現了學生主動參與、探究精神。在練習中體驗到了成功的快樂，體現了合作意思。在此基礎上，放手讓學生去創造新的跳繩方法，讓生有更大的動手動腦的時間。
結束部分在輕鬆音樂下讓學生模仿打氣和爆炸的聲音，使學生能夠在有趣的環境下得到身心的放鬆。
教材：跳雙繩
教學器具：長短繩若干、音響等。
小朋友們從小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課。這是國家規定的安排在課表上的課程，每個星期要上四節體育課。
什麼是體育課?
為什麼要上體育課?
怎樣上好體育課呢
體育課安全基本常識
1、必須穿運動服和運動鞋上體育課;
2、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬物品;
3、再課前1分鐘到達規定地點，隊形整齊，準備上課;
4、體育課中要聚精會神，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不做非要求練習內容;
5、下課前要整隊集合，認真聽取老師和同學對本節課的小結。
田徑內容安全注意事項
一、跑
1、上下肢協調配合，防止身體重心過分前傾而摔倒。
2、慢跑時不能擁擠，防止相互影響而絆倒摔傷。
3、跑步練習中，非練習者嚴禁在跑道上停留，防止相撞而受傷。
4、短跑及接力跑各行其道，嚴禁串道，特別在遞棒後，要在原跑道緩衝。
5、準備活動必須認真完成，結合專項練習，充分活動身體各部肌肉、韌帶、關節。
6、嚴禁用起跑器接力棒等器材打鬧。
二、球類安全教育內容如下：
教學內容包括：熟悉球性練習、技術練習、戰術練習、教學比賽等。
在進行體育活動前：
1、教師首先要檢查場地、器材是否安全。
2、學生自己檢查服裝，不要攜帶堅硬物品。
3、在準備過程中儘可能把準備活動做好，把各關節活動好，降低肌肉的粘滯性。
4、在做專項準備時學生要在思想上重視，因為這一點非常關鍵。
5、在基本部分中要特別注意踝關節(籃球、排球)易外傷害。
關於課外體育活動的幾點說明：
1、課外體育活動課是學校統一安排的一種體育活動課。
2、課外體育活動課是在體育組的協調下，班主任的組織下，才可進行的活動課。
3、任何年級或班級都不能以課外活動為理由，在沒有班主任在場組織的.情況下，將學生放到操場進行任何體育活動。
4、體育教師在沒有得到學校安排課外體育活動的通知以前，不得將體育器材借給學生。
5、其他學科教師在體育活動課時間留學生必須把所有學生數量及姓名以書面形式通知執教教師。
關於免體問題的幾點說明：
1、學生有先天性或後天嚴重生理疾患情況的應予免體。
2、學生和家長對於這個問題要及時通報給學校和體育教師，負有告知義務。
3、在申請免體時，應持有區級以上醫院證明，到學校教務處申請經批准，可以免體，免體生不得參加劇烈性的體育活動。
3、下課
一、教學內容：
1、快速運球射門。
2、運球繞杆射門。
3、五人賽。
二、教學目標：
分組比賽，發揮出射門技術情況，發展學生的靈敏性和協調性，培養學生的合作意識。
三、教學重難點：
重點：進一步提高學生射門的能力
難點：培養學生的合作意識
四、教學過程：
開始部分：約8分
課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的'內容和任務。
基礎部分約28分
提出快速運球射門的要求，巡視輔導。
學生活動
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮
4、學生充分活動各關節。
談在小學體育教學中如何滲透心理健康教育
學校實施心理健康教育一個重要的途徑就是課堂教學活動。學科教學既是影響學生心理健康，也是實施素質教育的主渠道，是實現教育目標的重要環節。健康，世界衛生組織的定義是："健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康"。它擺脫了人們生理健康觀的束縛，確立了生理、心理、社會相結合的多維健康觀，反映了科學的發展和社會的進步，深刻地揭示了健康的內涵。並且人的身體和心理有密切的關係，健康的心理寓於健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，我們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題，並針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面的得到健康發展。
一、小學生心理健康現狀分析
我們學校小學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占6%的小學生，存在不同程度的心理健康問題。目前，有些學生經不起一點挫折、受不得一點委屈，心胸狹窄、意志薄弱，不善於和他人交往，一遇到不順心的事情，就離家出走，甚至輕生自殺。造成這些嚴重後果的原因，除了社會日益激烈的競爭因素外，與學校的"應試"教育和家長望子成"龍"心切等因素不無關係；同時，與不注重心理健康教育有關。因此，我們在對學生進行身體鍛鍊的同時，應注重對學生心理健康的教育。
二、小學生心理健康標準
在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我校小學生的實際情況，心理健康的標準主要有以下方面：
1、正常的認知能力
正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思維力和既穩定又能隨任務而轉移且善於分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這裡同經驗和基礎知識有關。
2、情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定
情緒穩定反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處於積極向上的，充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標誌。
3、優良的意志品質
一個心理健康的小學生，應有明確合理的學習和生活目的，並有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現出果斷、堅韌、自製和有毅力。自製和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良慾望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法勇於克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
