古人云：人老腿先老。大多老年人都患有或輕或重的足部疾病，以至於減少戶外活動量，長時間待在家中靜養，久而久之損害身體健康。上了年紀後，無論是肌肉、骨骼，還是軟骨都易出現磨損和老化，韌帶鬆弛變性，從而引發非創傷性足疾病，最常見的就是足弓塌陷和足跟痛。另外，有些老年人出現全身代謝性疾病，其中糖尿病易誘發糖尿病足，這是最為兇險的併發症之一。
老年人常見的腳疾病有哪些？
1、足弓塌陷
隨著年齡增長，足底肌肉以及韌帶逐漸鬆弛，足部骨骼結構隨之發生改變，使得足弓的彈性逐漸減弱或喪失，從而誘發足弓塌陷，這是老年退行性病變的常見症狀。由於足弓消失，老人走路和站著時腳底沒有緩衝，腳底直接接觸地面，從而壓迫腳底的血管和神經，影響走路，站著或走路幾分鐘後腳底內側疼痛，嚴重時可影響頸椎和腰椎健康。
2、足跟痛
足跟痛也是老年人最為常見的足部退行性表現。尤其是走路比較少的老年人，腳底皮膚以及肌肉變得柔軟，皮下脂肪比較薄弱，維持筋膜的纖維組織彈性下降或消失。受到寒冷刺激或受累後就會造成足跟疼痛。早晨起床下地時足跟疼痛，十有八九是筋膜受到損害，常見於足底筋膜炎；若是晚上足跟疼痛，說明足跟長有骨刺，誘發無菌性炎症；若整個腳跟疼痛，腳跟內側有塊狀物，需及早就醫，排除足跟纖維脂肪墊炎的可能性。
3、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病的常見併發症之一，致殘率比較高。血糖居高不下、血糖波動幅度太大等易造成神經和血管病變，使得下肢得不到足夠血液供應，足部知覺減弱，從而誘發糖尿病足。糖尿病足的主要症狀是雙腳發涼、顏色發生改變，嚴重時可造成腳缺氧、潰爛以及感染。這種情況下應積極控制血糖，穿合適大小的鞋子；每天晚上睡覺前檢查雙腳，一旦出現破損或異常，應及時尋求醫生幫助。
溫馨提示
以上3種是老年人常見的腳部疾病，雖然有些無法避免，但只要調整好生活方式，就能延緩病情發展。平時應選擇緩和的運動項目，如散步、打太極拳或游泳等；適當補充維生素D以及鈣，同時應注意肢體保暖。
老年人常見的腳疾病有哪些？
1、足弓塌陷
隨著年齡增長，足底肌肉以及韌帶逐漸鬆弛，足部骨骼結構隨之發生改變，使得足弓的彈性逐漸減弱或喪失，從而誘發足弓塌陷，這是老年退行性病變的常見症狀。由於足弓消失，老人走路和站著時腳底沒有緩衝，腳底直接接觸地面，從而壓迫腳底的血管和神經，影響走路，站著或走路幾分鐘後腳底內側疼痛，嚴重時可影響頸椎和腰椎健康。
2、足跟痛
足跟痛也是老年人最為常見的足部退行性表現。尤其是走路比較少的老年人，腳底皮膚以及肌肉變得柔軟，皮下脂肪比較薄弱，維持筋膜的纖維組織彈性下降或消失。受到寒冷刺激或受累後就會造成足跟疼痛。早晨起床下地時足跟疼痛，十有八九是筋膜受到損害，常見於足底筋膜炎；若是晚上足跟疼痛，說明足跟長有骨刺，誘發無菌性炎症；若整個腳跟疼痛，腳跟內側有塊狀物，需及早就醫，排除足跟纖維脂肪墊炎的可能性。
3、糖尿病足
糖尿病足是糖尿病的常見併發症之一，致殘率比較高。血糖居高不下、血糖波動幅度太大等易造成神經和血管病變，使得下肢得不到足夠血液供應，足部知覺減弱，從而誘發糖尿病足。糖尿病足的主要症狀是雙腳發涼、顏色發生改變，嚴重時可造成腳缺氧、潰爛以及感染。這種情況下應積極控制血糖，穿合適大小的鞋子；每天晚上睡覺前檢查雙腳，一旦出現破損或異常，應及時尋求醫生幫助。
溫馨提示
以上3種是老年人常見的腳部疾病，雖然有些無法避免，但只要調整好生活方式，就能延緩病情發展。平時應選擇緩和的運動項目，如散步、打太極拳或游泳等；適當補充維生素D以及鈣，同時應注意肢體保暖。
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