在很多媽媽眼裡，補鈣仿佛是寶寶的頭等大事。孩子睡不好，出牙晚，走路不穩等等，都會第一時間聯想到是不是缺鈣了呢！然而，事實上，寶寶出現以上症狀除了和缺鈣有關，還很可能與缺鐵有關！孩子缺鐵都有哪些表現？補鐵應該怎麼補？小科今天就給大家來好好分析一下！
寶寶缺鐵的症狀表現
日常生活中，媽媽應該如何自檢，才能早日發現寶寶缺鐵的信號呢！小科整理了一下寶寶缺鐵的症狀表現，媽媽們對照著自家寶寶比對一下吧。
1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。
2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，經常不耐煩。
3.看飯量：寶寶不愛吃飯，偏食挑食，喝水特別多。
4.看免疫力：每到換季時節，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。
5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。
寶寶缺鐵易影響智力發育
上面說了寶寶缺鐵後的症狀表現，那麼接下來我們就一起了解一下：缺鐵會對寶寶造成怎樣的影響呢？
大量的研究證明：缺鐵可影響到兒童生長發育、運動和免疫等各種功能，導致寶寶食慾下降，少數寶寶可出現異食癖。嚴重缺鐵會損傷神經系統，影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育。這種損害可持續到兒童期，且是一生不可逆的損害，以後即使採用鐵劑治療也不能完全恢復損害的認知行為。
由此可見，缺鐵對寶寶來說真的很嚴重！媽媽一定不能掉以輕心呢！
推薦：不同時期寶寶補鐵方法
★1、准媽媽決定胎寶寶體內鐵存量。胎寶寶時期，准媽媽要特別重視飲食營養，適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充，維持至產後。一旦查出患有貧血，應及時在醫生指導下補鐵，及時糾正貧血，減小危害。
★2、母乳喂養。0-4個月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達50%。因此媽媽要堅持給寶寶母乳喂養。
★3、強化鐵輔食。6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。
★4、食用含鐵豐富的食物。8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。
★5、多吃含維生素C的食物。一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。
★6、合理添加鐵劑。孩子若是輕度缺鐵，只要注意飲食營養，在合理飲食的基礎上缺鐵的症狀也可以得到糾正；如果是中度或嚴重缺鐵，就要在醫生指導下服用鐵劑治療，同服維生素C或富含維C的水果、蔬菜等，能起到翻倍的效果！
寶寶缺鐵的症狀表現
日常生活中，媽媽應該如何自檢，才能早日發現寶寶缺鐵的信號呢！小科整理了一下寶寶缺鐵的症狀表現，媽媽們對照著自家寶寶比對一下吧。
1.看面色：面色、指甲根處有較大區域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現白色或淡紅色，寶寶經常精神萎靡等。
2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，經常不耐煩。
3.看飯量：寶寶不愛吃飯，偏食挑食，喝水特別多。
4.看免疫力：每到換季時節，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。
5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。
寶寶缺鐵易影響智力發育
上面說了寶寶缺鐵後的症狀表現，那麼接下來我們就一起了解一下：缺鐵會對寶寶造成怎樣的影響呢？
大量的研究證明：缺鐵可影響到兒童生長發育、運動和免疫等各種功能，導致寶寶食慾下降，少數寶寶可出現異食癖。嚴重缺鐵會損傷神經系統，影響嬰幼兒認知、學習能力和行為發育。這種損害可持續到兒童期，且是一生不可逆的損害，以後即使採用鐵劑治療也不能完全恢復損害的認知行為。
由此可見，缺鐵對寶寶來說真的很嚴重！媽媽一定不能掉以輕心呢！
推薦：不同時期寶寶補鐵方法
★1、准媽媽決定胎寶寶體內鐵存量。胎寶寶時期，准媽媽要特別重視飲食營養，適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充，維持至產後。一旦查出患有貧血，應及時在醫生指導下補鐵，及時糾正貧血，減小危害。
★2、母乳喂養。0-4個月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達50%。因此媽媽要堅持給寶寶母乳喂養。
★3、強化鐵輔食。6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅乾等。
★4、食用含鐵豐富的食物。8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、髮菜、大棗、芝麻醬及豆製品等。
★5、多吃含維生素C的食物。一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。
★6、合理添加鐵劑。孩子若是輕度缺鐵，只要注意飲食營養，在合理飲食的基礎上缺鐵的症狀也可以得到糾正；如果是中度或嚴重缺鐵，就要在醫生指導下服用鐵劑治療，同服維生素C或富含維C的水果、蔬菜等，能起到翻倍的效果！
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