文/夏莫
01、卷首語
時間將人推著不斷往前走，須臾一瞬間，轉眼七零後的人就走到了奔五的年紀。
青絲已變白髮，任憑歲月蹉跎，歲月的痕跡已經在眉間停留許久，七零後，轉眼間已經不年輕了。
回顧過往的四十幾年，生在小平房，一家大通鋪，很小的時候就要幫家裡干農活，條件十分簡陋……
七零後，是最淳樸善良的一代人，也是默默付出的一代人。每一次的回憶，都讓人心裡一陣心酸，那時候，真的太苦了。
奔五的人，節儉了一輩子，節約了一輩子。
七零後，生在物資匱乏的年代，養成了勤儉節約的習慣。即便現在的日子已經大有改善，但節儉已經刻在了骨子裡，不浪費糧食，不捨得為自己添置新衣，總是覺得夠吃、夠用就行。
拼搏了一輩子，掙來的都是血汗錢，辛辛苦苦攢了幾十年，全花在了兒女的身上。
進入知天命的年紀，也該停下匆忙的腳步，好好歇一歇了。前半生為了他人而活，後半生，該為自己而活了。
02、人老了，富養自己的胃
七零後，經歷過糧食匱乏的時代，節儉成為了一種習慣，即便是現在生活水平提高，也不願意浪費。
前天的剩飯剩菜，到了晚上，繼續熱一熱就算解決一頓了。
然而，這樣的節儉，反倒使身體受害。人老了，要富養自己的胃。
隨著身體機能的下降，人體所需的營養都得靠攝入食物來獲取，剩飯剩菜吃壞了身體，豈不是因小失大。
如今美食種類應有盡有，不斷誘惑著人們，雖說是要富養，並不是無節制地大吃大喝。大吃大喝，容易刺激自己的胃，加重胃的負擔。
富養，不是大吃大喝，而是學會健康的飲食。
人老了，得學會健康飲食。人老了，消化能力比不上年輕人，那些看起來重油重鹽的食物，少碰為好。
清淡飲食，健康養生才是最適合老年人的。
捨不得吃的食物，可以適當的嘗一嘗，取悅一下自己的胃。富養自己的胃，別再總是吃剩飯剩菜，別再吃捨不得扔卻已經變質的食物，學會健康飲食。
03、人老了，富養自己的心態
人生是一場修行，真正的富養，不僅僅是物質水平的提高，更重要的是精神世界的充盈。
人活一世，心態很重要，生活是複雜的，人心卻不浮躁，往日憂愁，皆可放下。有學會富養自己的心態，才能感受到生命的歡愉。
《人生隨時都可以重來》里有這樣一句話：「不管幸與不幸，都不要為自己的人生設限，以免阻擋了生命的陽光。」
人老了，富養自己的心態。有好心態，才會感受到生活中更多的美。
時間如風，時光是留不住的，子女們終將組建自己的家庭。
人老了，精力有限，多花心思在自己身上，與其一直操心得不到理解，還不如過好自己的生活。
當從他人的人生故事中抽離出來，回歸自我時，才會感受到生活中更多的美。
好心態是年齡的防腐劑，生活里一切，命運早已有所安排，好事是福氣，壞事也坦然接受。
修身養性，擁有積極向上的生活態度，當你足夠洒脫，心便永遠年輕。
04、人老了，富養自己的精神
沈從文說：「聰明人要理解生活，愚蠢人要習慣生活。聰明人以為目前並不完全好，一切應比目前更好，且竭力追求那個理想。愚蠢人對習慣完全滿意，安於現狀，保證習慣。」
人老了，也別拿年齡當藉口，「就這樣吧」、「別折騰了」……
如今時代發展越來越快，各類新興事物層出不窮，如果感興趣，那就大膽嘗試。不必活在別人的定義里，就算是老了，依舊可以過上自己喜歡的生活。
人生短短几十年，前半生已經足夠讓自己精疲力竭了，後半生，要想擁有安逸的晚年生活，別忘了富養自己的精神。
適當培養些興趣愛好，閒暇之時，與老友打牌下棋，到了傍晚，跳個廣場舞活動一下筋骨……
討好自己，取悅自己，按照自己喜歡的樣子去生活。
即使已經老了，也有選擇生活的權利。每個人都是自己人生的主角，討好自己，取悅自己。
這一生最好的活法，就是按照自己喜歡的樣子去生活。
05、總結
歲月無情，韶華易逝。
對於奔五的人來說，還沒好好感受生活的美妙，就已經與青春告別，迎來了自己的老年時光。
太多的遺憾深藏在心中，這一生，過得太累了，生命不息，奮鬥不止，從來沒有真正為自己活過。
人老了，別再委屈度日，富養自己。
既然來到了這個世上，那就要好好活一場。前半生或許因為現實壓迫，無法去追逐內心的理想，但現在，一切都可以慢慢變為現實。
人老了，別再留下更多的遺憾，讓心舒坦了，生活就簡單了。
學會富養自己，別再委屈度日，富養自己的胃和身體，調整心態，勇敢地為自己而活。
世界很美好，幸福也很簡單，看透，放下，未來便充滿期望。人老了，也請傾聽自我，隨心而活。
-END-
作者：夏莫MO，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十餘年。
01、卷首語
時間將人推著不斷往前走，須臾一瞬間，轉眼七零後的人就走到了奔五的年紀。
