最近，很多寶媽在問，寶寶睡眠時長的問題，有的人擔心寶寶睡得過長，怕餓壞寶寶，有的寶媽擔心寶寶睡得太少，影響發育，那麼到底怎樣才算正常呢，今天朗迪麻麻就給大家講講寶寶睡眠那些事。
不同階段寶寶的睡眠時間：
初生：每天平均睡眠時間為20個小時；
2個月：每天的平均睡眠時間為18-20個小時；
4個月：每天的平均睡眠時間為13-18個小時；
9個月：每天的平均睡眠時間為13-16個小時；
12個月：每天的平均睡眠時間為12-15個小時；
一歲半：每天的平均睡眠時間為14-17個小時；
二歲：每天的平均睡眠時間為13-14個小時；
三歲：每天的平均睡眠時間為12-13個小時。
以上數據來源網絡，僅供參考
良好的睡眠對寶寶有哪些益處？
1.有利於智力的發展
兒童的器官未發育完善，會非常稚嫩，容易產生疲勞，如果睡眠不足，會使孩子的精力不集中，容易減緩認知的發展。
2.有利於寶寶生長發育
生長激素可以促進孩子的生長，如果孩子長期睡眠不足或者睡眠質量不好，會影響體內生長激素的分泌，影響孩子身高的生長。
3.有利於增強寶寶的抗病能力
機體的免疫反應是在神經系統的調節下進行的，神經和精神狀態直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調節人體身體系統的功能，只有讓寶寶保證充足的睡眠，寶寶才有能力抵抗病毒的攻擊，預防和擊退疾病的侵襲。
為了讓寶寶安然入睡，寶媽更是想盡辦法，結果卻適得其反，下面為大家介紹幾種錯誤的哄睡辦法，希望引起大家的注意。
1.哄睡
寶寶睡覺時出現哭鬧不安是，很多寶媽選擇將寶寶抱在懷裡，或放在搖籃里不停地搖晃，使寶寶入睡。其實這是錯誤的做法，搖晃會使寶寶未成熟的大腦與顱骨相撞，產生非常嚴重的後果。
為了更好地讓寶寶入睡，我們可以選擇輕輕拍著寶寶的後背，讓她入睡，避免搖晃。
2.摟睡
很多寶媽，在寶寶睡覺時，不放心，常常選擇陪著寶寶睡，不但如此，經常將寶寶摟在自己的懷裡。這樣不僅會養成寶寶的依賴心理，在睡覺過程中不小心還可能壓到寶寶，而且摟著的過程中可能會影響寶寶呼吸新鮮的空氣，影響寶寶的健康。
3.裸睡
夏季天氣炎熱，很多寶媽怕孩子熱到，身上起濕疹，常常讓寶寶裸著睡，其實這是不對的，。因為寶寶的體溫調節能力比較差，這樣會影響寶寶腸道蠕動，導致腹瀉。睡覺時，最好給寶寶蓋一床薄的毛巾被，遮住肚子，以防進入涼氣。
希望媽媽在照顧寶寶的時候要多多注意，有時候關心則亂，願每個小天使都可以健康快樂地長大！
不同階段寶寶的睡眠時間：
初生：每天平均睡眠時間為20個小時；
2個月：每天的平均睡眠時間為18-20個小時；
4個月：每天的平均睡眠時間為13-18個小時；
9個月：每天的平均睡眠時間為13-16個小時；
12個月：每天的平均睡眠時間為12-15個小時；
一歲半：每天的平均睡眠時間為14-17個小時；
二歲：每天的平均睡眠時間為13-14個小時；
三歲：每天的平均睡眠時間為12-13個小時。
以上數據來源網絡，僅供參考
良好的睡眠對寶寶有哪些益處？
1.有利於智力的發展
兒童的器官未發育完善，會非常稚嫩，容易產生疲勞，如果睡眠不足，會使孩子的精力不集中，容易減緩認知的發展。
2.有利於寶寶生長發育
生長激素可以促進孩子的生長，如果孩子長期睡眠不足或者睡眠質量不好，會影響體內生長激素的分泌，影響孩子身高的生長。
3.有利於增強寶寶的抗病能力
機體的免疫反應是在神經系統的調節下進行的，神經和精神狀態直接影響著免疫力的高低。睡眠可以調節人體身體系統的功能，只有讓寶寶保證充足的睡眠，寶寶才有能力抵抗病毒的攻擊，預防和擊退疾病的侵襲。
為了讓寶寶安然入睡，寶媽更是想盡辦法，結果卻適得其反，下面為大家介紹幾種錯誤的哄睡辦法，希望引起大家的注意。
1.哄睡
寶寶睡覺時出現哭鬧不安是，很多寶媽選擇將寶寶抱在懷裡，或放在搖籃里不停地搖晃，使寶寶入睡。其實這是錯誤的做法，搖晃會使寶寶未成熟的大腦與顱骨相撞，產生非常嚴重的後果。
為了更好地讓寶寶入睡，我們可以選擇輕輕拍著寶寶的後背，讓她入睡，避免搖晃。
2.摟睡
很多寶媽，在寶寶睡覺時，不放心，常常選擇陪著寶寶睡，不但如此，經常將寶寶摟在自己的懷裡。這樣不僅會養成寶寶的依賴心理，在睡覺過程中不小心還可能壓到寶寶，而且摟著的過程中可能會影響寶寶呼吸新鮮的空氣，影響寶寶的健康。
3.裸睡
夏季天氣炎熱，很多寶媽怕孩子熱到，身上起濕疹，常常讓寶寶裸著睡，其實這是不對的，。因為寶寶的體溫調節能力比較差，這樣會影響寶寶腸道蠕動，導致腹瀉。睡覺時，最好給寶寶蓋一床薄的毛巾被，遮住肚子，以防進入涼氣。
希望媽媽在照顧寶寶的時候要多多注意，有時候關心則亂，願每個小天使都可以健康快樂地長大！
收藏