【導語】跳繩，是一人或眾人在一根環擺的繩中做各種跳躍動作的運動遊戲。這種遊戲唐朝稱「透索」，宋稱「跳索」，明稱「跳百索」、「跳白索」、「跳馬索」，清稱「繩飛」，清末以後稱作「跳繩」。作為一種古老的漢族民俗娛樂活動，南宋以來，每逢佳節都跳繩，家家戶戶都要比賽。以下是由為大家整理的跳繩的作文400字四年級（精選20篇），歡迎大家閱讀。
我喜歡跳繩，因為它是一種有趣的體育運動。我們可以單腳跳、雙腳跳，還可以花樣跳。除了一個人跳繩以外，還能夠兩個人面對面同跳一根繩，甚至可以很多人一起跳長繩，可有意思了！我和同學們就嘗試過各種跳繩的花樣，還不時發明出一些新玩法，真有趣！
我們跳繩的時候，繩子「唰唰」地響，我們的手和腳不停地有節奏地晃動，感覺身輕如燕。所以跳繩可以增強我們身體的協調能力，聽說還可以增加人的記憶力。我在體育課上和課餘時間就經常跳繩。
我很喜歡跳繩，還因為它給了我自信。從幼兒園到小學，我因為跳繩速度快，經常在跳繩比賽里戰勝對手。記得幼兒園的一次比賽，計時30秒，誰跳得多，誰就贏。我集中精神，快速地跳，30秒內，繩子沒有斷過，結果我跳繩的個數超出了對手很多，老師和同學們都誇我「真棒」！我心裡別提多高興了！不僅如此，我還自豪地把跳繩的方法告訴不會跳的同學，他們還因此叫我「老師」呢。當時，我心裡比吃了蜜還甜。
我喜歡跳繩，它給了我許多快樂！
光陰似箭，日月如梭。伴著時間的腳步，我漸漸長大了，我跳繩的成績也毫不遜色，進步了許多。
我在房間裡的小籃子中找到了一根五彩的跳繩，那是我姐姐小時候跳的繩子。短短的繩子裝著兩個瘦小的手柄，如同飽受滄桑還吃不飽的老人一樣。繩子上已布滿痕跡，手柄周圍已滿是裂縫。我不管怎樣修也抹不去歲月的皺紋。
記得當初開始跳的時候，這跳繩總是碰不著地，跳得好的總是我那高大的姐姐，弱小的我只能在邊上看著。當我終於也有了一根跳繩的時候，我高興得無異於買玩具，因為我從來沒跳過繩，而且這次對我也是一次很好的鍛鍊機會。
前一年，我又買了一根更長的繩子。它一米多長，一厘米寬，手柄上還有計數器。用了它我才能在測試時達標，這讓我充滿了歡樂。
如今，我又有了一根跳繩，那可是為我專門訂做的。人多的時候它可以和另一根繩子連起來跳長繩，人少的時候就會變得非常輕巧
等我把跳繩練得更好以後，說不定可以去參加全市比賽。那時，不知道老爸老媽會不會給我買一條更好的跳繩呢？
在小區里的二十一棟房子樓下，在學校操場的上，都留下了我跳繩的身影。
在自己心情不好的時候，我會拿起繩子，去跳上幾組繩，在噠噠噠的跳繩聲中，自己鬱悶的心情就散發開去了。開心的時候，也會拿起繩子跳上幾組，在清脆的噠噠噠的跳繩聲中自我陶醉。
這跳繩作業是吳哥去年給我們布置的課外作業。因為去年我們班在運動會上拿了個倒數第二，吳哥對這個成績非常不滿意，於是就給全班加了一點體育作業跳繩。
跳繩作為我每天必做的作業，但好幾次都想偷懶賴掉。有一次，在外面玩的比較遲，自己感覺有些累了，回家簡單洗漱一下，便馬上溜進房間睡覺去了。突然，我關上的電燈被打開了。「陳怡然，你今天的跳繩作業還沒有完成呢？」媽媽站在房間門口嚴厲地說。「我都換上睡衣準備睡覺了。」我回答說。「不行，要完成跳繩作業。」媽媽堅持說。後，我只好不情願地從床上爬起來。
一年的堅持很不容易。但是我們的堅持在今年的運動會得到了很大的回報，我們班獲得了全體總分第二名，真是鹹魚翻身啊！從倒數第二變成了正數第二的好成績！吳哥笑了！我們全班同學都笑了！
今天，我們上體育課，老師讓我們帶好跳繩，我們集合好後，老師過來了，站在對面的正好是我的敵友。老師說：「1分鐘要跳80個以上！」這時，我的心裡又害怕又緊張，完了完了，我可能跳不上呀！體育老師說：「準備開始了，你們要加油，誰要是跳不上80個，就要跑三圈！」我心想：我一定要跳80個以上。
老師說：「跳」，我們都跳了起來，我數著：1、2、3到39個了，我覺得很累，慢慢停了下來，旁邊的好朋友小紅說：「加油加油，你一定能行！」聽了小紅的話，我又咬咬牙跳了起來，507079，啊，我跳到80個了，我又使勁堅持，努力甩起手中的跳繩，終於堅持到了85個，我實在太累了，我心想：這下總該可以了吧，於是我停下腳步，這時，我看著對面的那個同學，他跳了103個，我不服，可我實在累的不行了。老師說：「停」，我們就全都停下了，問到我時，我說：「我跳了85個」。老師說：「你以後要努力，爭取跳的更多！」我想：哎，還是我沒練，我回去一定好好練！
