如今，枕頭的品種很多，枕頭的花色也是令人目不暇接，但是選購枕頭並非只要花色合適、材質健康就足夠了，最重要的是要確保枕頭符合自己的頸部生理弧度。簡單來說就是高度和硬度適合，不會造成局部壓力過高或肌肉關節緊張，下面跟著小編來看看枕頭的分類以及枕頭的選購吧。
枕頭的分類
化纖枕
便宜但不實用，這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，它的優勢在於易清洗。由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態，尤其是一些小廠家生產的劣質化纖枕。所以，建議選購枕頭時，儘量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質化纖枕。
杜邦枕
杜邦TM索瑞娜R纖維／聚合物（Sorona）是首批十一個經美國農業部（USDA）認證批准的生物質產品之一。杜邦索羅娜枕芯填充物為100%索瑞娜R纖維，Sorona纖維呈螺旋狀彈簧結構，輕盈蓬鬆，具有良好的慢回彈性，觸感十分柔軟細膩。基於Sorona聚合物的先進技術，即使受壓或水洗烘乾後，仍有出色的保型性。
蕎麥枕
存在自有道理的蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。
乳膠枕
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。
保健枕
一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
天然軟木枕頭
採用純天然軟木經過幾十道特殊工藝製成，軟木顆粒具有柔軟、彈性好、重量輕、吸汗性好、透氣性高的特點，使用者還可根據需要隨意改變枕頭的形狀，比較有利於頸椎的保健。
羽絨枕
好用但不便清洗的羽絨枕，應用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。
枕頭的選購技巧
枕頭的高度多少合適
枕頭在硬度、高度及彈性方面存在著很多差別，選擇時最重要的是要符合個人的需要。過硬的枕頭會使頭部與枕頭接觸面過少，壓力過大，會令人感覺不舒服。過軟的枕頭難以保持高度，而且因為過於鬆軟，對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環。根據專家建議，成年人的枕頭高度以仰臥時高為15~20厘米，側臥時高為15~20厘米為宜。少年兒童的枕頭以仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半為佳。
根據睡姿選購枕頭
仰臥易打鼾 枕頭應鬆軟
優點：仰臥時，頭、頸和脊柱自然彎曲，腰背不會出現側彎扭曲。對於常泛酸的人，這也是理想的體位，頭枕得稍高，胃部低於食管，胃酸就不易返回。仰臥還避免臉部被擠壓出皺紋，尤其對女性來說，乳房不受擠壓，可減輕下垂狀況。
缺點：仰臥時頭部若過高，會阻礙呼吸，因此採用這個睡姿最容易打鼾，對心肺疾病患者也極為不利。
最好選擇蓬鬆柔軟、約10厘米高的枕頭，既能讓頭頸得到足夠的支撐，又不會太高。
側臥脖子疼 枕頭加厚些
優點：側臥總體來說對健康有利，它可以減輕打鼾及泛酸現象，保持脊柱正常舒展，避免腰背疼痛，並且最適合孕婦。需要提醒的是，孕婦應向左側臥，這樣能保持血流通暢。
缺點：側臥會擠壓臉部產生皺紋，並易使乳房下垂。側臥時，人們通常會蜷縮身體，這有助於緩解脊椎間盤壓力，但頭不宜過高或過低，否則醒後易頭頸痛。
經常側臥的人，需要一個稍微厚點的枕頭，躺下後，枕頭的側面應形成馬鞍狀。這樣才能填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎處於一條直線上……另外，側臥時，兩膝之間還可以夾個小枕頭。
俯臥愛落枕 薄枕頭最好
優點：氣道更通暢，最不易打鼾。
缺點：最不利於健康。俯臥不利於脊柱保持在一條直線上，容易引起落枕等。關節和肌肉都會產生一定的張力，刺激神經導致疼痛、麻刺感。此外，俯臥時胸部受壓，會加重心肺負擔。
