非油炸鬆脆的雞柳

雞柳是一種很多人都喜愛的食物，而現在人們對健康的最求越來越高，都提倡營養健康的美食，我今天就教大家做非油炸鬆脆的雞柳，不但有益健康，而且口味一樣香酥可口，非常的好吃哦!
雞柳是一種很多人都喜愛的食物，而現在人們對健康的最求越來越高，都提倡營養健康的美食，我今天就教大家做非油炸鬆脆的雞柳，不但有益健康，而且口味一樣香酥可口，非常的好吃哦!

非油炸鬆脆的雞柳的做法：

1、雞胸肉洗凈，切條狀，用鹽和胡椒先腌制10分鐘。
2、玉米片用攪拌機攪打成碎片，放上鹽和胡椒粉拌勻。
3、雞蛋磕入碗內攪打開，用筷子夾起雞肉條放入雞蛋碗內蘸上雞蛋液，再放入玉米碎片中裹上玉米片。
4、烤盤上鋪好油紙，將蘸好的雞肉條均勻擺放好，180度，20分鐘即可。
成品圖：

雞柳的功效：

1、提高免疫力：
蛋白質：是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
礦物質：鋅、硒、銅、錳等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
2、生津止渴：潤喉去燥，使人清爽舒適。
3、利尿消腫：能清除體內毒素和多餘的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。含利尿成分，能消除體內水鈉瀦留，利尿消腫。可治療全身水腫，小便不利等。
4、聰耳：維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。補充血清鈣，防止聽力過早衰老，出現耳聾。
5、通乳生乳：有補氣血、生乳作用，對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。
6、壯陽壯腰：促進性功能、生精助育。強精益氣，提高精液質量，增強精子活力。適用於治療腎陽虛所致的腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。適用於男子遺精。
7、補腎虛：症狀為寒，腰酸、四肢發冷、畏寒，水腫的腎陽虛。
8、強筋：強筋、通絡，恢復疲勞和調理腰膝酸軟。
9、補血益氣：適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群
10、養陰補虛：補虛損，益精氣，潤肺補腎，用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。
11、壯骨：含有豐富的鈣，能刺激骨基質和骨細胞生長，使鈣鹽在骨組織中沉積。預防或是輔助治療骨科疾病。
12、調經：調理經期過長或是月經過少，月經不調。
13、活血祛瘀：促進人體氣血運行，宜於治療血瘀證。
14、養心：保護心臟，保護心肌細胞，預防或是緩解心悸。