4、良好的人際關係
良好的人際關係是小學生心理健康的一個重要標誌，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關係，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。
5、健全的人格
健全的人格可視為小學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。
二、體育運動對心理健康的積極影響
1、體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。
2、體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力， 體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由於要了解隊員位置，要求有較大的注意範圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善於分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自製、不怕困難等良好的意志品質和心理特徵，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的'運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。
3、體育運動能培養良好的意志品質。
體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。
學生在參加體育鍛鍊時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助於培養學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助於培養團結友愛，集體主義和愛國主義精神，有助於培養機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質。使學生保持積極健康向上的心理狀態。
（1）、體育課教學要有意識培養學生的認知能力
利用體育課經常應用左側體操鍛鍊學生，開發學生的右腦功能；改革傳統的體育教學模式，充分體現學生在教學、學習中的主體地位，在體育技術、技能的學習、嘗試中，培養學生的記憶力、思維力、想像力和創新能力，改善學生的認知能力。
（2）、體育課教學要讓學生在成功中克服困難並提高意志力
良好的意志力是心理健康的基礎，缺乏意志力往往是學生在體育活動中難以獲得成功的最大障礙。教師要遵循個性差異的特點，給學生確定個人的目標，並通過教育、激勵等方法，幫助學生通過一定的努力達成目標，獲得一次次的成功體驗，逐漸提高學生的意志力。
（3）、加強體育課教學、廣泛開展體育活動，增強學生的自控力
通過體育課的規範教學，組織紀律性教育，養成學生良好的行為習慣和自控力；同時，體育活動都有其特有的遊戲規則，參加活動者必須遵循，久而久之，學生在活動中養成遵守規則，自我控制的能力。
（4）、開展課外體育活動，讓學生體驗順利、挫折，培養學生穩定的情緒，並學會調節情緒。體育活動競賽的因素決定了有順利，也有挫折。讓學生多參加競賽活動，教師及時有效地進行指導，使學生在多次活動中去體驗順利、
挫折，逐漸養成順境中不自大，逆境中不自卑的良好心理品質。同時利用體育活動的娛樂性調節學生緊張的學習壓力，調整學生的不良情緒。
（5）、發揮體育活動群體性的特點，組織指導學生參與活動，培養學生的社會性。體育活動多為群體性的活動，需要團隊內相互團結、互相協作才能取得成功。所以，多參加體育活動能培養學生良好的群體意識、協作意識，並培養學生的責任感、榮譽感、歸屬感等良好的團隊意識和社會性。同時體育活動的群體性促使學生的不斷交往，形成良好的人際關係，幫助學生學會做人，學會生活，有效促進學生個體社會化。
（6）、體育教師應加強自身修養，優化體育課堂心理環境
現代心理學研究表明，課堂心理環境不僅對課堂教學活動效果產生影響，更對學生身心發展產生影響。良好的課堂心理環境有助於培養學生良好的心理素質、保持學生心理健康，反之亦然。所以，體育教師要加強學習，提高自身修養，使自己成為一個心理健康的體育教師，以優化體育課堂教學心理環境。
小學體育心理健康教案篇三：小學五年級體育健康教案
小學五年級健康教育教案
迎接青春期的到來
教學目標
1、認識什麼是起青春期。
2、認識青春期的身體發生的變化及如何正確迎接青春期的到來。 教學重點：認識青春期的身體發生的變化，正確迎接青春期的到來。
教學難點正確迎接青春期的到來。
教學過程
一導入新課
1找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什麼變化。 2板書課題：迎接青春期的到來
二新授
1、討論：
你們知道什麼是青春期嗎？
你身體的各個部位發生了什麼變化？
2、師針對學生的發言小結
3、課堂總結：
（1）、迅速長高。
（2）、心肺功能明顯增強。
（3）、肌肉的發育十分迅速
（4）、體重增加。
（5）、神經興奮性加強。
4、為了今後的強健的身體，我們現在該怎麼做？
歸納：
（1）、養成良好的習慣。
（2）、加強營養、合理安排飲食。
（3）、不吸煙，不喝酒。
（4）、保持正確的坐、立、走姿勢。
（5）、加強體育鍛鍊。
（6）、保護好嗓子，不大聲喊叫。
課 後 小 結
保持良好的情緒
教學目標
1、教育學生知道什麼是「情緒」及它與我們工作學習的關係。
2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
教學重點：認識到「良好的情緒」與我們工作、學習的關係。 教學難點：要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
教學過程
導入
想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。
師：同學們？什麼叫做「情緒」？
生：簡單的說，情緒就是心情。
師：當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現什麼樣？ (生交流)
師:是啊,不少同學都有這樣的體會,當一個人情緒好的時候,幹什麼
事都特別有勁.可見良好的情緒不僅對工作、學習有利，對人的健康也有利，不是嗎？相反，當一個人情緒不好的時候，整天無精打采，好象在生一場大病似的，對健康當然也十分不利了。你在情緒不好的時候是怎樣的？
