炒雞蛋時，一定要加適量水，雞蛋炒出來才不那麼木木的感覺
1/17. 3個雞蛋
2/17. 紫菜少許
3/17. 沖洗紫菜，擠干水份
4/17. 紫菜切段
5/17. 紫菜放進雞蛋液，加少許鹽，水，雞精，攪拌
6/17. 鍋里倒少許油
7/17. 油燒熱後，倒入雞蛋紫菜液
8/17. 在鍋里翻炒2分鐘，轉盤。
9/17. 裝盤，還不錯吧，給你們看看我今天的早餐
10/17. 紫菜雞蛋一盤
11/17. 土豆絲一盤
12/17. 大頭菜一盤
13/17. 培根一盤
14/17. 自己攤的卷餅
15/17. 放食材
16/17. 捲起
17/17. 美味，你們也試試吧.
| 主料 | ||
| 雞蛋3個 | 紫菜少許 | 鹽少許 |
| 鹽少許 | 水少許 | |
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 總量 | 278克 | 紫菜雞蛋熱量/卡路里117千卡 | |||
| 熱量117千卡，相當於跳板跳水39分鐘消耗的熱量...180 | |||||
紫菜雞蛋的做法，共17個步驟
1/17. 3個雞蛋
2/17. 紫菜少許
3/17. 沖洗紫菜，擠干水份
4/17. 紫菜切段
5/17. 紫菜放進雞蛋液，加少許鹽，水，雞精，攪拌
6/17. 鍋里倒少許油
7/17. 油燒熱後，倒入雞蛋紫菜液
8/17. 在鍋里翻炒2分鐘，轉盤。
9/17. 裝盤，還不錯吧，給你們看看我今天的早餐
10/17. 紫菜雞蛋一盤
11/17. 土豆絲一盤
12/17. 大頭菜一盤
13/17. 培根一盤
14/17. 自己攤的卷餅
15/17. 放食材
16/17. 捲起
17/17. 美味，你們也試試吧.
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