青絲已變白髮，任憑歲月蹉跎，歲月的痕跡已經在眉間停留許久，七零後，轉眼間已經不年輕了。
回顧過往的四十幾年，生在小平房，一家大通鋪，很小的時候就要幫家裡干農活，條件十分簡陋……
七零後，是最淳樸善良的一代人，也是默默付出的一代人。每一次的回憶，都讓人心裡一陣心酸，那時候，真的太苦了。
奔五的人，節儉了一輩子，節約了一輩子。
七零後，生在物資匱乏的年代，養成了勤儉節約的習慣。即便現在的日子已經大有改善，但節儉已經刻在了骨子裡，不浪費糧食，不捨得為自己添置新衣，總是覺得夠吃、夠用就行。
拼搏了一輩子，掙來的都是血汗錢，辛辛苦苦攢了幾十年，全花在了兒女的身上。
進入知天命的年紀，也該停下匆忙的腳步，好好歇一歇了。前半生為了他人而活，後半生，該為自己而活了。
02、人老了，富養自己的胃
七零後，經歷過糧食匱乏的時代，節儉成為了一種習慣，即便是現在生活水平提高，也不願意浪費。
前天的剩飯剩菜，到了晚上，繼續熱一熱就算解決一頓了。
然而，這樣的節儉，反倒使身體受害。人老了，要富養自己的胃。
隨著身體機能的下降，人體所需的營養都得靠攝入食物來獲取，剩飯剩菜吃壞了身體，豈不是因小失大。
如今美食種類應有盡有，不斷誘惑著人們，雖說是要富養，並不是無節制地大吃大喝。大吃大喝，容易刺激自己的胃，加重胃的負擔。
富養，不是大吃大喝，而是學會健康的飲食。
人老了，得學會健康飲食。人老了，消化能力比不上年輕人，那些看起來重油重鹽的食物，少碰為好。
清淡飲食，健康養生才是最適合老年人的。
捨不得吃的食物，可以適當的嘗一嘗，取悅一下自己的胃。富養自己的胃，別再總是吃剩飯剩菜，別再吃捨不得扔卻已經變質的食物，學會健康飲食。
03、人老了，富養自己的心態
人生是一場修行，真正的富養，不僅僅是物質水平的提高，更重要的是精神世界的充盈。
人活一世，心態很重要，生活是複雜的，人心卻不浮躁，往日憂愁，皆可放下。有學會富養自己的心態，才能感受到生命的歡愉。
《人生隨時都可以重來》里有這樣一句話：「不管幸與不幸，都不要為自己的人生設限，以免阻擋了生命的陽光。」
人老了，富養自己的心態。有好心態，才會感受到生活中更多的美。
時間如風，時光是留不住的，子女們終將組建自己的家庭。
人老了，精力有限，多花心思在自己身上，與其一直操心得不到理解，還不如過好自己的生活。
當從他人的人生故事中抽離出來，回歸自我時，才會感受到生活中更多的美。
好心態是年齡的防腐劑，生活里一切，命運早已有所安排，好事是福氣，壞事也坦然接受。
修身養性，擁有積極向上的生活態度，當你足夠洒脫，心便永遠年輕。
04、人老了，富養自己的精神
沈從文說：「聰明人要理解生活，愚蠢人要習慣生活。聰明人以為目前並不完全好，一切應比目前更好，且竭力追求那個理想。愚蠢人對習慣完全滿意，安於現狀，保證習慣。」
人老了，也別拿年齡當藉口，「就這樣吧」、「別折騰了」……
如今時代發展越來越快，各類新興事物層出不窮，如果感興趣，那就大膽嘗試。不必活在別人的定義里，就算是老了，依舊可以過上自己喜歡的生活。
人生短短几十年，前半生已經足夠讓自己精疲力竭了，後半生，要想擁有安逸的晚年生活，別忘了富養自己的精神。
適當培養些興趣愛好，閒暇之時，與老友打牌下棋，到了傍晚，跳個廣場舞活動一下筋骨……
討好自己，取悅自己，按照自己喜歡的樣子去生活。
即使已經老了，也有選擇生活的權利。每個人都是自己人生的主角，討好自己，取悅自己。
這一生最好的活法，就是按照自己喜歡的樣子去生活。
05、總結
歲月無情，韶華易逝。
對於奔五的人來說，還沒好好感受生活的美妙，就已經與青春告別，迎來了自己的老年時光。
太多的遺憾深藏在心中，這一生，過得太累了，生命不息，奮鬥不止，從來沒有真正為自己活過。
人老了，別再委屈度日，富養自己。
既然來到了這個世上，那就要好好活一場。前半生或許因為現實壓迫，無法去追逐內心的理想，但現在，一切都可以慢慢變為現實。
人老了，別再留下更多的遺憾，讓心舒坦了，生活就簡單了。
學會富養自己，別再委屈度日，富養自己的胃和身體，調整心態，勇敢地為自己而活。
世界很美好，幸福也很簡單，看透，放下，未來便充滿期望。人老了，也請傾聽自我，隨心而活。
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作者：夏莫MO，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十餘年。
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