（生交流）、
師：我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
（教師講范進中舉的故事）、
總結
課 後 小 結
預防脊柱彎曲異常
教學目標
1、教育學生認識什麼是脊柱彎曲異常
2、使學生懂得怎樣預防脊柱彎曲異常
教學重點：認識什麼是脊柱彎曲異常
教學難點：始終不渝地做到六個預防
教具：幾幅有脊柱彎曲異常的人體照片或挂圖
教學過程
一、導入新課
1上節課我們學習了什麼？
2揭示課題：預防脊柱彎曲異常
二、新授
1、出示挂圖，討論：美不美？什麼是脊柱彎曲異常？
2、師針對學生的發言小結
3、課堂總結：
4、為了今後我們現在該怎麼預防？
歸納：
（1）、保持正確的坐立走姿勢；
（2）、桌椅高度要適中，做作業光線要足；
（3）、養成用雙手、雙肩扛提重物的習慣；
（4）、不要連續看書、做作業，要適時休息；
（5）、積極參加體育鍛鍊；
（6）、 如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。
課 後 小 結
預防肺結核
教學目標
1、教育學生認識什麼是 肺結核
2、了解肺結核的傳染途徑及預防方法。
教學重點:認識肺結核的危害及傳染途徑
教學難點:始終不渝地預防肺結核
教具：有關肺結核的挂圖
教學過程
一、導入新課
a)上節課我們學習了什麼？
b)揭示課題：預防 肺結核
二、新授
1、交流課前收集的有關肺結核的資料，讓學生初步了解肺結核的危害。
2、談談肺結核是怎樣傳播的。
3、教師總結：一種是空氣中結核桿菌，通過人的呼吸進入人人的肺部，在那裡繁殖、生長，人就會被傳染肺結核。另一種是血液傳播。
4、說說患肺結核的病人，有哪些症狀？
5、大家一起朗讀「預防的措施有」下面一段。
課 後 小 結
噪聲的危害
教學目標
1、教育學生了解噪聲的危害。
教學目標：
認知目標：使95%—100%的學生基本認知立定跳遠
技能目標：使90%—95%的學生基本掌握立定跳遠技術
情感目標：培養學生勇於克服困難的`意志品質。
負荷目標：預計練習密度30%—40%，平均心率120-130/分鐘。
教學重點難點：
重點：擺臂、起跳動作以及落地時的緩衝動作
難點：擺臂、起跳和落地屈膝緩衝動作相結合。
教學過程：
準備部分：10分鐘
1、整隊集合：
體育委員整隊，檢查人數。
要求：成四列橫隊，快、靜、齊。
檢查學生身上是否帶了校牌，鑰匙，小刀等銳利物品，以及著裝是否符合要求，保證學生安全。
2、師生問好，導入情境：
師：同學們都在看見過小白兔嗎？小白兔毛絨絨的，蹦蹦跳跳真可愛。同學們想不想像小白兔一樣跳得又遠又快呢？那麼今天老師就教同學們立定跳遠，希望每一個同學都象小白兔一樣跳得遠，跳得快好不好？下面老師對同學們提出幾點要求，要求大家認真看，仔細聽，用心學，大家能做到嗎？
3、準備活動：
趣味慢跑：體育教師帶隊，饒過各種障礙，並變換各種姿勢
（慢跑—蹲走—倒退跑—並腳跳）
徒手操：肩部運動X4
踝腕關節運動X4
膝關節運動X4
基本部分：27分鐘
1、教師講解、示範：
要求：認真聽，認真看，老師沒叫練習時不能嘗試練習。
①預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時上身舒展，腳跟提起，後擺時屈膝下蹲。
②起跳：兩腳同時用力蹬地，手臂前擺跳出。
③落地：屈膝緩衝，保持平衡。
首先講解如何原地向上起跳落地練習，然後結合入立定跳遠完整練習。
2、學生示範：選出三名學生示範，集體評議。教師進行總評，糾正易犯錯誤。
3、學生練習：分成四列橫隊，集體進行原地一、二、三起跳練習（二次），然後分排進行完整立定跳遠動作練習。要求前排同學練習時候，後排同學注意觀察前排同學動作。
4、小結：選出4名同學代表本排進行示範，學生評議，教師注意糾正易犯錯誤。
5、分組練習、鞏固所學內容：創設情境，小白兔在森林裡玩，一起來跳樹樁（小凳子），要求同學們用今天所學的動作跳過每一個樹樁。分排進行，教師及時糾正。
6、小比賽：采蘑菇。
學生分成四列縱隊，每人拿一壘球，當做蘑菇，依次跳過地上畫的圓圈（河上的小石頭）不得跳出圈外，將蘑菇放入籃子裡，然後原路跳回拍下一位同學的手，依次進行，先完成的隊為勝。要求按照今天所學習的動作跳，並注意轉身動作，嚴格遵守比賽規則。
結束部分：3分鐘
1、學生手拉手站成一個大圓圈，按節拍進行民族舞蹈的放鬆練習和新廣播操的整理運動，節奏由慢到快。
2、回原位置集合。
3、師提問同學們今天學到了什麼？開不開心？
4、解散下課，師生再見。
作為一名專為他人授業解惑的人民教師，總不可避免地需要編寫教案，藉助教案可以恰當地選擇和運用教學方法，調動學生學習的積極性。那麼什麼樣的教案才是好的呢？下面是小編收集整理的關於小學體育教案，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。
關於小學體育教案1
教學內容：奧運知識競賽
教學目標：
1、能知道世界規模最大的體育盛會——奧運會。
2、能了解奧運會經歷了古代奧運會和現代奧運會兩大階段。現代奧運會又分為夏季奧運會和冬季奧運會兩大類，以及我國體育健兒所取得的成績。
3、能積極參與活動和討論、發表自己的見解，能主動從各種媒體中獲取體育與健康知識。
課時：2課時
教學過程：
一、活躍課堂氣氛，激勵學生必勝的信心。
1、各小組按要求坐到各自的位置。（事先分好組，並布置好比賽場地）
2、師生問好
師：同學們，今天我們將要進行奧運會知識競賽了，你們準備好了嗎？
生：準備好了！
師：你們的口號是……
各小組按順序喊出自己的口號。
師：老師相信你們在比賽中一定會成功的！讓我們一起說：「相信自己！耶！」
師生一起做出「V」的手勢，表示成功。
二、競賽開始，鼓勵學生沉著應戰，賽出好水平。
1、師講解競賽的規則：我們的競賽題分必答題、搶答題和風險題三種。必答題（12道）每答對一題得10分，答錯不扣分；搶答題由老師出題後，各組鳴哨搶答，答對得10分，答錯不扣分，但搶答是須在老師說完題目後方可鳴哨，否則扣10分；風險題每題20分，答對得20分，答錯扣20分。每小組的基分是100分，最後以得分高低得出名次，如得分相同，則名次並列。
2、鼓勵學生要相信自己，要沉著、冷靜。
3、競賽開始
4、師講解比賽中沒有答出和答錯的題目。
三、總結、頒獎
1、學生自評：評價自己在本次競賽中的表現，並自己獎勵、鼓勵自己。
2、學生互評：由組長為代表評價本組和其他組、本組隊員和其他隊員在本次比賽中的表現，並為今天表現突出的組或同學發獎。
3、師評：按得分情況及學生在競賽中的表現為學生頒獎。（頒獎進行曲）
四、課的延伸
師：今天同學們的表現都很出色，就象我國的體育健兒一樣。那我們一起來欣賞他們在賽場的英姿!