今天天氣有點冷，我感到手有點涼，覺得自己的手好像一塊冰一樣涼。於是，我對爸爸說：「爸爸，我冷！」爸爸走過來摸了一下我的手說：「你不是冷，而是由於缺少運動才會覺得冷的。我看你去運動，或者活動活動就會好的，手也不會涼了。」我說：「我應該搞什麼活動呀？」爸爸說：「孩子，你可以跳跳繩呀！這不是簡單的活動嗎？只要拿一根繩子，到外面找一塊空的地方就可以了。」我說：「好，那我去跳繩了！」說著，我去找了一根繩子走出了家門。
出了家門，我看到自己家門前就有一塊空著的地方，那正是跳繩的好地方。我站好位置就開始跳繩了。開始跳繩的時候，我還覺得身上和手上都有點冷。可是，跳了不久，我就覺得身子暖和了，手也不冷了。呀，爸爸想的辦法還真靈呀！看來活動可以讓人暖和起來。這時，爸爸走出來，陪我一起跳繩。我站在邊上看爸爸跳繩。爸爸一邊跳繩一邊對我說：「運動對人的身體有很大的幫助，還有很大的好處。」我想確實是這樣的，如果每天都參加運動或者活動，那麼還能夠強健人的身體，連病都會少生一點，甚至不生病呀！
「預備開始！」隨著一聲令下，操場上的同學們就像正在學飛的小鳥一樣，齊唰唰地「飛」了起來。大家齊唰唰的甩動著手中的繩子，那些五彩繽紛的繩子，就像無數條美麗的絲帶，在天空中飛舞著。遠遠地望操場，就像一個個躍動著的彩球在舞動。
我偷瞄一眼旁邊的俞悅，只見她那條蓬鬆的馬尾辮隨著背景音樂節奏一上一下的甩動著，身子是如此的輕快，真的就好像飛了起來；她手上的繩子，就像和她融為一體一般，又宛如一個個銀環，串成一個銀球，隨著她一起輕快地「舞蹈」。讓我想起一個詞叫做「身輕如燕」。
看著俞悅如此優雅的「舞蹈」，我也不甘示弱，也將繩子快速的甩了起來。我也感覺自己變得非常放鬆，繩子就像一圈圈銀環把我圍了起來，變成了一個彩球，身體也變得像燕子一般輕快了！我非常高興的享受著這一時刻。
突然，腳下被什麼絆了一下，我重心不穩差點摔倒；這條「彩帶」將我的腳絆著了，等我緩過勁來，跳繩環節已經結束了。
我有些不舍地看著操場：「真期待下一次跳繩環節呀！」
跳繩誰都會，我喜歡跳繩了，因為可以因為可以強身健體和放鬆心情，使我們高興。
那天是一個風和日麗的春天，我和我的好朋友秦睿來到學校操場的一個空位，比賽跳繩。
我從書包里拿出一根長長的跳繩，拿完跳繩，我們來到操場的一個空位。我們先把跳繩解開，我們一圈一圈的解開。再緊緊抓著跳繩的把兒，再抖一抖把跳繩展開。再把跳繩繞到背後，兩手打開，雙腳併攏。準備跳繩。
我挺直身子，雙手往前一晃，緊接著雙腿往上一蹦，像一隻靈巧的小鹿在跳舞，我一個接著一個越跳越快，秦睿數著「一、二、三」過了一個小時，終於跳完了。我直喘氣兒，結果我跳了230個，我高興地說：「太好了。」
終於輪到我的好朋友跳了。她先把跳繩一圈一圈的解開，再用一雙手緊緊的抓著兩個把兒，再抖抖跳繩，再把跳繩繞到背後，雙腿併攏，準備開始。
她挺著身子，跳繩往前一晃，她一個接著一個的跳。我數著「一、二、三」後她跳的和我跳的一樣也是230個。我們打平了。
我們雖然打平了，但是我們很高興，因為可以強身健體。
「嗯嗯，累死了!」
客廳里突然傳來了我的慘叫聲，為什麼呢?原來近的體育打卡活動又開始了，現在我又要每天來鍛鍊身體，不過好在這次的運動比較簡單，一次是三分鐘跳繩，還有一個是皮球或者桌球的胯下運球!
今天就來說說這個三分鐘跳繩吧，這次比較幸運，它比的是失誤的次數，所以我可以跳得稍微慢一點，這樣子……
但是跳繩並沒有我想像中的那麼簡單，剛剛開始，我跳的十分來勁，但因為跳的高度原因才跳了一分鐘左右，我雙手已經沒有了力氣，腳下更是像綁上了鉛一樣，好半天才跳了十幾個，結果一個失誤，繩子絆到了自己的腳，我差點摔倒，無奈之下，只能請來了小伙之後又換了一種偷懶的方法，這種方法不可取，但是這種方法消耗體力不多，所以手上也就越來越放鬆，才走了十幾下，繩子便打在了自己的頭上!
