引起痛風的主要原因是因為體內血尿酸含量偏高以及嘌呤代謝紊亂所導致，這跟日常生活飲食有密不可分的關係，除了一些高嘌呤食物需要避免之外，痛風患者在平時可以適當多吃一些有利於改善痛風症狀的食物，日常生活中十大痛風食物排名就包含有黃瓜、西紅柿、檸檬、西瓜、菠蘿、牛奶、橘子、雞蛋、蘋果以及馬鈴薯，那麼下面我們就來詳細了解一下。
十大痛風食物排名
1、黃瓜
黃瓜本身有生津止渴和清熱利水的效果，經常吃一些黃瓜能夠讓身體裡面的尿酸順利排出體外，也能夠幫助降低尿酸生成，對於痛風人群而言，黃瓜是很不錯的選擇。
2、西紅柿
在西紅柿裡面含有與的維生素c很豐富，除此以外，還有豐富的有機酸以及果糖，它可以幫助使用者達到開胃消食和延緩衰老效果，但是，西紅柿裡面的嘌呤含量非常低，所以，痛風人群可以選擇吃西紅柿滿足需求。
3、檸檬
檸檬是一種鹼性的食物，可以起到中和尿酸的效果，除此以外，它裡面的嘌呤含量非常低，所以，對於痛風人群而言，平時多用檸檬泡水來喝從而幫助自己控制尿酸是很有必要的。
4、西瓜
西瓜是一種有大量水分的水果，它能夠起到利尿效果，也能夠讓尿酸順利排出體外，當尿酸順利排出體外以後，自然也就能夠讓患者存在的痛風症狀得到改善。
5、菠蘿
菠蘿裡面的維生素含量很豐富，可以起到清熱解暑的效果，也能夠幫助養顏和瘦身，當然，在消食方面效果也不錯，加上菠蘿裡面的嘌呤含量非常低，所以，對於痛風人群而言，它是不錯的選擇。
6、牛奶
牛奶裡面有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪等等，這些成分可以幫助使用者促進骨骼和身體發育效果，也有幫助調節睡眠效果，它裡面的嘌呤含量也比較低，所以，痛風人群可以適當喝牛奶滿足需求。
7、橘子
橘子是一種糖分含量低、維生素c含量高、嘌呤含量非常低的水果，吃這種水果不僅能夠起到幫助改善痛風效果，也能夠幫助使用者達到瘦身效果，所以，有痛風和肥胖問題的人群可以選擇使用它。
8、雞蛋
在雞蛋裡面的維生素、微量元素以及礦物質等等，可以幫助滿足大腦發育需求，也有延緩衰老效果，裡面的嘌呤也不高，所以，痛風人群可以適當吃雞蛋來滿足自己的身體需求。
9、蘋果
蘋果能夠讓人身體的酸鹼平衡得到維持，也能夠讓人的尿酸得以降低，從而讓存在的痛風異常有所改善，所以，被痛風問題困擾的人群可以適當吃一些蘋果來滿足自己的身體需求。
10、馬鈴薯
馬鈴薯是一種鉀元素含量非常豐富的鹼性食物，它可以讓身體裡面尿酸沉澱的量減少，當尿酸沉澱量減少以後，自然也就能夠讓痛風異常隨之得到改善，所以，大家可以根據情況適當吃馬鈴薯滿足需求。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
十大痛風食物排名
1、黃瓜
黃瓜本身有生津止渴和清熱利水的效果，經常吃一些黃瓜能夠讓身體裡面的尿酸順利排出體外，也能夠幫助降低尿酸生成，對於痛風人群而言，黃瓜是很不錯的選擇。
2、西紅柿
在西紅柿裡面含有與的維生素c很豐富，除此以外，還有豐富的有機酸以及果糖，它可以幫助使用者達到開胃消食和延緩衰老效果，但是，西紅柿裡面的嘌呤含量非常低，所以，痛風人群可以選擇吃西紅柿滿足需求。
3、檸檬
檸檬是一種鹼性的食物，可以起到中和尿酸的效果，除此以外，它裡面的嘌呤含量非常低，所以，對於痛風人群而言，平時多用檸檬泡水來喝從而幫助自己控制尿酸是很有必要的。
4、西瓜
西瓜是一種有大量水分的水果，它能夠起到利尿效果，也能夠讓尿酸順利排出體外，當尿酸順利排出體外以後，自然也就能夠讓患者存在的痛風症狀得到改善。
5、菠蘿
菠蘿裡面的維生素含量很豐富，可以起到清熱解暑的效果，也能夠幫助養顏和瘦身，當然，在消食方面效果也不錯，加上菠蘿裡面的嘌呤含量非常低，所以，對於痛風人群而言，它是不錯的選擇。
6、牛奶
牛奶裡面有豐富的蛋白質、維生素以及脂肪等等，這些成分可以幫助使用者促進骨骼和身體發育效果，也有幫助調節睡眠效果，它裡面的嘌呤含量也比較低，所以，痛風人群可以適當喝牛奶滿足需求。
7、橘子
橘子是一種糖分含量低、維生素c含量高、嘌呤含量非常低的水果，吃這種水果不僅能夠起到幫助改善痛風效果，也能夠幫助使用者達到瘦身效果，所以，有痛風和肥胖問題的人群可以選擇使用它。
8、雞蛋
在雞蛋裡面的維生素、微量元素以及礦物質等等，可以幫助滿足大腦發育需求，也有延緩衰老效果，裡面的嘌呤也不高，所以，痛風人群可以適當吃雞蛋來滿足自己的身體需求。
9、蘋果
蘋果能夠讓人身體的酸鹼平衡得到維持，也能夠讓人的尿酸得以降低，從而讓存在的痛風異常有所改善，所以，被痛風問題困擾的人群可以適當吃一些蘋果來滿足自己的身體需求。
10、馬鈴薯
馬鈴薯是一種鉀元素含量非常豐富的鹼性食物，它可以讓身體裡面尿酸沉澱的量減少，當尿酸沉澱量減少以後，自然也就能夠讓痛風異常隨之得到改善，所以，大家可以根據情況適當吃馬鈴薯滿足需求。
提示：如需用藥或了解更多專業用藥知識，請諮詢專業醫生或藥師，如有不適請及時線下就醫
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