香菇瘦肉蔥花水餃的做法

主料
香菇7-8個	瘦肉一斤	大蒜適量
姜適量	大蔥適量
輔料
鹽適量	味精適量	雞精適量
醬油適量	豬油適量	辣椒適量

香菇瘦肉蔥花水餃熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
香菇	克	35千卡	26千卡	2.2克	0.3克
瘦肉	克	269千卡	143千卡	20.3克	6.2克
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
大蔥	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
總量	470克	香菇瘦肉蔥花水餃熱量/卡路里416千卡
熱量416千卡，相當於洗衣服193分鐘消耗的熱量...129

香菇瘦肉蔥花水餃的做法，共6個步驟

1/6. 首先準備材料，瘦肉一斤、香菇9-10個、大蒜、姜、蔥適量。
2/6. 把瘦肉、香菇、大蒜、姜、蔥分開切碎成泥…
3/6. 鍋燒熱後加入油，然後把香茹泥放進去爆炒，放點鹽，出鍋
4/6. 把香茹泥跟瘦肉泥等配料加鹽，醬油，味精拌起來，根據自己的口味調就行，然後就準備包餃子了
5/6. 餃子包好了…等待下鍋
6/6. 配上湯汁就可以食用了，湯汁可以根據自己的喜好配…鍋燒開，放油，把大蒜，辣椒，姜，等放入爆炒一下，加入水，待水燒滾放入餃子，然後加味精，雞精，醬油，大抽等調味，出鍋灑上點蔥花就美味了…