唉，算了，還是乖一點吧，我十分無奈，雙腳離地的跳起繩來，但是真當我精疲力竭，剛準備放棄的時候，老媽卻突然說道：「好了行了，跳的不錯!」哈哈，真是太好了，天無絕人之路啊!
但我心中還沒來得及高興，因為剛才沒剎得住車，結果這套一腳踩在了繩子上，我直接摔倒在地!
唉，跳繩也不是件簡單的事兒啊，下次不能偷懶了，還多讓自己失誤了幾次!
今天，我們班將舉行精彩的跳繩比賽，但是我卻死氣沉沉的。
因為，我多只能跳5個。到了教室，老師告訴我們除了想參加比賽的，其他人做記錄員。這時，我的臉色才好轉了。
到了比賽現場，參賽選手們個個精神抖擻，我想這次參賽選手的成績肯定都很好。可惜的是我的水平太差，無緣參加這次比賽。
開始老師分組了，我負責的一男一女分別是韓晨陽、王蕊。
哎!我的運氣真不好啊!如果分到繆銳就好了，那樣我就可以看到自稱無敵的繆銳跳得怎樣了。誒，老天不長眼啊!不過能看到這麼多人精彩的比賽，我也算走運了。
開始比賽了，老師倒數「三、二、一，開始。」只聽「刷、刷、刷……」選手們飛快地甩起跳繩，只能看到選手們和他們上下揮動的手，跳繩變成了一條條彩影。
我一邊聽著這整齊的刷刷聲，一邊數這我負責的選手，身體還不住地跳著，這是我鼓勵選手的方法。我知道選手們都很努力。
比賽結束了，講台前全是人，他們都在登記比賽情況。回到座位上，我看到黑板上全是一、二百分。啊!我們班跳得真好啊!
我一定要學會跳繩，為我們班作一份貢獻，為我們班創造輝煌!
下午，學校里舉行跳繩比賽。老師帶著我們有秩序的進入操場，我們安靜的坐在位置上，等著看精彩的跳繩比賽。我們班第一個上場的是許嘉雨，在比賽前我們都鼓勵他一定會跳出好成績的！比賽開始了，「加油，加油。」我們大聲的喊，喊聲都快把耳朵給震聾了。我們聽到了夏老師的口哨聲，就知道比賽的時間已經到了，許嘉雨跳了一百多下。我們班第二個上場的是郭恆安，只聽一聲哨響，比賽開始了，他跳的很快，結果得了第四名。接下來的是尚進，他跳了一百四十八下，我們想都沒有想到他會跳得這麼快，他得了第一名，為我們班爭光了。王老師表揚了尚進。
比賽結束後，王老師告訴我們，我們班輸了，得了後一名，我心裡很遺憾，我希望下次我們班經過努力，肯定會得個好成績的。
準備上課了，同學們帶著跳繩來到了小桔燈課堂。今天，我們要舉行一場跳繩比賽。
上課了，老師帶我們來到了樓前的空地上，她把我們分成A、B兩組，每組十人，A組跳B組數，A組數B組跳，哪個組跳的總數多，哪個組就贏了。
我們排成一排，我們把跳繩放到腳跟處，老師一聲令下比賽了，我率先甩動雙臂跳了起來，隊員們也不甘示弱也都跳了起來。我把跳繩向前一甩，甩到腳前面時，又輕輕一跳，就跳了過去，同學們一起喊到：＂1，2？＂，我只聽見跳繩在耳邊的＂嗖嗖＂聲，跳繩在腳下的＂啪啪＂聲和同學們腳步的＂嗵嗵＂聲。
同學們跳繩的樣子可真是五花八門呀！會跳繩的同學們手臂輕輕一甩，雙腳輕輕一躍就跳了過去，她們跳的時候非常輕鬆，個個身輕如燕。有的同學交叉跳；有的同學仰著跳；有的同學單腳跳；還有一些同學，跳得很吃力，臀部一撅，身子朝前，看起來他們跳的好辛苦呀！老師開始倒數了，同學們有的繼續跳，有的早就氣喘吁吁的，蹲下來直喘氣。這時，我的跳繩突然被腳卡住了，心想：唉，關健時刻掉鏈子，我把跳繩一扔，垂頭喪氣地蹲了下來。我覺得這次比賽我們組應該輸了吧。
回到了教室我們算了算總數，耶！我們組居然贏了，每個同學都得到了老師的獎勵，而B組以1分之差輸給了我們組，他們個個向我們伸出了大拇指，祝賀我們。
這是我們舉行的一次激烈而又有趣的活動。
今天我的心情起起伏伏，經歷了緊張、喜悅、沮喪，後大舒一口氣。
下午，本來我的語文老師應該帶我們去上陽光體育課，但明天要體育達標測試，所以我們就留在教室里練習跳繩。
老師讓我們一小組一小組地出去。我看到回來的一個個人都氣喘吁吁、垂頭喪氣，心想：看這樣子好像不簡單，我會不會通不過？會不會被老師留下來繼續跳繩……
終於輪到我們小組了，待我們各自排好位置，老師一聲令下，我的雙腳快速離開地面，繩子在空中畫出了美麗的弧線。就這樣跳了大約有100個，本以為一定能過關了，沒想到我的衣服出現了問題。因為跳之前沒有脫掉外套，隨著身體的不斷跳動，我的衣服逐漸下垂，袖子和跳繩卷在一起。我看著我的衣服，感到了一陣無奈。