1、觀看奧運會開幕式和比賽的精彩片段，讓學生充分感受奧運會的魅力！
2、請學生談一談自己如何更好的學習優秀運動員的「頑強拼搏」、「團結協作」等優良品質，積極投入文化知識的學習和體育鍛鍊中去。
五、課外拓展
1、將你了解的有關奧運會的知識在課後與同學或老師交流。
2、積極利用報刊、電視、網際網路獲取體育與健康的'知識、信息。
課前準備：
一、學生準備：
1、將學生分成6個小組
2、要求學生按組合作，通過各種媒體獲取有關奧運會的資料。
3、各組準備好本組的口號及獎品若干（五角星貼花）
二、教師準備：
1、哨子6個、投影儀一台，錄音機一台，《頒獎進行曲》音樂帶
2、課件：奧運會開幕式及比賽的精彩片段
3、獎品若干（運動圖案的貼花）
4、競賽題庫：
必答題：
（1）奧運會經歷了哪兩大階段？
（2）現代奧運會分為哪兩大類？
（3）什麼叫奧運會？
（4）現代奧運會是何時開始的？
（5）奧運會每幾年舉行一次？
（6）奧運會會徽是什麼？
（7）奧林匹克的格言是什麼？
（8）奧林匹克的精神是什麼？
（9）到2000年止共舉辦過多少屆奧運會？
（10） 夏季奧運會不得超過幾天？
（11） 冬季奧運會不得超過幾天？
（12） 第29屆奧運會在哪個國家哪個城市舉行？
搶答題：
（1）第一屆現代奧運會在哪裡舉行的？
（2）奧林匹克環各是哪幾種顏色？
（3）我國第一次參加奧運會是哪一年？
（4）現代奧林匹克委員會主席是誰？
（5）在第27屆奧運會上，我國在金牌榜和獎牌榜排在第幾位？
（6）我國體育健兒在第幾屆奧運會上獲得15枚金牌，實現了「零」的突破？
風險題：
（1）我國第一個在奧運會上獲得金牌的運動員是誰？
（2）五環中的五個顏色各象徵著哪五大洲？
（3）目前，冬、夏季奧運會比賽項目共多少個？
（4）現在共有多少個國家和地區奧委會加入了國際奧委會？
（5）什麼是國際奧林匹克委員會？
（6）第26屆奧運會上在哪裡舉行？我國共獲得金牌幾枚？共獲多少枚獎牌？
關於小學體育教案2
教學內容：
1、體育常識
2、遊戲
1、什麼是體育課？為什麼要上體育課？
2、養成正確的身體姿勢
3、人體的形態。
教學目標：
認知目標：明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。
教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。
教學過程：
一：導入部分（9—13分鐘）
課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：
（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎台上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什麼是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什麼？
（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。
（3）作出總結，可讓學生來總結。
註：體育課是由老師指導大家做遊戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛鍊身體的課。小朋友們都喜歡做遊戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務……
二：基本部分（15—19分鐘）
導語：小朋友對坐、立、行並不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什麼樣才是正確的。
教與學的方法：
（1）導語；（20讓學生分小組討論，派代表回答。
（3）教師觀察學生討論。
（4）學生總結，教師評價。
（5）讓個別學生模仿示範，師生進行評價，引以為戒。
註：（1）坐。俗話說「坐如鐘」。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向後舒展並保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。（2）立。俗話說「立如松」。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。
（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前後自然擺動。
三：結束部分（9—15分鐘）
（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪裡嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪裡？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。
讓一個小朋友上來做示範，老師講解並指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然後說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。
註：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢
（2）遊戲：指鼻子
遊戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，後者右手食指指著鼻子，當教師發出「頭」或其他部位時，前者拍後者的手一次，嘴裡喊和老師一樣的身體部位，後者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。
遊戲規則：指錯後，另一者提示對方改正，遊戲繼續直到第二輪開始。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解遊戲方法，並做示範。
（2）師生共同進行練習。
（3）教師進行評價。
（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。
學習內容：體育常識、室內活動
學習目標：了解課堂常規的主要內容，培養對體育運動的興趣。第一部分體育常識：課堂常規：
教學重點：理解課堂常規的意義
教學難點：養成良好的課堂常規
組織教法：
一、導入新課
1、出示挂圖，啟發學生思考「圖上畫了什麼？」
2、學生互相討論，議一議挂圖內容。
3、出示課題：課堂常規
一、傳授新知
1、教師講解什麼是課堂常規？他包括哪些方面的內容？（課前常規、上課常規、下課常規）
2、教師講解體育課堂常規的主要內容。
①必須穿運動鞋上體育課。
②在條件許可時，應穿運動衣褲上體育課。
③上課前應取下衣服上的紀念章、校徽，口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。
④在體育課前二三分鐘到達規定的地點，準備上課。
⑤體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不哄鬧，不做有危險的動作。
⑥愛護體育器材，按教師的'要求搬運和發放器材。下課時要清點器材，及時歸還體育室，避免損壞或遺失。
⑦下課前要整隊，認真聽取教師或同學對課的小結。
3、分組討論、交流各自遵守課堂常規的情況。
4、教師根據本課內容，出示幾道是非題，指導學生分組討論。
二、鞏固新知
1、教師指導學生帶著問題小組討論。
A說一說，為什麼要建立體育課課堂常規？
B議一議，體育課課堂常規有哪些主要內容？
C你在平時做到了哪些？還有哪些方面需要改進？
2、學生開展討論，相互交流，相互評議。
第二部分室內活動：分左右
教學重點：理清左右的關係
教學難點：能正確分清哪邊是左哪邊是右
組織教學：
1、教師帶領學生做辨別左右方向的遊戲。
2、學生自我判斷教師提出的方向，認清左右方向及身體的左右部位。
3、教師講解、示範動作，引導學生觀察。
4、學生觀察教師的示範動作，跟隨教師模仿練習。
5、初步掌握動作後，打亂順序，隨意提問，提高學生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。
6、集中思想，開動腦筋，快速準確地回答教師提出的方位，並做出相應的完整動作。
7、總結上課內容，宣布下課，師生告別。
關於小學體育教案3
一、指導思想
根據《體育與健康》課程標準，突出「健康第一」的指導思想，以學生的主動為目標，讓學生主動參與，使每個學生在認識上、情感上和運動參與中積極發展。
