家常美味簡單營養意大利麵的做法

主料
意大利麵條適量	裡脊肉半根左右	西紅柿2-5個
洋蔥1-2個
輔料
鹽適量	食用油適量	番茄醬適量

家常美味簡單營養意大利麵熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
西紅柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
洋蔥	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
總量	350克	家常美味簡單營養意大利麵熱量/卡路里77千卡
熱量77千卡，相當於伸展操31分鐘消耗的熱量...150

家常美味簡單營養意大利麵的做法，共14個步驟

1/14. 肉剁碎，加少許鹽和醬油
2/14. 洋蔥切丁，嗚嗚，眼淚嘩啦啦呀
3/14. 西紅柿切丁
4/14. 拿出麵條
5/14. 熱鍋倒油，放洋蔥炒出香味
6/14. 加入西紅柿炒
7/14. 另外一個鍋開始燒水
8/14. 水開後加麵條
9/14. 炒到出汁了放入裡脊肉沫
10/14. 放入番茄醬
11/14. 顏色立馬紅了
12/14. 煮十分鐘左右關火，撈出盛盤
13/14. 汁也時間正好，關火澆上去
14/14. 老公要大碗，哈哈