包粽子，詳細的做法

喜歡粽子的清香味

主料
粽葉適量	糯米適量	紅棗適量
蜜棗適量	紅豆適量

包粽子，詳細熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
糯米	克	1211千卡	355千卡	6.3克	0.6克
紅棗	克	388千卡	264千卡	3.2克	0.5克
蜜棗	克	546千卡	321千卡	1.3克	0.2克
紅豆	克	553千卡	329千卡	19.87克	0.53克
總量	826克	包粽子，詳細熱量/卡路里2698千卡
熱量2698千卡，相當於打掃710分鐘消耗的熱量...228

包粽子，詳細的做法，共14個步驟

1/14. 粽葉的頭和尾剪掉，放到盆里用熱水浸泡，包的時候就不容易破。
2/14. 糯米要泡十分鐘。
3/14. 紅豆
4/14. 拿兩片葉子從中間疊加
5/14. 從中間折成一個漏斗形狀，底部要沒有漏洞。
6/14. 先放一點糯米
7/14. 然後放紅豆再放糯米，不能放的太滿
8/14. 右手的拇指和食指分別按住兩邊，左手把葉子往下蓋住
9/14. 蓋住後，左手的拇指和食指捏住兩邊的葉子，右手放開，葉子要順著方向折
10/14. 側面圖
11/14. 右手捏住多出來的葉子，往左手食指的方向折
12/14. 接下來把多出來的葉子剪掉
13/14. 用繩子固定
14/14. 完成

小竅門

紅豆要提前浸泡久一點