二、教材分析
九年義務教育課程人教版第三章《田徑》跳躍部分的跳遠內容。教材的內容和形式突出了多樣性、趣味性、競爭性和實用性的特點，學生在學習時不僅能掌握跳躍的正確方法，培養身體的正確姿勢，發展體能，還能培養他們奮勇爭先、超越自我、戰勝困難的心理品質和發展互助合作、關心集體的'社會適應能力。
三、學情分析
五年級學生已經有了一定的運動基礎知識、技能。學生對動作的模仿能力強，參與性高。因此，教師在教學中運用直觀示範的同時還採用了探究學習法、合作學習法等，多用激勵手段，激發學生的學習動機。結合運動保健，注重素質與能力的培養;做到鍛鍊與育人相結合。
四、教法、學法
1、教法：根據本課內容枯燥的特點，我採用了示範法、講解法、小組比賽法等教學方法，以激發學生的學習興趣，使學生積極主動地
去學習。立定跳遠教案2、學法：本課在學法上主要採用了嘗試學習法、對比學習法和遊戲學習法。首先讓學生觀看老師跳躍動作，然後通過「小組協作」和
「個人練習」相結合的學習方法，最終解決問題，從而促進學生主動積極地練習。
五、教學重難點：
1、雙腳起跳，用力向上躍起，上下肢協調配合;2、雙腳輕巧落地，動作連貫。六、教學過程(設計)
關於小學體育教案4
在新的課程教學改革中，要力求創造一個既嚴肅活潑又和諧有趣的教學新局面。本課以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心，以跳繩為媒體，以方法為橋樑，培養學生參與競爭意識與創新能力，激發學生主動參與體育學習的`興趣。一繩貫全課，運用「緊、多、趣、育」四個字來指導教學。
「緊」，是指緊湊。全課一環緊扣一環，前一個練習為下一個練習做必要的準備。如：做完遊戲「我是小司機」後，學生由原來的兩隊變為體操隊形均勻的分散在圓上。這個隊形與下面的繩操、跳短繩、做遊戲幾個環節相聯繫，減少了隊形調動，增加了練習時間。進行中要自然和諧，使全課緊湊有序，有張有弛。
「多」，是指全課教學內容含量多，教學知識點多，教學手段多。除主教材跳短繩外，還增加了很多輔助教材。例如：「抓尾巴」，「把繩捆成捆做投擲練習」，「打開繩子握住一端，揮臂練習鞭打動作」，「把繩綁在腿上的二人三足跑」，「快快跳起來」，「把繩等距離碼放在地上做跨步跑和穿過小樹林的曲線跑」等。教學方法要有練，有賽，有檢查，有評比。有上下肢活動，有速度，有靈敏的練習。擴大了課的容量，加強了全面鍛鍊。
「趣」，是指全課力求讓學生在歡樂的氣氛中從事各種有趣的活動。如：教學生跳短繩的同時，讓學生進行花樣翻新：單人跳、雙人跳、花樣跳、雙搖跳（起跳一次，搖繩迴環）等等，以及對自創「動作」展示。這些都大大激發了學生的興致和參與的積極性，提高了練習興趣，使學生身心得到滿足。
「育」，是指寓教育於體育活動之中，讓學生在練習中掌握知識，在活動中受到教育。在「穿過小樹林」遊戲中，聯繫生活實際對學生進行教育，讓學生愛護樹木，不能肆意踐踏。通過分組比賽，培養學生勝不驕、敗不餒的好作風和團結協作、勇敢、頑強的優良品質。
關於小學體育教案5
一、指導思想:
本課以「健康第一」的指導思想，以課程標準為依據，按照水平二課程目標要求，貫徹快樂健身，主動發展的教學理念增進學生的身心健康，激發學生的運動興趣，提高學生的學習熱情；以學生髮展為中心，體現學生的主體地位，啟發學生思維，提高自主學習能力，培養良好創新意識和合作精神，通過小學生喜聞樂見的形式，讓學生在自主、合作的氛圍中學習、活動，引導學生通過「玩中學、玩中練」，在主動探究中了解投擲的要領，掌握投擲的正確動作，同時進一步激發學生對投擲活動的良好興趣。
二、教材分析：
投擲項目是一項傳統的體育項目，是人體的基本活動能力之一。這一內容是小學課程標準的重要組成部分，是鍛鍊身體的重要項目之一，原地投擲動作，教材編寫過程是由淺入深，由簡單到複雜。通過學習和練習投擲，培養學生正確的身體姿勢，發展學生速度、力量、爆發力、柔韌性和協調性等身體素質，促進上肢肌肉、關節、韌帶的發展，同時也為今後學習其它的投擲項目奠定基礎；為進一步提高學生的身體健康和心理健康水平；增強學生的社會適應能力，養成終身體育的好習慣。
三、學情分析：
本學段學生正處於身心發展的.關鍵期，學生個性天真活潑、好動，而且興趣廣泛，其模仿能力及對新鮮事物的好奇心較強。在本課時教學內容的設計中，根據小學生的心理和生理特徵，我採用以遊戲練習為主線，注重誘導、啟發，激發學生興趣，鼓勵學生髮揮想像，大膽創新。 四、教學目標：
1、學習原地側向擲壘球，增強上肢力量、提高投擲能力和協調能力，幫助學生形成正確的動力定型，加深對動作要領的理解。
2、能以飽滿的情緒積極主動參與體育活動，能和同伴交流自己的學習感受，並能在活動中感受到快樂。
3、培養學生集體意識和良好的合作意識。
五、教學方法：
本課採用：直觀法，講解法，分解法，比賽法，激勵法，評價法。
六、教學重點：快速揮臂，出手角度。
教學難點：上下肢的協調用力。
七、教學過程：
小學體育課投擲壘球教案
教學反思：由於現在各項比賽較多，這樣對於學生的要求同時也變的更高了，為了更好的跟上時代步伐，現在體育課教學模式也在改變，小學的體育課一般以遊戲活動為主，在遊戲中體驗樂趣、發展素質、掌握技術動作。但是本節課的教學方式也比較競技化，以遊戲方式提高所學內容。通過本課的教學，發現了許多不足之處，很多細節考慮不夠周到，在學生的調度方面也有待加強。
關於小學體育教案6
教材分析
教材的主要內容為25米x4往返跑，選自小學《體育與健康》教材內容。往返跑是由短跑和傳接棒技術組成集體配合的徑賽項目，它既能發展學生的快速奔跑能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。在學校中占有重要的地位和作用。田徑正式比賽的接力跑項目有男女25米x4接力，50米x4接力，它是由多人配合，各跑一段距離完成往返跑。所以這一運動，特別受學生歡迎。
學情分析
教學對象是小學六年級的學生，他們的年齡為11歲左右，正處於青春初期，朝氣蓬勃、富於想像和挑戰，好勝心強，愛表現自己，對接力跑運運比較喜愛，因此對本次課內容將會表現出較強的求知慾。但由於他們的神經系統興奮占優勢，並極易擴散，且注意力容易分散，集中時間不長。
本班共52人，男生25人、女生27人，該班學生各方面素質比較好，同學間團結互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，但與他人合作方式存在一定困難，學生求知慾強，學習積極性高，上進心強，平時活潑、好動，心理素質較好。但存在體質普遍較弱、運動技術較差的現象。所以在教學中採用有趣性的組織教學方法來吸引學生，激發學生的學習興趣，以保證教學活動的順利進行。
教學目標
1、認知目標：初步掌握往返跑動作要領。
2、能力目標：在初步掌握往返跑的`基礎上，能夠比較協調的進行傳接棒配合，發展學生的位移速度，培養學生的創造能力。
3、情感目標：培養機智、互幫互學的協作精神、競爭意識和互相配合，密切協作的集體主義榮譽感。
教學重點和難點
重點：傳、接棒技術
難點：掌握傳、接棒時機。
關於小學體育教案7
教學目標 ：
1、認知目標：引導學生積極參與學習跳長繩（雙繩）的方法。並充分發揮想像力，創造新的動作。發展協調、靈敏素質。
2、心理目標：基本掌握個性發展教材，逐漸做到連貫的表現和自動化反應。
3、情感目標：積極參與學習，主動選擇個性化發展教材。
4、人際交往目標：團結協作和關心同學，認識自身的價值與能力，不學會欣賞他人。
教學重點：體驗成功的心情和跳繩的動作方法。
教學難點 ：長短繩搖轉節奏和搖繩跳繩的配合。
教學器具：長短繩若干、音響等。
本課選取同學們熟悉的長繩為教材，採用情景導入法，用"20xx年康齊同學創網繩世界吉尼斯紀錄"導入。激發學生的練習熱情和向創紀錄的同學學習。
準備部分在優美熱情的繩操舞樂的伴奏下進行韻律繩操的舞蹈練習。繼而進行跳「8」字的`接力比賽，既複習了跳長繩的方法，又激發了練習興趣。
基本部分利用骨幹學生的示範，教師設疑，讓學生分組積極嘗試，大膽試探，主動思考，並進行小組討論解決問題。體現了學生主動參與、探究精神。在練習中體驗到了成功的快樂，體現了合作意思。在此基礎上，放手讓學生去創造新的跳繩方法，讓生有更大的動手動腦的時間。
結束部分在輕鬆音樂下讓學生模仿打氣和爆炸的聲音，使學生能夠在有趣的環境下得到身心的放鬆。
教材：跳雙繩
教學器具：長短繩若干、音響等。
關於小學體育教案8
小朋友們從小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課。這是國家規定的安排在課表上的課程，每個星期要上四節體育課。
什麼是體育課?
