杭白菊茶

經常熬夜的人不少人都會喝咖啡來幫助提神，但是咖啡因同樣會影響我們正常的睡眠。其實經常熬夜還可以喝茶，選對的茶，熬夜的人不僅有精神繼續熬夜，還能夠緩解熬夜後的後遺症。

杭白菊茶

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杭白菊清涼降火，清熱解毒，保肝明目，健腦提神，特別適合熬夜的人提神醒腦飲用。
做法：選取少量的人參花與杭白菊，一起放入杯中沸水沖泡即可。

茉莉花茶

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茉莉花茶氣味芳香，經常熬夜的人喝茉莉花茶不僅能提神還能夠幫助明目，緩解熬夜長時間用眼，眼睛不適。
做法：將茉莉花放入杯中沸水沖泡，可以加少量冰糖調味飲用。

薰衣草茶

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熏衣草有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，搭配檸檬能夠幫助促消化，改善血液循環。熬夜的時候喝薰衣草茶能緩解熬夜疲勞感。
做法：選取熏衣草乾花蕾5~6顆，同少量檸檬片一起放入杯中沸水沖泡5~10分鐘即可。

普洱茶

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經常熬夜的人如果是患有膽固醇和高血脂的話，適合喝普洱茶。普洱茶能引起血管舒張、降低血壓、心率減慢，降脂、減肥的功效。
做法：將2克普洱茶放入杯中沸水沖泡5分鐘即可飲用。