坐月子可以喝牛奶嗎

　　坐月子可以喝牛奶嗎，很多人對此頗有疑問，牛奶是我們生活中常見的營養品，同時也深受大家的喜愛。那麼，坐月子可以喝牛奶嗎？
　　1、產婦在坐月子時喝牛奶的好處
　　其實牛奶對人的身體保健是可以帶來很多的營養保健功效的,坐月子的女性可以放心的喝牛奶,但是在這個時候要注意千萬不要空腹喝牛奶或者喝涼牛奶,這樣對身體健康都是不利的。
　　坐月子期間可以喝牛奶。要注意喝牛奶的時候,一定喝熱的牛奶,小心喝涼奶會鬧肚子,搞不好,寶寶也會喝了你的乳汁也拉肚子。
　　2、產婦坐月子時喝牛奶的建議
　　記得千萬不要早上空腹喝牛奶,這樣會容易導致腹瀉的。同時不要喝高脂肪濃湯,這樣會影響食慾,還會使身體發胖,影響體型。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。有的新生兒、嬰兒不能耐受和吸收這種高脂肪的乳汁,從而引起拉肚子。從這些介紹中希望大家都可以更加的重視自己坐月子時期的飲食問題,因為只有健康的飲食才可你更好的給自己的身體提供所需要的營養物質讓自己儘快恢復。
　　3、產婦坐月子喝牛奶的注意事項
　　牛奶不一定要煮沸後再喝,因為牛奶消毒不需要太高的溫度,如果牛奶煮沸後喝,牛奶中所含的鈣質會沉澱,從而影響了牛奶的營養價值。不要喝過涼的牛奶,牛奶一定要熱過了再喝,產婦身體尚未恢復完全,不適合進食涼的食物,涼牛奶更是大忌,因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉,從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。牛奶不能跟橘子一起吃,這個大家可能都知道,因為橘子和牛奶同食,會形成凝固,影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否則會導致牛奶中鈣質的吸收。