為什麼要上體育課?
怎樣上好體育課呢
體育課安全基本常識
1、必須穿運動服和運動鞋上體育課;
2、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬物品;
3、再課前1分鐘到達規定地點，隊形整齊，準備上課;
4、體育課中要聚精會神，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不做非要求練習內容;
5、下課前要整隊集合，認真聽取老師和同學對本節課的小結。
田徑內容安全注意事項
一、跑
1、上下肢協調配合，防止身體重心過分前傾而摔倒。
2、慢跑時不能擁擠，防止相互影響而絆倒摔傷。
3、跑步練習中，非練習者嚴禁在跑道上停留，防止相撞而受傷。
4、短跑及接力跑各行其道，嚴禁串道，特別在遞棒後，要在原跑道緩衝。
5、準備活動必須認真完成，結合專項練習，充分活動身體各部肌肉、韌帶、關節。
6、嚴禁用起跑器接力棒等器材打鬧。
二、球類安全教育內容如下：
教學內容包括：熟悉球性練習、技術練習、戰術練習、教學比賽等。
在進行體育活動前：
1、教師首先要檢查場地、器材是否安全。
2、學生自己檢查服裝，不要攜帶堅硬物品。
3、在準備過程中儘可能把準備活動做好，把各關節活動好，降低肌肉的粘滯性。
4、在做專項準備時學生要在思想上重視，因為這一點非常關鍵。
5、在基本部分中要特別注意踝關節(籃球、排球)易外傷害。
關於課外體育活動的幾點說明：
1、課外體育活動課是學校統一安排的一種體育活動課。
2、課外體育活動課是在體育組的協調下，班主任的組織下，才可進行的活動課。
3、任何年級或班級都不能以課外活動為理由，在沒有班主任在場組織的.情況下，將學生放到操場進行任何體育活動。
4、體育教師在沒有得到學校安排課外體育活動的通知以前，不得將體育器材借給學生。
5、其他學科教師在體育活動課時間留學生必須把所有學生數量及姓名以書面形式通知執教教師。
關於免體問題的幾點說明：
1、學生有先天性或後天嚴重生理疾患情況的應予免體。
2、學生和家長對於這個問題要及時通報給學校和體育教師，負有告知義務。
3、在申請免體時，應持有區級以上醫院證明，到學校教務處申請經批准，可以免體，免體生不得參加劇烈性的體育活動。
3、下課
關於小學體育教案9
一、教學內容：
1、快速運球射門。
2、運球繞杆射門。
3、五人賽。
二、教學目標：
分組比賽，發揮出射門技術情況，發展學生的靈敏性和協調性，培養學生的合作意識。
三、教學重難點：
重點：進一步提高學生射門的能力
難點：培養學生的合作意識
四、教學過程：
開始部分：約8分
課堂常規：
1、體委整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的'內容和任務。
基礎部分約28分
提出快速運球射門的要求，巡視輔導。
學生活動
1、學生站四列橫隊。
2、學生認真聽講，注意關查。
3、聽從指揮
4、學生充分活動各關節。
關於小學體育教案10
談在小學體育教學中如何滲透心理健康教育
學校實施心理健康教育一個重要的途徑就是課堂教學活動。學科教學既是影響學生心理健康，也是實施素質教育的主渠道，是實現教育目標的重要環節。健康，世界衛生組織的定義是："健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，社會適應良好和道德健康"。它擺脫了人們生理健康觀的束縛，確立了生理、心理、社會相結合的多維健康觀，反映了科學的發展和社會的進步，深刻地揭示了健康的內涵。並且人的身體和心理有密切的關係，健康的心理寓於健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，我們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題，並針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面的得到健康發展。
一、小學生心理健康現狀分析
我們學校小學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占6%的小學生，存在不同程度的心理健康問題。目前，有些學生經不起一點挫折、受不得一點委屈，心胸狹窄、意志薄弱，不善於和他人交往，一遇到不順心的事情，就離家出走，甚至輕生自殺。造成這些嚴重後果的原因，除了社會日益激烈的競爭因素外，與學校的"應試"教育和家長望子成"龍"心切等因素不無關係；同時，與不注重心理健康教育有關。因此，我們在對學生進行身體鍛鍊的同時，應注重對學生心理健康的教育。
二、小學生心理健康標準
在學校體育教育過程中，應充分讓學生了解心理健康的標準，使學生對自己的身體狀況、心理水平有一正確的認識，從而能針對標準進行自我評價和調整。結合我校小學生的實際情況，心理健康的標準主要有以下方面：
1、正常的認知能力
正常的認識能力如敏銳的觀察力，較強的記憶力，良好的思維力和既穩定又能隨任務而轉移且善於分配的注意力等。認識能力首先表現在學習和解決問題的過程中。所以，正常與否可參考其學習方法和學習效果。但是，不能認為學習不好的人其認識能力都不正常，因為這裡同經驗和基礎知識有關。
2、情緒的整體而言心情愉快、情緒穩定
情緒穩定反應適度心理健康的人積極情緒如愉快、滿意、高興、欣慰、歡樂等占優勢，身心處於積極向上的，充滿希望的樂觀狀態。如果經常籠罩消極情緒中，憂愁、焦慮、苦悶、恐懼、悲傷而不能自拔，悶悶不樂，行動無力，則是心理不健康的表現。同樣，情緒穩定和反應適度也是心理健康的主要標誌。
3、優良的意志品質
一個心理健康的小學生，應有明確合理的學習和生活目的，並有達到目的的堅定信念和自覺行動。其行為表現出果斷、堅韌、自製和有毅力。自製和堅韌能表現出其心理健康的程度。克制自己的不良慾望，不受有害刺激誘惑，遵紀守法勇於克服壞習慣，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
