第一次吃是跟同事一起,味道甜甜香香的,二十多元一碗,材料卻很簡單,最開始不怎麼喜歡吃芋圓,第二次是給上學的妹妹帶的,她非常喜歡芋圓,因為她我才開始研究起了鮮芋仙,而且第一次就成功咯:-D
1/12. 這是我準備的基本材料,玉米澱粉或者紅薯澱粉,蒙古奶茶,沒有奶茶可以用牛奶代替,紅薯(我準備的是兩種紅薯,一個黃瓤,一個白瓤的)也可以紫薯或者山藥。
2/12. 把紅薯(紫薯或山藥)蒸熟,然後放玉米澱粉(或紅薯澱粉)攪拌揉成團,不沾手就可以。(澱粉放的越多,做完的芋圓會更Q哦)
3/12. 把揉成團的麵糰,用手揉成條狀備用。
4/12. 把剛才揉成條狀的麵糰,用刀切成一塊塊,然後手動把不規則的形狀揉均勻些。
5/12. 把水煮開,然後把剛才的芋圓放進鍋里煮。
6/12. 把鍋里的水煮沸,煮到芋圓都漂上來就可以關火了。
7/12. 把芋圓撈出來直接放到涼水裡,越涼越好,想讓芋圓變Q,就用涼水多洗幾遍,大概2-3遍就可以。
8/12. 這是在超市買的現成的蜜豆,很甜,所以不用加糖,還可以加仙草,或者自己用電飯煲做點紅豆,花生之類的。
9/12. 把洗好的芋圓放進蜜豆一起,有其他的花生,仙草,可以隨意加。
10/12. 這是沖好的蒙古鹹味奶茶,沒有奶茶可以用牛奶代替,或者是煮好的紅豆湯。
11/12. 把沖好的奶茶倒進剛才的杯子中。
12/12. 再加上一個小勺子,就成功了。看樣子不錯吧:-D
主料 | ||
紅薯1隻 | 紫薯或山藥1隻 | 奶茶或紅豆湯100毫升 |
牛奶250毫升 | 木薯粉或玉米澱粉400克 | 蜜豆適量 |
仙草適量 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
紅薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
仙草 | 克 | 81千卡 | 37千卡 | ||
總量 | 636克 | 自製鮮芋仙無任何添加熱量/卡路里428千卡 | |||
熱量428千卡,相當於摔跤71分鐘消耗的熱量...360 |
自製鮮芋仙無任何添加的做法,共12個步驟
1/12. 這是我準備的基本材料,玉米澱粉或者紅薯澱粉,蒙古奶茶,沒有奶茶可以用牛奶代替,紅薯(我準備的是兩種紅薯,一個黃瓤,一個白瓤的)也可以紫薯或者山藥。
2/12. 把紅薯(紫薯或山藥)蒸熟,然後放玉米澱粉(或紅薯澱粉)攪拌揉成團,不沾手就可以。(澱粉放的越多,做完的芋圓會更Q哦)
3/12. 把揉成團的麵糰,用手揉成條狀備用。
4/12. 把剛才揉成條狀的麵糰,用刀切成一塊塊,然後手動把不規則的形狀揉均勻些。
5/12. 把水煮開,然後把剛才的芋圓放進鍋里煮。
6/12. 把鍋里的水煮沸,煮到芋圓都漂上來就可以關火了。
7/12. 把芋圓撈出來直接放到涼水裡,越涼越好,想讓芋圓變Q,就用涼水多洗幾遍,大概2-3遍就可以。
8/12. 這是在超市買的現成的蜜豆,很甜,所以不用加糖,還可以加仙草,或者自己用電飯煲做點紅豆,花生之類的。
9/12. 把洗好的芋圓放進蜜豆一起,有其他的花生,仙草,可以隨意加。
10/12. 這是沖好的蒙古鹹味奶茶,沒有奶茶可以用牛奶代替,或者是煮好的紅豆湯。
11/12. 把沖好的奶茶倒進剛才的杯子中。
12/12. 再加上一個小勺子,就成功了。看樣子不錯吧:-D
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