這時，老師喊「停！」跳繩結束了，我的心情也跌到了谷底。儘管知道自己的成績一定不理想，可是當老師說到我的時候，我的心跳依舊加快了，老師說：「李兆一同學雖然前面跳得很快，但後面衣服出了問題，下次記得要先把外套脫掉！」我心中的那塊大石頭終於放下了，真是虛驚一場。
以前，每當我看見一些大哥哥、大姐姐流利地跳著繩時，我的心裡羨慕極了。於是，我纏著媽媽教我跳繩。
我拿著跳繩，跟著媽媽來到了院子裡。我學著那些哥哥姐姐的樣子甩了幾下繩，腳也跟著跳了跳，可是沒成功。
媽媽笑著對我說：「跳繩是有方法的。先用手甩繩，繩落到地上發出『啪，啪』的聲音時，腳就跳起來。腳離地的瞬間，手馬上把繩甩過腳下。然後重複這一系列動作。」她邊說邊給我示範。「噢，我明白了。」我點了點頭，按照媽媽說的做。
誰知，那根在媽媽手上非常聽話的繩子到了我的手裡就不聽使喚了。我想把它甩起來，而它卻像沒有力氣似的，軟軟地落在我的頭頂。
站在一旁觀看的媽媽發現了我的問題，她對我說：「你甩繩的時候要甩快一點兒，這樣繩子才有力氣。」我聽了媽媽的話，甩的時候加快了速度，跳繩飛過了我的'頭頂，落到了地上。但我的腳沒有反應過來，跳晚了一步。我又跳了一次，但這次，跳繩沒有落到地上。媽媽說：「可能是跳繩短了。」我調整了跳繩的長度，但不知因為什麼原因，我老是跳不過繩，我有些灰心。媽媽鼓勵我：「加油，你只要把腳跳過繩就成功了。」於是，我又有了信心，經過多次的練習，我已經能跳幾個了。
現在，我能跳186個了。學跳繩這件事讓我懂得了：凡事只要認真練習，就一定能取得好成績。
今天是個特殊的日子，因為我們要跳大繩比賽。
下午兩節課後，我們出去練習，我感覺校園內瀰漫著緊張的氣氛。隨著「砰」的一聲槍響，比賽開始了，只見馬老師和崔天宇麻利地搖起繩來。班裡同學圍成一個半圓形，我聽到了繩子打地的聲音，這時我的.注意力全都集中在了那一根繩上。啊！馬上要輪到我跳了，我的心一下子提到了嗓子眼裡。但是我輪流跳了好幾次後，顯得輕鬆多了。比賽是十分鐘的，這時過了大概五分鐘左右，有一個同學跳壞了，耽誤了一點時間，我還看見隊伍有些鬆散了，我伸了一下手勢，告訴他們要跟上隊伍。馬老師誇了我，我心裡美滋滋的。
又隨著「砰」的一聲槍響，比賽結束了。我班一共跳了六百五十六下，榮獲了四年級第三名的好成績，打破了我班有史以來的記錄。同學們告訴馬老師，之前是多麼多麼的緊張，問他自己
跳得好不好，我覺得馬老師更緊張。
這次跳繩比賽真是太有趣了，讓我明白了集體的力量是強大的。還讓我明白了「有志者，事竟成」。我希望學校還要搞一些類似這樣的活動。
在一個陽光燦爛的中午，同學們的心情比陽光都要燦爛，因為班級將舉行一項精彩的跳繩比賽。
比賽前，老師將參賽同學分成兩組，兩人一組。我與劉軒一組，我們為自己的小組取名叫「陽可組」。另外一組，也給自己小組取了一個好聽的名字「成功組」。老師為我們宣讀了此次比賽的規則：比賽為三輪，兩個人一起跳，計時兩分鐘。累計各組三輪總成績，後總成績多的一組為勝。
比賽開始了，裁判員是班長。只聽見他一聲令下，「成功組」率先開跳，比賽用繩為大跳繩，只見「成功組」猶如翩翩起舞的蝴蝶，在繩子起落間飛舞，「77、78、79……」隨著比賽的火熱進行，但「成功組」因為受到一些影響，跳到84下的時候，中斷後繼續跳。
接下來參加比賽的是我們「陽可組」。由於受到劉軒同學被繩子絆倒的影響，跳繩前我一直忐忑不安，總擔心跳的過程中同樣會被繩子絆倒，進而影響比賽。但時間不等人，只聽裁判一聲令下，比賽開始了。劉軒見我的緊張與不安，牽著我的手，給了我一個肯定的眼神。眼神交換後，我迅速調整狀態，投入比賽。一跳，一落，一跳，一落，在繩子的`起落間，我的心理緊張也逐漸被驅散，「89、90、91……」我們跳得多歡快啊！就在快要時間到的時候，我們「陽可組」成功跳了一百個，取得終的勝利。
通過這次比賽，我明白：只要堅持就會勝利，同時也懂得了團結就是力量。
