簡易炸藕夾的做法

簡單的食材，簡單的做法

主料
藕一斤	豬肉半斤	麵粉適量
胡椒粉少量	鹽少量	蔥少量

簡易炸藕夾熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
藕	克	234千卡	73千卡	1.9克	0.2克
豬肉	克	1067千卡	395千卡	14.6克	30.8克
麵粉	克	992千卡	366千卡	11.3克	1.5克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克
蔥	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
總量	912克	簡易炸藕夾熱量/卡路里2322千卡
熱量2322千卡，相當於按摩580分鐘消耗的熱量...240

簡易炸藕夾的做法，共6個步驟

1/6. 食材簡單準備
2/6. 藕切成片，豬肉剁成肉末，將肉末加少量鹽、胡椒粉、蔥混合調味
3/6. 將調好的肉餡放入兩片藕中間做成藕夾
4/6. 把做好的藕夾放入麵粉加水調成的糊中，
5/6. 熱鍋燒油，開始炸掛好糊的藕夾
6/6. 兩面金黃就可以出鍋了，熱的更好吃哦