4、良好的人際關係
良好的人際關係是小學生心理健康的一個重要標誌，也是維護心理健康的重要條件。在學習生活中，表現為樂意與同學和老師交往，既有穩定而廣泛的人際關係，又有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補己之短。
5、健全的人格
健全的人格可視為小學生心理健康的核心因素。所謂健全人格，是指心理和行為和諧統一的人格。
二、體育運動對心理健康的積極影響
1、體育運動能促進身體發展，為心理健康發展提供堅定的物質基礎人的心理是人腦的有機體，人腦是人體的一部分。心理健康發展，必須以正常發展的身體，尤其是以正常健康發展的神經系統和大腦為物質基礎。通過體育運動，促使身體正常、健康地發展，為心理發展提供堅實的物質基礎。這是心理發展的重要條件。
2、體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理發展的一種動力， 體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容和形式都不盡相同。原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如，短跑要求較短的反應潛伏期、良好的運動距離知覺和運動速度知覺。又如，籃球比賽中的帶球上籃，由於要了解隊員位置，要求有較大的注意範圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善於分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自製、不怕困難等良好的意志品質和心理特徵，就一個人的自然發展水平來說，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。但是，在學生為了不斷提高自己的'運動水平或戰勝對手而進行的運動活動中，原有心理水平便慢慢獲得提高。也就是說，體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，推動了心理的發展。
3、體育運動能培養良好的意志品質。
體育運動一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對抗以及競爭性強的特點。
學生在參加體育鍛鍊時，總是伴隨著強烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，通過體育運動，有助於培養學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的思想作風，有助於培養團結友愛，集體主義和愛國主義精神，有助於培養機智靈活，沉著果斷，謙虛謹慎等意志品質。使學生保持積極健康向上的心理狀態。
（1）、體育課教學要有意識培養學生的認知能力
利用體育課經常應用左側體操鍛鍊學生，開發學生的右腦功能；改革傳統的體育教學模式，充分體現學生在教學、學習中的主體地位，在體育技術、技能的學習、嘗試中，培養學生的記憶力、思維力、想像力和創新能力，改善學生的認知能力。
（2）、體育課教學要讓學生在成功中克服困難並提高意志力
良好的意志力是心理健康的基礎，缺乏意志力往往是學生在體育活動中難以獲得成功的最大障礙。教師要遵循個性差異的特點，給學生確定個人的目標，並通過教育、激勵等方法，幫助學生通過一定的努力達成目標，獲得一次次的成功體驗，逐漸提高學生的意志力。
（3）、加強體育課教學、廣泛開展體育活動，增強學生的自控力
通過體育課的規範教學，組織紀律性教育，養成學生良好的行為習慣和自控力；同時，體育活動都有其特有的遊戲規則，參加活動者必須遵循，久而久之，學生在活動中養成遵守規則，自我控制的能力。
（4）、開展課外體育活動，讓學生體驗順利、挫折，培養學生穩定的情緒，並學會調節情緒。體育活動競賽的因素決定了有順利，也有挫折。讓學生多參加競賽活動，教師及時有效地進行指導，使學生在多次活動中去體驗順利、
挫折，逐漸養成順境中不自大，逆境中不自卑的良好心理品質。同時利用體育活動的娛樂性調節學生緊張的學習壓力，調整學生的不良情緒。
（5）、發揮體育活動群體性的特點，組織指導學生參與活動，培養學生的社會性。體育活動多為群體性的活動，需要團隊內相互團結、互相協作才能取得成功。所以，多參加體育活動能培養學生良好的群體意識、協作意識，並培養學生的責任感、榮譽感、歸屬感等良好的團隊意識和社會性。同時體育活動的群體性促使學生的不斷交往，形成良好的人際關係，幫助學生學會做人，學會生活，有效促進學生個體社會化。
（6）、體育教師應加強自身修養，優化體育課堂心理環境
現代心理學研究表明，課堂心理環境不僅對課堂教學活動效果產生影響，更對學生身心發展產生影響。良好的課堂心理環境有助於培養學生良好的心理素質、保持學生心理健康，反之亦然。所以，體育教師要加強學習，提高自身修養，使自己成為一個心理健康的體育教師，以優化體育課堂教學心理環境。
小學體育心理健康教案篇三：小學五年級體育健康教案
小學五年級健康教育教案
迎接青春期的到來
教學目標
1、認識什麼是起青春期。
2、認識青春期的身體發生的變化及如何正確迎接青春期的到來。 教學重點：認識青春期的身體發生的變化，正確迎接青春期的到來。
教學難點正確迎接青春期的到來。
教學過程
一導入新課
1找一找自己身體的各個部位有沒有變化，或開始有了什麼變化。 2板書課題：迎接青春期的到來
二新授
1、討論：
你們知道什麼是青春期嗎？
你身體的各個部位發生了什麼變化？
2、師針對學生的發言小結
3、課堂總結：
（1）、迅速長高。
（2）、心肺功能明顯增強。
（3）、肌肉的發育十分迅速