「你快點起，馬上就比賽了」比賽！我瞬間從夢中清醒過來。又在五分鐘之內穿衣服，刷牙、洗臉，馬上以百米賽跑的速度衝到樓下，媽媽早已在車裡等著了，當我穩穩的坐在車裡時，「真是有驚無險呀！」我才不由得長長舒了口氣。
檢錄完畢，我們馬上就要上場了，我的心情像過山車一樣，跌宕起伏，十分緊張。「嘟――」一聲哨響，比賽開始了，看著別的隊跳得很好，一個緊挨著一個，速度非常快，我們都很緊張，但也不甘示弱都進入了比賽的狀態，我們像一匹匹脫韁的馬，一根根離弦的箭。立馬加到高速度，一個接著一個，一點都不敢不認真就怕自己拌繩，拌到後面的人。我一會兒用雙腳並著跳過去，一會兒用單腳跳過去，尋找能省力的辦法。
過了一分鐘，由於速度太快，我已經沒勁了，但想到我們幾個月不上副課，都在練習，想到學校對我們的期望，我咬著牙，用全身的'力氣繼續跳，突然一個人拌繩毀了，兩位大將，立馬放低繩，讓他出去，再以50米每秒的速度繼續掄起，經過一次失誤，我們更加認真腳底，就像安了兩個彈簧，非快速的跳起落下快速跑出去非常和諧。
「嘟――」又一聲哨響，終於結束了，我累的趴在地上喘著粗氣，後我們帶著260個的成績，伴隨著燦爛的彩霞，高高興興地回家了。
前兩天，班主任就說快要準備跳繩比賽了，同學們都在體育課上抓緊練習：兩人搖繩，八個人在中間跳。到了今天的課外活動，我們與其他班比了一次激烈的跳繩比賽……
第三節一下課，我們就站隊到教學樓的小路上。到「戰場」一看，跳得人個個都像具有潛伏力，雖然不經意間會敗了，但是班級的團結心是始終不動搖的。
首先是四男四女站到繩子中間，有班長范天宇和體委魏志洋搖繩，其他人跳。口哨一響，我們就開始了：范天宇胳膊上纏了一圈繩，手把繩子拽得緊緊的，兩腿叉開，胳膊用力一甩，繩子360°旋轉著。他甩的同時，牙咬的緊緊的，好像每一下都藉助了風雨的力量;魏志洋頭上的汗珠晶瑩著，兩隻手緊緊地抓著繩子，甩一下好像「樹木倒塌」，甩兩下好似「地動山搖。兩個人搖著，中間的八個人跟著節奏，目不轉睛地盯著繩子，腳步均勻地跳動著。「一，二，三……二十二，二十三」同學們喊著，只見李碩的聲音大，意外的是有一人絆倒了。陳家月想熱鍋上的螞蟻：「別慌，繼續!」「一，二，三......」同學們繼續喊著。不幸的是徐明明又倒了，這是兩個搖繩的人也著了魔似的，搖不好。陳家月又喊：「有人受傷了，繼續!別慌!」這才穩定下來。
隨著一聲響亮的口哨聲，結束!
這真是一場激動人心的比賽啊!
「加油！加油！」咦，這是哪來的聲音？原來是我們城北小學在舉行運動會。你瞧，校園的空地都是比賽場地，這裡多熱鬧啊！
今年我是跳繩運動員，我早早地來到比賽場地，有許多同學都來了，他們自由地練習跳繩作賽前熱身。這可是小學的後一次運動會，我們的心都七上八下、忐忑不安。
第一組跳繩比賽開始，一分鐘後201個的好成績擊潰了我們的信心，頓時像一個個泄了氣的皮球。「前面的人都這麼厲害，我還能排上名次嗎？」我自言自語，轉念一想：我從過年一直練習到今天就為了參加這次比賽，怎麼可以退縮呢？於是我又鼓足了勁，重新振作起來。
不知不覺已經輪到我這一組了，隨著裁判一聲哨響，我們飛快地揮動手中的跳繩，清脆的「唰唰」聲在耳邊迴響。只聞其聲，不見其影，大家狂跳不止。幾個選手都不相上下，大約過了40多秒的時候，我的兩個手腕不聽使喚了，體力也漸漸撐不住了，不得已放慢了速度。這一分鐘竟如此漫長。
「停！」比賽結束了，我跳了159個，我知道這個成績拿不到名次，但我還是露出了欣慰的笑容，因為這是我的正常發揮。各班的選手也都發揮了他們的好水平，還打破了校記錄。
這次我雖未得獎，但至少我為之努力過，並無遺憾。
今天，我被老師選中參加跳繩比賽，聽到這個消息後，我激動萬分，心裡像浪花一樣翻騰起來。
比賽就要開始了，我很緊張，心裡像裝了一隻小兔子，「怦怦怦」地跳。我不停地給自己鼓勁：「我能行，我能行！」
比賽正式開始，輪到我上場了。我深吸了一口氣，走上賽場，兩隻手握住繩子的兩端開始跳起來。跳繩在我的頭上、腳下一閃而過，發出了「沙沙」的聲音，好像春風吹動樹葉的聲音。我低頭看著自己的腳尖一下一下的跳著，偶爾用眼睛掃掃前面，再默默地跟繩子說：「跳繩啊，跳繩，你一定要加油啊。」「三二一停！50個！」計數員喊出了我跳的數量。我一下子停了下來，感覺很輕鬆。
