我也是新手，嘿嘿，也沒有多少經驗，主要是做給我家寶寶吃的，有天然無公害，又有營養，我家寶寶也挺喜歡吃，吃牛肉有勁呀！哈哈
1/8. 將胡蘿蔔和菠菜分別榨好汁
2/8. 取一個容器盛好適量麵粉，先將胡蘿蔔泥慢慢倒進麵粉里，記住，邊倒邊攪拌，直至可以揉成麵糰
3/8. 再用同樣的方法做出菠菜麵糰
4/8. 分別擀皮，如圖，薄薄的皮，然後切成四方形，取調好的牛肉餡適量放到皮里
5/8. 胡蘿蔔皮
6/8. 包好成型
7/8. 然後將餃子放進燒開的水裡，煮約10～15分鐘即可，期間用勺子攪拌幾下
8/8. 出鍋啦！配上調的小醋碗，味道不要不要的，寶寶吃了有營養哦
| 主料 | ||
| 菠菜葉適量 | 胡蘿蔔適量 | 麵粉適量 |
| 牛肉餡適量 | ||
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
| 胡蘿蔔 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 麵粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛肉餡 | 克 | 359千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 總量 | 663克 | 菠菜胡蘿蔔水餃熱量/卡路里1390千卡 | |||
| 熱量1390千卡，相當于思考1390分鐘消耗的熱量...60 | |||||
菠菜胡蘿蔔水餃的做法，共8個步驟
1/8. 將胡蘿蔔和菠菜分別榨好汁
2/8. 取一個容器盛好適量麵粉，先將胡蘿蔔泥慢慢倒進麵粉里，記住，邊倒邊攪拌，直至可以揉成麵糰
3/8. 再用同樣的方法做出菠菜麵糰
4/8. 分別擀皮，如圖，薄薄的皮，然後切成四方形，取調好的牛肉餡適量放到皮里
5/8. 胡蘿蔔皮
6/8. 包好成型
7/8. 然後將餃子放進燒開的水裡，煮約10～15分鐘即可，期間用勺子攪拌幾下
8/8. 出鍋啦！配上調的小醋碗，味道不要不要的，寶寶吃了有營養哦
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