（4）、體重增加。
（5）、神經興奮性加強。
4、為了今後的強健的身體，我們現在該怎麼做？
歸納：
（1）、養成良好的習慣。
（2）、加強營養、合理安排飲食。
（3）、不吸煙，不喝酒。
（4）、保持正確的坐、立、走姿勢。
（5）、加強體育鍛鍊。
（6）、保護好嗓子，不大聲喊叫。
課 後 小 結
保持良好的情緒
教學目標
1、教育學生知道什麼是「情緒」及它與我們工作學習的關係。
2、認識到不管在任何情況下都要能控制自己，不然就會自己給自己背上思想包袱，影響學習和工作。
教學重點：認識到「良好的情緒」與我們工作、學習的關係。 教學難點：要學生學會控制住自己的情緒，不過度高興，也不過度悲傷。
教學過程
導入
想一想自己過去在遇到成功和失敗的時候，是怎樣控制自己的。
師：同學們？什麼叫做「情緒」？
生：簡單的說，情緒就是心情。
師：當你心情好或者說情緒好的時候，你的表現什麼樣？ (生交流)
師:是啊,不少同學都有這樣的體會,當一個人情緒好的時候,幹什麼
事都特別有勁.可見良好的情緒不僅對工作、學習有利，對人的健康也有利，不是嗎？相反，當一個人情緒不好的時候，整天無精打采，好象在生一場大病似的，對健康當然也十分不利了。你在情緒不好的時候是怎樣的？
（生交流）、
師：我覺得你不該這樣對自己，這不是明擺著要影響自己的健康嗎？我們要學會控制自己的情緒。不論遇到高興的或不高興的事，都不要影響自己的情緒，這就是控制住自己。
（教師講范進中舉的故事）、
總結
課 後 小 結
預防脊柱彎曲異常
教學目標
1、教育學生認識什麼是脊柱彎曲異常
2、使學生懂得怎樣預防脊柱彎曲異常
教學重點：認識什麼是脊柱彎曲異常
教學難點：始終不渝地做到六個預防
教具：幾幅有脊柱彎曲異常的人體照片或挂圖
教學過程
一、導入新課
1上節課我們學習了什麼？
2揭示課題：預防脊柱彎曲異常
二、新授
1、出示挂圖，討論：美不美？什麼是脊柱彎曲異常？
2、師針對學生的發言小結
3、課堂總結：
4、為了今後我們現在該怎麼預防？
歸納：
（1）、保持正確的坐立走姿勢；
（2）、桌椅高度要適中，做作業光線要足；
（3）、養成用雙手、雙肩扛提重物的習慣；
（4）、不要連續看書、做作業，要適時休息；
（5）、積極參加體育鍛鍊；
（6）、 如有脊柱異常彎曲的，要及早矯治。
課 後 小 結
預防肺結核
教學目標
1、教育學生認識什麼是 肺結核
2、了解肺結核的傳染途徑及預防方法。
教學重點:認識肺結核的危害及傳染途徑
教學難點:始終不渝地預防肺結核
教具：有關肺結核的挂圖
教學過程
一、導入新課
a)上節課我們學習了什麼？
b)揭示課題：預防 肺結核
二、新授
1、交流課前收集的有關肺結核的資料，讓學生初步了解肺結核的危害。
2、談談肺結核是怎樣傳播的。
3、教師總結：一種是空氣中結核桿菌，通過人的呼吸進入人人的肺部，在那裡繁殖、生長，人就會被傳染肺結核。另一種是血液傳播。
4、說說患肺結核的病人，有哪些症狀？
5、大家一起朗讀「預防的措施有」下面一段。
課 後 小 結
噪聲的危害
教學目標
1、教育學生了解噪聲的危害。
關於小學體育教案11
教學目標：
認知目標：使95%—100%的學生基本認知立定跳遠
技能目標：使90%—95%的學生基本掌握立定跳遠技術
情感目標：培養學生勇於克服困難的`意志品質。
負荷目標：預計練習密度30%—40%，平均心率120-130/分鐘。
教學重點難點：
重點：擺臂、起跳動作以及落地時的緩衝動作
難點：擺臂、起跳和落地屈膝緩衝動作相結合。
教學過程：
準備部分：10分鐘
1、整隊集合：
體育委員整隊，檢查人數。
要求：成四列橫隊，快、靜、齊。
檢查學生身上是否帶了校牌，鑰匙，小刀等銳利物品，以及著裝是否符合要求，保證學生安全。
2、師生問好，導入情境：
師：同學們都在看見過小白兔嗎？小白兔毛絨絨的，蹦蹦跳跳真可愛。同學們想不想像小白兔一樣跳得又遠又快呢？那麼今天老師就教同學們立定跳遠，希望每一個同學都象小白兔一樣跳得遠，跳得快好不好？下面老師對同學們提出幾點要求，要求大家認真看，仔細聽，用心學，大家能做到嗎？
3、準備活動：
趣味慢跑：體育教師帶隊，饒過各種障礙，並變換各種姿勢
（慢跑—蹲走—倒退跑—並腳跳）
徒手操：肩部運動X4
踝腕關節運動X4
膝關節運動X4
基本部分：27分鐘
1、教師講解、示範：
要求：認真聽，認真看，老師沒叫練習時不能嘗試練習。
①預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時上身舒展，腳跟提起，後擺時屈膝下蹲。
②起跳：兩腳同時用力蹬地，手臂前擺跳出。
③落地：屈膝緩衝，保持平衡。
首先講解如何原地向上起跳落地練習，然後結合入立定跳遠完整練習。
2、學生示範：選出三名學生示範，集體評議。教師進行總評，糾正易犯錯誤。
3、學生練習：分成四列橫隊，集體進行原地一、二、三起跳練習（二次），然後分排進行完整立定跳遠動作練習。要求前排同學練習時候，後排同學注意觀察前排同學動作。
4、小結：選出4名同學代表本排進行示範，學生評議，教師注意糾正易犯錯誤。
5、分組練習、鞏固所學內容：創設情境，小白兔在森林裡玩，一起來跳樹樁（小凳子），要求同學們用今天所學的動作跳過每一個樹樁。分排進行，教師及時糾正。
6、小比賽：采蘑菇。
學生分成四列縱隊，每人拿一壘球，當做蘑菇，依次跳過地上畫的圓圈（河上的小石頭）不得跳出圈外，將蘑菇放入籃子裡，然後原路跳回拍下一位同學的手，依次進行，先完成的隊為勝。要求按照今天所學習的動作跳，並注意轉身動作，嚴格遵守比賽規則。
結束部分：3分鐘
1、學生手拉手站成一個大圓圈，按節拍進行民族舞蹈的放鬆練習和新廣播操的整理運動，節奏由慢到快。
2、回原位置集合。
3、師提問同學們今天學到了什麼？開不開心？
4、解散下課，師生再見。
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