夜間不知不覺就會俯臥睡覺的人，最好選一個薄薄的枕頭，或者乾脆不枕枕頭。睡覺時，還可以在肚子下墊一個柔軟的薄枕頭，以減輕後背壓力。
枕頭對一個人的睡眠影響很大，枕頭選的不好，不僅睡得不舒服還有可能得頸椎病。
枕頭的分類
化纖枕
便宜但不實用，這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，它的優勢在於易清洗。由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態，尤其是一些小廠家生產的劣質化纖枕。所以，建議選購枕頭時，儘量選彈性較好的知名品牌，不要貪圖便宜選那種易變形的劣質化纖枕。
杜邦枕
杜邦TM索瑞娜R纖維／聚合物（Sorona）是首批十一個經美國農業部（USDA）認證批准的生物質產品之一。杜邦索羅娜枕芯填充物為100%索瑞娜R纖維，Sorona纖維呈螺旋狀彈簧結構，輕盈蓬鬆，具有良好的慢回彈性，觸感十分柔軟細膩。基於Sorona聚合物的先進技術，即使受壓或水洗烘乾後，仍有出色的保型性。
蕎麥枕
存在自有道理的蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。
乳膠枕
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。
保健枕
一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
天然軟木枕頭
採用純天然軟木經過幾十道特殊工藝製成，軟木顆粒具有柔軟、彈性好、重量輕、吸汗性好、透氣性高的特點，使用者還可根據需要隨意改變枕頭的形狀，比較有利於頸椎的保健。
羽絨枕
好用但不便清洗的羽絨枕，應用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。
枕頭的選購技巧
枕頭的高度多少合適
枕頭在硬度、高度及彈性方面存在著很多差別，選擇時最重要的是要符合個人的需要。過硬的枕頭會使頭部與枕頭接觸面過少，壓力過大，會令人感覺不舒服。過軟的枕頭難以保持高度，而且因為過於鬆軟，對頭皮壓迫面積大，不利於血液循環。根據專家建議，成年人的枕頭高度以仰臥時高為15~20厘米，側臥時高為15~20厘米為宜。少年兒童的枕頭以仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半為佳。
根據睡姿選購枕頭
仰臥易打鼾 枕頭應鬆軟
優點：仰臥時，頭、頸和脊柱自然彎曲，腰背不會出現側彎扭曲。對於常泛酸的人，這也是理想的體位，頭枕得稍高，胃部低於食管，胃酸就不易返回。仰臥還避免臉部被擠壓出皺紋，尤其對女性來說，乳房不受擠壓，可減輕下垂狀況。
缺點：仰臥時頭部若過高，會阻礙呼吸，因此採用這個睡姿最容易打鼾，對心肺疾病患者也極為不利。
最好選擇蓬鬆柔軟、約10厘米高的枕頭，既能讓頭頸得到足夠的支撐，又不會太高。
側臥脖子疼 枕頭加厚些
優點：側臥總體來說對健康有利，它可以減輕打鼾及泛酸現象，保持脊柱正常舒展，避免腰背疼痛，並且最適合孕婦。需要提醒的是，孕婦應向左側臥，這樣能保持血流通暢。
缺點：側臥會擠壓臉部產生皺紋，並易使乳房下垂。側臥時，人們通常會蜷縮身體，這有助於緩解脊椎間盤壓力，但頭不宜過高或過低，否則醒後易頭頸痛。
經常側臥的人，需要一個稍微厚點的枕頭，躺下後，枕頭的側面應形成馬鞍狀。這樣才能填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎處於一條直線上……另外，側臥時，兩膝之間還可以夾個小枕頭。
俯臥愛落枕 薄枕頭最好
優點：氣道更通暢，最不易打鼾。
缺點：最不利於健康。俯臥不利於脊柱保持在一條直線上，容易引起落枕等。關節和肌肉都會產生一定的張力，刺激神經導致疼痛、麻刺感。此外，俯臥時胸部受壓，會加重心肺負擔。
夜間不知不覺就會俯臥睡覺的人，最好選一個薄薄的枕頭，或者乾脆不枕枕頭。睡覺時，還可以在肚子下墊一個柔軟的薄枕頭，以減輕後背壓力。
枕頭對一個人的睡眠影響很大，枕頭選的不好，不僅睡得不舒服還有可能得頸椎病。
收藏