眨眨眼就看清楚了？來自淚膜的功能
人的眼球最表面，有一層淚液形成的7~10μm厚的薄層膜，叫淚膜，它覆蓋在角膜和結膜之上。淚膜可以分三層，表層為脂質層，主要功能為減少淚液蒸發，並為眼球表面提供潤滑作用；中層為水液層，含有各種蛋白質和無機鹽，幫助空氣中的氧氣彌散到角膜組織；最裡面一層是黏液層，能使水分均勻地分布於角膜和結膜上。
淚膜的功能
1：覆蓋及填補角膜表面，使角膜能成為一個光滑的光學面。
2：濕潤和保護角膜和結膜上皮。
3：有機械沖洗和抗微生物的作用，抑制微生物的生長。
4：可提供角膜必須的營養物質。
角膜前的淚膜雖然不參與眼屈光力的構成，但它仍是非常重要的組織，當角膜缺乏淚膜的保護時，其前表面的屈光力就會減弱，視網膜的像就會變得相對模糊，就會出現視物模糊和視力下降。
長時間地用眼，眼睛必然會覺得非常疲勞，日復一日，視力會明顯下降。放鬆眼睛的方法有很多，比如眺望遠方、做眼保健操等，不過，還有一種更為簡單的方法，那就是眨眼。
其實，我們每天都在不自覺地眨眼，一分鐘大約會眨15次左右。不要小看眨眼這樣的小動作，它可以起到濕潤眼球的作用。並且，在眨眼的瞬間，光線被暫時地阻斷了，這樣就可以使眼睛得到片刻的休息。
但是，在聚精會神地盯著一個東西看的時候，眨眼的頻率就會降低，眼睛自然也就會感到非常疲勞。因此，久坐一族最好不時地提醒自己多眨眼，也可以轉動眼球，從左向右轉動十次，再反方向轉動十次，既可以放鬆眼部肌肉，又可以促進眼部的血液循環。
預防眼乾
1：切忌目不轉睛。要經常眨眼，眨眼至少要保證4-5次每分鐘。
2：不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，可在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3：多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4：保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5：避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時，可以看遠處或做視力保健操。
6：保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。
7：房間光線較暗時，打開日光燈，緩解螢幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和，電腦螢幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8：如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
人的眼球最表面，有一層淚液形成的7~10μm厚的薄層膜，叫淚膜，它覆蓋在角膜和結膜之上。淚膜可以分三層，表層為脂質層，主要功能為減少淚液蒸發，並為眼球表面提供潤滑作用；中層為水液層，含有各種蛋白質和無機鹽，幫助空氣中的氧氣彌散到角膜組織；最裡面一層是黏液層，能使水分均勻地分布於角膜和結膜上。
淚膜的功能
1：覆蓋及填補角膜表面，使角膜能成為一個光滑的光學面。
2：濕潤和保護角膜和結膜上皮。
3：有機械沖洗和抗微生物的作用，抑制微生物的生長。
4：可提供角膜必須的營養物質。
角膜前的淚膜雖然不參與眼屈光力的構成，但它仍是非常重要的組織，當角膜缺乏淚膜的保護時，其前表面的屈光力就會減弱，視網膜的像就會變得相對模糊，就會出現視物模糊和視力下降。
長時間地用眼，眼睛必然會覺得非常疲勞，日復一日，視力會明顯下降。放鬆眼睛的方法有很多，比如眺望遠方、做眼保健操等，不過，還有一種更為簡單的方法，那就是眨眼。
其實，我們每天都在不自覺地眨眼，一分鐘大約會眨15次左右。不要小看眨眼這樣的小動作，它可以起到濕潤眼球的作用。並且，在眨眼的瞬間，光線被暫時地阻斷了，這樣就可以使眼睛得到片刻的休息。
但是，在聚精會神地盯著一個東西看的時候，眨眼的頻率就會降低，眼睛自然也就會感到非常疲勞。因此，久坐一族最好不時地提醒自己多眨眼，也可以轉動眼球，從左向右轉動十次，再反方向轉動十次，既可以放鬆眼部肌肉，又可以促進眼部的血液循環。
預防眼乾
1：切忌目不轉睛。要經常眨眼，眨眼至少要保證4-5次每分鐘。
2：不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，可在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
3：多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4：保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。
5：避免長時間連續操作電腦，注意中間休息。通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時，可以看遠處或做視力保健操。
6：保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。
7：房間光線較暗時，打開日光燈，緩解螢幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和，電腦螢幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8：如果你本來淚水分泌就少，眼睛容易乾澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。
收藏