五分鐘可以做好的蒜泥茄子的做法

夏日快手菜

主料
細長條茄子5個	大蒜4瓣	香菜1顆

五分鐘可以做好的蒜泥茄子熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
大蒜	克	81千卡	128千卡	4.5克	0.2克
香菜	克	14千卡	24千卡	1.8克	0.09克
總量	120克	五分鐘可以做好的蒜泥茄子熱量/卡路里95千卡
熱量95千卡，相當於操作32分鐘消耗的熱量...180

五分鐘可以做好的蒜泥茄子的做法，共5個步驟

1/5. 將茄子切成5厘米左右的段，備用。此處選用特別細的那種茄子，好熟。
2/5. 廚房紙巾浸水濕透，把水分擠干。
3/5. 用準備好的廚房紙巾把茄子包好。放入微波爐大夥加熱三分鐘。
4/5. 取出茄子，去掉紙巾。這時茄子全部變軟了。
5/5. 將茄子撕成條，放入蒜泥，鹽，香油，香菜拌勻。蒜泥和香菜在微波爐加熱茄子的時候準備。

小竅門

不喜歡吃香菜的可以不加。放一點芝麻醬也是不錯的哦。這個做法做出來的茄子水分相對少，喜歡吃水水的茄子可以繞道。。。