玉米火腿沙拉的做法

主料
火腿丁適量	玉米適量
輔料
丘比培根芝麻沙拉醬適量	橄欖油適量

玉米火腿沙拉熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
玉米	克	280千卡	196千卡	4克	1克
總量	143克	玉米火腿沙拉熱量/卡路里280千卡
熱量280千卡，相當於伏地挺身35分鐘消耗的熱量...480

玉米火腿沙拉的做法，共2個步驟

1/2. 火腿進烤箱180上下火烤7分鐘，切丁；玉米剝粒，入鍋蒸10分鐘
2/2. 將玉米與火腿丁混合，滴幾滴橄欖油，加入一勺沙拉醬，拌勻即可