第二局馬上開始了，我對跳繩說：「跳繩啊跳繩，你一定要好好配合我哦！」它好像聽懂了似的，我輕輕活動了一下手腕，感覺到全身的力量向我的手腕湧來。「預備開始！」我飛快地甩動著手裡的跳繩跳了起來。可是這次我只跳了21個。主要是我太緊張了！
第三局開始了，我抓住跳繩深深地吸了一口氣，告訴自己：我一定要跳出好的成績！我抓住跳繩，緩緩地將它舉起來，身子挺得筆直，咬緊牙齒，瞪起眼睛，使出全身的力氣跳了起來。跳繩轉得像風車一樣快，後我竟然跳出了55個的好成績，跳完之後，我全身的緊張一掃而空。
回到座位上，老師說：「王蕊，第一名！」我高興得像一隻小免子，一蹦三尺高！
今天下午，陽光明媚、萬里無雲，學校舉行了跳繩比賽。
比賽開始了，首先出場的是六年級的哥哥姐姐，只見他們自信滿滿地走進了賽場。站在指定的賽區做好準備。只聽裁判哨聲一響，哥哥姐姐們就迅速的甩起繩來，那繩子快得我根本看不見跳繩的影子，只聽見耳邊傳來跳繩鞭弄到地上「啪啪」聲，邊上的老師、同學的喝彩聲此起彼伏，真的是太棒了。
終於輪到我們了，我此刻的心情又緊張又期待。緊張的是：擔心自己發揮失常，給班級丟臉，那我就愧對同學們給我取的「跳繩無敵手」這個稱號了，也無顏面對大家。期待的是：為這次比賽，我做了充分的準備。每天堅持跳訓練，從不間斷，早盼望這一天，好為班級爭光。當裁判報到我的參賽號碼時，我深吸一口氣，握緊拳頭，暗暗地對自己說：我行，我一定行的！然後精神抖擻地走上賽場。哨聲吹響時，我踮起腳尖，拿出看家本領飛快地甩動跳繩。手中的跳繩仿佛有靈性似的，又快又輕巧地從我頭上躍過，又輕輕地落到地面，一點也沒勾到腳尖，我越跳越有信心。當裁判說還有後十秒時，邊上觀看的老師同學紛紛圍過來，都為我加油，為我喝彩。「瞿」的一聲響，一分鐘計時跳繩比賽結束了，看到大家滿意的笑容，看到到家豎起的大拇指，我知道，我成功了，我沒有讓大家失望。
通過這次比賽，我明白了一個道理：要想取得好成績，都需要付出長期地努力，堅持不懈，才能有收穫。
1.跳繩的作文400字四年級 篇一
我喜歡跳繩，因為它是一種有趣的體育運動。我們可以單腳跳、雙腳跳，還可以花樣跳。除了一個人跳繩以外，還能夠兩個人面對面同跳一根繩，甚至可以很多人一起跳長繩，可有意思了！我和同學們就嘗試過各種跳繩的花樣，還不時發明出一些新玩法，真有趣！
我們跳繩的時候，繩子「唰唰」地響，我們的手和腳不停地有節奏地晃動，感覺身輕如燕。所以跳繩可以增強我們身體的協調能力，聽說還可以增加人的記憶力。我在體育課上和課餘時間就經常跳繩。
我很喜歡跳繩，還因為它給了我自信。從幼兒園到小學，我因為跳繩速度快，經常在跳繩比賽里戰勝對手。記得幼兒園的一次比賽，計時30秒，誰跳得多，誰就贏。我集中精神，快速地跳，30秒內，繩子沒有斷過，結果我跳繩的個數超出了對手很多，老師和同學們都誇我「真棒」！我心裡別提多高興了！不僅如此，我還自豪地把跳繩的方法告訴不會跳的同學，他們還因此叫我「老師」呢。當時，我心裡比吃了蜜還甜。
我喜歡跳繩，它給了我許多快樂！
2.跳繩的作文400字四年級 篇二
光陰似箭，日月如梭。伴著時間的腳步，我漸漸長大了，我跳繩的成績也毫不遜色，進步了許多。
我在房間裡的小籃子中找到了一根五彩的跳繩，那是我姐姐小時候跳的繩子。短短的繩子裝著兩個瘦小的手柄，如同飽受滄桑還吃不飽的老人一樣。繩子上已布滿痕跡，手柄周圍已滿是裂縫。我不管怎樣修也抹不去歲月的皺紋。
記得當初開始跳的時候，這跳繩總是碰不著地，跳得好的總是我那高大的姐姐，弱小的我只能在邊上看著。當我終於也有了一根跳繩的時候，我高興得無異於買玩具，因為我從來沒跳過繩，而且這次對我也是一次很好的鍛鍊機會。
前一年，我又買了一根更長的繩子。它一米多長，一厘米寬，手柄上還有計數器。用了它我才能在測試時達標，這讓我充滿了歡樂。
如今，我又有了一根跳繩，那可是為我專門訂做的。人多的時候它可以和另一根繩子連起來跳長繩，人少的時候就會變得非常輕巧
