這道菜用的是黑鳳雞,肉質鮮嫩,營養豐富,口感爽滑,配上清香的芹菜,色、香、味俱全。
1/3. 雞洗凈待用,香芹切段,姜切片
2/3. 起鍋下油、姜炒香,再放雞爆炒,炒到雞呈金黃色,加入一點點沙姜粉和水,繼續爆炒
3/3. 雞炒至七分熟時加香芹,放鹽,繼續爆炒至雞全熟即可上碟。
1、這道菜要用香芹,不要用西芹。
2、有沙姜的可以直接放沙姜,味道一樣香濃。
主料 | ||
黑鳳雞500克 | 香芹200克 | |
輔料 | ||
鹽5克 | 食用油15克 | 沙姜粉2克 |
姜4片 |
食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量 | 蛋白質 | 脂肪 |
香芹 | 克 | 22千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
總量 | 200克 | 香芹炒雞熱量/卡路里22千卡 | |||
熱量22千卡,相當於冰上擲石遊戲6分鐘消耗的熱量...240 |
香芹炒雞的做法,共3個步驟
1/3. 雞洗凈待用,香芹切段,姜切片
2/3. 起鍋下油、姜炒香,再放雞爆炒,炒到雞呈金黃色,加入一點點沙姜粉和水,繼續爆炒
3/3. 雞炒至七分熟時加香芹,放鹽,繼續爆炒至雞全熟即可上碟。
小竅門
1、這道菜要用香芹,不要用西芹。
2、有沙姜的可以直接放沙姜,味道一樣香濃。
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