冬季給寶寶吃水果要講究科學

香香甜甜的蘋果是寶寶們最喜愛的飲食之一，而水果當中含有豐富的維生素，家長們應該多鼓勵寶寶吃，但是雖然水果很好，媽媽們卻要注意選擇以及喂養方法。
冬季寶寶吃什麼水果好
一些媽媽認為飯後吃水果可以促進食物消化，這種想法對於正在生長發育中的寶寶並不適宜。因為一些水果中有不少單糖物質，雖然說它們極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之後不要馬上給寶寶吃水果。
給寶寶食用水果時還要與其體質相宜。如舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等；而蘋果、荔枝、柑橘吃多了卻易上火，因此不宜給體熱的寶寶多吃；而消化不良的寶寶應多吃熟蘋果泥。
有些家長經常讓寶寶以水果代替蔬菜，會導致體內果糖過多，不僅會使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育造成身材矮小。水果與蔬菜營養差異很大，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的「動力」。
另外，有些水果食用時要適度，如荔枝，吃太多會患「荔枝病」，影響對其他必需營養素的攝取；香蕉肉質糯甜，又能潤腸通便，因而成為媽媽們經常給寶寶吃的水果，但是不可在短時間內讓寶寶吃得太多，尤其是脾胃虛弱的寶寶；給孩子吃菠蘿時要先削皮，再用鹽水泡10分鐘左右後食用，吃法不當，會發生菠蘿過敏症 。
冬季給寶寶吃水果要講究科學，不能過量，也不能讓我水果代替蔬菜等等這些所謂我們平時的錯誤理念一定要糾正過來哦。如果您想了解更多的兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的相關知識，可以到本站來查詢搜索呦！