等我把跳繩練得更好以後，說不定可以去參加全市比賽。那時，不知道老爸老媽會不會給我買一條更好的跳繩呢？
3.跳繩的作文400字四年級 篇三
在小區里的二十一棟房子樓下，在學校操場的上，都留下了我跳繩的身影。
在自己心情不好的時候，我會拿起繩子，去跳上幾組繩，在噠噠噠的跳繩聲中，自己鬱悶的心情就散發開去了。開心的時候，也會拿起繩子跳上幾組，在清脆的噠噠噠的跳繩聲中自我陶醉。
這跳繩作業是吳哥去年給我們布置的課外作業。因為去年我們班在運動會上拿了個倒數第二，吳哥對這個成績非常不滿意，於是就給全班加了一點體育作業跳繩。
跳繩作為我每天必做的作業，但好幾次都想偷懶賴掉。有一次，在外面玩的比較遲，自己感覺有些累了，回家簡單洗漱一下，便馬上溜進房間睡覺去了。突然，我關上的電燈被打開了。「陳怡然，你今天的跳繩作業還沒有完成呢？」媽媽站在房間門口嚴厲地說。「我都換上睡衣準備睡覺了。」我回答說。「不行，要完成跳繩作業。」媽媽堅持說。後，我只好不情願地從床上爬起來。
一年的堅持很不容易。但是我們的堅持在今年的運動會得到了很大的回報，我們班獲得了全體總分第二名，真是鹹魚翻身啊！從倒數第二變成了正數第二的好成績！吳哥笑了！我們全班同學都笑了！
4.跳繩的作文400字四年級 篇四
今天，我們上體育課，老師讓我們帶好跳繩，我們集合好後，老師過來了，站在對面的正好是我的敵友。老師說：「1分鐘要跳80個以上！」這時，我的心裡又害怕又緊張，完了完了，我可能跳不上呀！體育老師說：「準備開始了，你們要加油，誰要是跳不上80個，就要跑三圈！」我心想：我一定要跳80個以上。
老師說：「跳」，我們都跳了起來，我數著：1、2、3到39個了，我覺得很累，慢慢停了下來，旁邊的好朋友小紅說：「加油加油，你一定能行！」聽了小紅的話，我又咬咬牙跳了起來，507079，啊，我跳到80個了，我又使勁堅持，努力甩起手中的跳繩，終於堅持到了85個，我實在太累了，我心想：這下總該可以了吧，於是我停下腳步，這時，我看著對面的那個同學，他跳了103個，我不服，可我實在累的不行了。老師說：「停」，我們就全都停下了，問到我時，我說：「我跳了85個」。老師說：「你以後要努力，爭取跳的更多！」我想：哎，還是我沒練，我回去一定好好練！
5.跳繩的作文400字四年級 篇五
今天天氣有點冷，我感到手有點涼，覺得自己的手好像一塊冰一樣涼。於是，我對爸爸說：「爸爸，我冷！」爸爸走過來摸了一下我的手說：「你不是冷，而是由於缺少運動才會覺得冷的。我看你去運動，或者活動活動就會好的，手也不會涼了。」我說：「我應該搞什麼活動呀？」爸爸說：「孩子，你可以跳跳繩呀！這不是簡單的活動嗎？只要拿一根繩子，到外面找一塊空的地方就可以了。」我說：「好，那我去跳繩了！」說著，我去找了一根繩子走出了家門。
出了家門，我看到自己家門前就有一塊空著的地方，那正是跳繩的好地方。我站好位置就開始跳繩了。開始跳繩的時候，我還覺得身上和手上都有點冷。可是，跳了不久，我就覺得身子暖和了，手也不冷了。呀，爸爸想的辦法還真靈呀！看來活動可以讓人暖和起來。這時，爸爸走出來，陪我一起跳繩。我站在邊上看爸爸跳繩。爸爸一邊跳繩一邊對我說：「運動對人的身體有很大的幫助，還有很大的好處。」我想確實是這樣的，如果每天都參加運動或者活動，那麼還能夠強健人的身體，連病都會少生一點，甚至不生病呀！
6.跳繩的作文400字四年級 篇六
「預備開始！」隨著一聲令下，操場上的同學們就像正在學飛的小鳥一樣，齊唰唰地「飛」了起來。大家齊唰唰的甩動著手中的繩子，那些五彩繽紛的繩子，就像無數條美麗的絲帶，在天空中飛舞著。遠遠地望操場，就像一個個躍動著的彩球在舞動。
我偷瞄一眼旁邊的俞悅，只見她那條蓬鬆的馬尾辮隨著背景音樂節奏一上一下的甩動著，身子是如此的輕快，真的就好像飛了起來；她手上的繩子，就像和她融為一體一般，又宛如一個個銀環，串成一個銀球，隨著她一起輕快地「舞蹈」。讓我想起一個詞叫做「身輕如燕」。
看著俞悅如此優雅的「舞蹈」，我也不甘示弱，也將繩子快速的甩了起來。我也感覺自己變得非常放鬆，繩子就像一圈圈銀環把我圍了起來，變成了一個彩球，身體也變得像燕子一般輕快了！我非常高興的享受著這一時刻。
