千絲萬綠燜飯的做法

主料
乾子2塊	五花肉少量	豆角6-8根
火腿1根	胡蘿蔔半根	大米300克
生抽2勺	料酒1勺

千絲萬綠燜飯熱量/卡路里計算

食材名稱	食材份量	熱量	標準度量	蛋白質	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
豆角	克	154千卡	47千卡	2.8克	0.4克
火腿	克	98千卡	104千卡	13克	4.8克
胡蘿蔔	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
大米	克	1173千卡	391千卡	7.1克	4.9克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克
總量	1225克	千絲萬綠燜飯熱量/卡路里3296千卡
熱量3296千卡，相當於按摩824分鐘消耗的熱量...240

千絲萬綠燜飯的做法，共5個步驟

1/5. 放入電飯煲內，開始蒸飯。
2/5. 所有材料切絲，小崽不喜歡吃胡蘿蔔，所以我切成粒粒好入口。還切了胡蘿蔔花。
3/5. 熱油爆炒，加一勺生抽和料酒，少許鹽。
4/5. 炒好的菜放入半熟的飯上，加一勺生抽均勻撒在米飯上。繼續蒸。這個過程是收水和燜飯的過程，菜味能夠浸入米飯內。
5/5. 飯煲停止後在煲內攪拌均勻盛出即食。超級入味哦，口感非常好。