妊娠晚期羊水量少於300ml者，稱為羊水過少。由於羊水過少可能會導致嬰兒死亡，這是一個很多媽媽都不想發生的事情，為了避免發生羊水過少這樣的情況，我們首先就是要了解為何會羊水過少，在這就給大家說一說羊水過少的飲食保健，讓各位媽媽能夠避免發生羊水過少這樣的事情，我想這個肯定能夠對大家有幫助的，祝各位媽媽們早日生個健康的寶寶。
羊水過少的保健：
正常羊水的量，平均約在12週時為50cc，中期400cc，24週應有600-800cc，36-38週達1000cc，測量羊水量，以超音波測量，把腹部以分成四等份，右上、左上、右下、左下等，找出每等份羊水最深垂直深度，四象限加起來稱Amnionic fluid index values ，正常在24週時的中間值為14.7CM。少於此範圍稱羊水過少。
羊水過少的原因目前並不完全了解，但有可能與胎兒泌尿系統或腎臟發育有關。或長期慢水羊水外漏即破水有關。
有報告認為羊水過少與下列有關：
胎兒方面染色體異常、先天異常、生長遲滯、胎兒死亡、過期妊娠、破水。
胎盤方面剝離、雙胞胎血液互換。
母親方面子盆功能不足、高血壓、子癇前症、糖尿病。
藥物影響前列腺素抑制劑、Angiotensin-converting enzyme inhibitors。
不明原因。
應找醫生評估有否異常，或以生理活動評估：
包括不加壓試驗胎兒呼吸？動胎動胎兒張力羊水量等做評分。
或可每天胎兒？動記錄：孕婦可每天測3小時的胎動，分別在早上 、中午、晚上各一小時，平躺計數胎動並記錄之。將3次測得胎動的總數乘以4，做為12小時計的每日胎兒？動記錄。
若每小時少於3次，則需延長其測定時間至每日6或12小時。胎動滅少發生在先前胎動正常的胎兒時，可能反應出胎盤功能的障礙，及顯示有些胎兒可能會逐漸瀕臨死亡。
因此胎動減少或停止，可能表示有慢性胎兒窘迫如缺氧等因素，應予緊急處理，尤在12小時無胎動或一天胎動小於4次或與前天相比有50%減少的病例。
羊水過少的飲食：
羊水過少的孕婦可以多喝水來增加血液循環，多吃蔬菜、水果。注意要臥床休息。
1、羊水過少食療方：
1）生薑橘皮
生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。
2）生扁豆粉
將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。
3）梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。
4）鮮檸檬汁
羊水過少的保健：
正常羊水的量，平均約在12週時為50cc，中期400cc，24週應有600-800cc，36-38週達1000cc，測量羊水量，以超音波測量，把腹部以分成四等份，右上、左上、右下、左下等，找出每等份羊水最深垂直深度，四象限加起來稱Amnionic fluid index values ，正常在24週時的中間值為14.7CM。少於此範圍稱羊水過少。
羊水過少的原因目前並不完全了解，但有可能與胎兒泌尿系統或腎臟發育有關。或長期慢水羊水外漏即破水有關。
有報告認為羊水過少與下列有關：
胎兒方面染色體異常、先天異常、生長遲滯、胎兒死亡、過期妊娠、破水。
胎盤方面剝離、雙胞胎血液互換。
母親方面子盆功能不足、高血壓、子癇前症、糖尿病。
藥物影響前列腺素抑制劑、Angiotensin-converting enzyme inhibitors。
不明原因。
應找醫生評估有否異常，或以生理活動評估：
包括不加壓試驗胎兒呼吸？動胎動胎兒張力羊水量等做評分。
或可每天胎兒？動記錄：孕婦可每天測3小時的胎動，分別在早上 、中午、晚上各一小時，平躺計數胎動並記錄之。將3次測得胎動的總數乘以4，做為12小時計的每日胎兒？動記錄。
若每小時少於3次，則需延長其測定時間至每日6或12小時。胎動滅少發生在先前胎動正常的胎兒時，可能反應出胎盤功能的障礙，及顯示有些胎兒可能會逐漸瀕臨死亡。
因此胎動減少或停止，可能表示有慢性胎兒窘迫如缺氧等因素，應予緊急處理，尤在12小時無胎動或一天胎動小於4次或與前天相比有50%減少的病例。
羊水過少的飲食：
羊水過少的孕婦可以多喝水來增加血液循環，多吃蔬菜、水果。注意要臥床休息。
1、羊水過少食療方：
1）生薑橘皮
生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。
2）生扁豆粉
將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服。
3）梅乾菜瘦豬肉
梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。
4）鮮檸檬汁
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