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訓練孩子爬攀登架。鍛鍊臂力和手眼的協調

2023年09月03日

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大運動能力的訓練
(1)單腿跳、雙替獨自上下樓梯。
(2)摸高:將氣球掛在一定的高度,讓孩子雙腳蹦起用手去摸,發展下肢力量和彈跳力。


感覺運動協調能力的訓練
(1)滾大球:將一個能承重的大球放在地板或地毯上,讓孩子騎、坐、站、趴、仰臥在球上。可以鍛鍊孩子的觸覺和平衡能力,培養勇敢精神。
(2)鑽隧道遊戲:用幾個空紙箱連在一起做成隧道,讓孩子爬,或在裡面放些玩具讓孩子取出指定的物體。發展全身運動的協調、平衡能力,鍛鍊克服困難的勇氣。
(3)摘花獻媽媽:在瓶內插上紙花,按一定間隔擺在地面不同位置上。告訴孩子要繞著瓶子跑,拔出花兒,但不要碰倒瓶子,也不要漏掉花兒,最後將一束花獻給媽媽。開始時瓶子可以少些、距離近些,以後可以增加難度。可以發展運動協調能力。
(4)咪咪轉:讓孩子閉上眼睛來迴轉或圍繞一個目標轉,發展前庭功能和全身協調動作能力。
(5)定向騎車:在地上畫兩條直線或曲線,讓孩子在中間騎,不能壓線。鍛鍊運動和感覺的協調能力。
(6)踢球射門:可將桌子、椅子腿當球門,讓孩子踢球射門。鍛鍊腿部的力量和眼足的協調。
(7)拍皮球、接拋來的球、訓練孩子爬攀登架。鍛鍊臂力和手眼的協調。

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