2017壓力最大的職業排行，工作壓力太大了怎麼辦？

2023年07月29日

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現代快節奏的生活，讓很多人都難以適應，千禧一代的在建造自己的財富時面臨著很大的挑戰，而且要經歷比前幾代人更加嚴重的貧富差距，這就導致生活壓力和工作壓力越來越大。近期，美國福布斯網站就整理了2017壓力最大的十大職業，下面排帶你一起看一下。

2017壓力最大的職業排行

1.現役軍人

工作前景：不適用
壓力指數：72.74
年均收入：27936美元

2.消防員

工作前景：5%
壓力指數：72.68
年均收入：46870美元

3.航空公司飛行員

工作前景：5%
壓力指數：60.54
年均收入：102520美元

4.警務人員

工作前景：4%
壓力指數：51.68
年均收入：60270美元

5.事件協調員

工作前景：10%
壓力指數：51.15
年均收入：46840美元

6.報刊記者

工作前景：-8%
壓力指數：49.90
年均收入：36360美元

7.企業高管

工作前景：6%
壓力指數：48.56
年均收入：102690美元

8.公關專員

工作前景：7%
壓力指數：48.50
年均收入：104140美元

9.計程車司機

工作前景：13%
壓力指數：48.18
年均收入：23510美元

10.新聞主播

工作前景：-9%
壓力指數：47.93
年均收入：37720美元
數據結果對所有工種的壓力值進行了評估，身體消耗、出差頻率、時間緊迫度、競爭力、風險程度甚至要面臨的死亡威脅等11項因素都作為評價條件，同時，工作的前景和工資比例也有考慮在內。
以上排名中壓力最大就是消防員，每次救火都是在死亡前線奔波，壓力不大也不行。但是排行中年均收入最高的是企業高管，聽起來是一份光鮮亮麗的差事，但是關係整個企業眾多員工的命運，心裡壓力還是很大的。

工作壓力太大了怎麼辦

1.鍛鍊

選擇自己喜歡的運動，每天鍛鍊30-40分鐘，能夠讓自己充滿活力，身體的強大能夠帶動心理的強大，喜歡運動也將提高自己的心理承受能力，變得更加外向樂觀，減緩壓力。

2.飲食

壓力太大的時候，你可以選擇合理的飲食，偶爾放縱吃自己想吃的東西吃到心情變好，到那時也要注意合理，別吃成了一個胖子。

3.睡眠

拖著疲憊的身體回家，好好的洗個熱水澡，然後睡個好覺，合理的作息能減少壓力的產生，足夠的睡眠才有精力去面對第二天的工作。

4.發泄情緒

長時間處於壓力之下，人會變得話少，想的很多，找一個契機好好的哭一場，下班回家坐到公交終點站，再從終點站坐回家，然後休息的時候，放空自己。

2017壓力最大的職業排行，工作壓力太大了怎麼辦？