《在壓力中學會成長》國旗下的講話範文

　　老師們，同學們：
　　大家早上好！我是xxx。今天我要演講的題目是在壓力中學會成長。
　　我們都知道，高中學習生活緊張而又忙碌，我們有自己的夢想，也有了自己的競爭對手，與此同時，我們也就與壓力相遇並從此形影不離了。
　　壓力是一支強心劑，促使我們駕著生命的車輪不斷地快節奏的向上滾動，伴著我們在人生之書上寫下輝煌的篇章。但是，壓力又是一個惡魔，它使得多少人跌入失敗的深淵，進入傷心的沼澤地。在這樣的壓力下，學習似乎變得又苦又累，我們沒有了昔日的歡聲笑語，沒有往日自信的面龐，沒有勇氣去面對生活中一切的一切。我們每天皺著眉頭對著試卷嘆氣，低落的心情使我們不再自信，痛苦不堪。
　　但是，在學習壓力面前，我們不能一味抱怨壓力太大，那樣往往於事無補，反而會加重壓力感，積極的態度是努力調整自己的心態，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態應對壓力，在壓力中學會成長。其實仔細思索一番，你會發現其實學習是快樂的。學習之道，貴在一張一弛。張弛有度，才能取得更好的效果。同學們可以多參加各種課外活動，在活動中放鬆疲憊的身心，從而緩解學習壓力，將學習與快樂相結合，學習更多書本上不曾有的知識，且利用課外活動來鞏固自己課堂上所學的知識。另外，我們要有效地分配時間，將學習任務按輕重緩急編定先後次序，然後依次逐步完成，階段性的成果可降低同時展開多份任務而又無法完成所帶來的壓力課餘時可以做適量運動，既可強健身體，亦可減壓，或可在教室做一些簡單的伸展運動，減輕肌肉疲勞。遇到困擾或情緒低落時，可與家人或朋友傾訴，通過與同學的溝通獲得支持和關懷。即使作業再多也要有必要而充分的睡眠，這對鬆弛繃緊的神經至關緊要，對於處在身體發育時期的學生來說尤為重要……
　　你改變不了環境，但你可以改變自己。或許現在的你很想成為一個出色的人，但每天卻忍受著壓力的折磨，但忍受並不代表屈服，忍受是凝聚力量，預備下一次的成功，蓄銳攀上高峰！當你終於有一天可以從容面對壓力時，那便是成長。
　　木以繩直，金以淬剛。世上成大事者無不是經過艱苦磨練的，如今的困難只是生活給我們的饋贈，它們都是我們成長曆程中不可多得的寶貴財富。同學們，讓我們從現在開始，滿懷希望，在壓力中負重前行，我們要堅信，我們每個人，都是生活的強者！