突然，腳下被什麼絆了一下，我重心不穩差點摔倒；這條「彩帶」將我的腳絆著了，等我緩過勁來，跳繩環節已經結束了。
我有些不舍地看著操場：「真期待下一次跳繩環節呀！」
7.跳繩的作文400字四年級 篇七
跳繩誰都會，我喜歡跳繩了，因為可以因為可以強身健體和放鬆心情，使我們高興。
那天是一個風和日麗的春天，我和我的好朋友秦睿來到學校操場的一個空位，比賽跳繩。
我從書包里拿出一根長長的跳繩，拿完跳繩，我們來到操場的一個空位。我們先把跳繩解開，我們一圈一圈的解開。再緊緊抓著跳繩的把兒，再抖一抖把跳繩展開。再把跳繩繞到背後，兩手打開，雙腳併攏。準備跳繩。
我挺直身子，雙手往前一晃，緊接著雙腿往上一蹦，像一隻靈巧的小鹿在跳舞，我一個接著一個越跳越快，秦睿數著「一、二、三」過了一個小時，終於跳完了。我直喘氣兒，結果我跳了230個，我高興地說：「太好了。」
終於輪到我的好朋友跳了。她先把跳繩一圈一圈的解開，再用一雙手緊緊的抓著兩個把兒，再抖抖跳繩，再把跳繩繞到背後，雙腿併攏，準備開始。
她挺著身子，跳繩往前一晃，她一個接著一個的跳。我數著「一、二、三」後她跳的和我跳的一樣也是230個。我們打平了。
我們雖然打平了，但是我們很高興，因為可以強身健體。
8.跳繩的作文400字四年級 篇八
「嗯嗯，累死了!」
客廳里突然傳來了我的慘叫聲，為什麼呢?原來近的體育打卡活動又開始了，現在我又要每天來鍛鍊身體，不過好在這次的運動比較簡單，一次是三分鐘跳繩，還有一個是皮球或者桌球的胯下運球!
今天就來說說這個三分鐘跳繩吧，這次比較幸運，它比的是失誤的次數，所以我可以跳得稍微慢一點，這樣子……
但是跳繩並沒有我想像中的那麼簡單，剛剛開始，我跳的十分來勁，但因為跳的高度原因才跳了一分鐘左右，我雙手已經沒有了力氣，腳下更是像綁上了鉛一樣，好半天才跳了十幾個，結果一個失誤，繩子絆到了自己的腳，我差點摔倒，無奈之下，只能請來了小伙之後又換了一種偷懶的方法，這種方法不可取，但是這種方法消耗體力不多，所以手上也就越來越放鬆，才走了十幾下，繩子便打在了自己的頭上!
唉，算了，還是乖一點吧，我十分無奈，雙腳離地的跳起繩來，但是真當我精疲力竭，剛準備放棄的時候，老媽卻突然說道：「好了行了，跳的不錯!」哈哈，真是太好了，天無絕人之路啊!
但我心中還沒來得及高興，因為剛才沒剎得住車，結果這套一腳踩在了繩子上，我直接摔倒在地!
唉，跳繩也不是件簡單的事兒啊，下次不能偷懶了，還多讓自己失誤了幾次!
9.跳繩的作文400字四年級 篇九
今天，我們班將舉行精彩的跳繩比賽，但是我卻死氣沉沉的。
因為，我多只能跳5個。到了教室，老師告訴我們除了想參加比賽的，其他人做記錄員。這時，我的臉色才好轉了。
到了比賽現場，參賽選手們個個精神抖擻，我想這次參賽選手的成績肯定都很好。可惜的是我的水平太差，無緣參加這次比賽。
開始老師分組了，我負責的一男一女分別是韓晨陽、王蕊。
哎!我的運氣真不好啊!如果分到繆銳就好了，那樣我就可以看到自稱無敵的繆銳跳得怎樣了。誒，老天不長眼啊!不過能看到這麼多人精彩的比賽，我也算走運了。
開始比賽了，老師倒數「三、二、一，開始。」只聽「刷、刷、刷……」選手們飛快地甩起跳繩，只能看到選手們和他們上下揮動的手，跳繩變成了一條條彩影。
我一邊聽著這整齊的刷刷聲，一邊數這我負責的選手，身體還不住地跳著，這是我鼓勵選手的方法。我知道選手們都很努力。
比賽結束了，講台前全是人，他們都在登記比賽情況。回到座位上，我看到黑板上全是一、二百分。啊!我們班跳得真好啊!
我一定要學會跳繩，為我們班作一份貢獻，為我們班創造輝煌!
10.跳繩的作文400字四年級 篇十
下午，學校里舉行跳繩比賽。老師帶著我們有秩序的進入操場，我們安靜的坐在位置上，等著看精彩的跳繩比賽。我們班第一個上場的是許嘉雨，在比賽前我們都鼓勵他一定會跳出好成績的！比賽開始了，「加油，加油。」我們大聲的喊，喊聲都快把耳朵給震聾了。我們聽到了夏老師的口哨聲，就知道比賽的時間已經到了，許嘉雨跳了一百多下。我們班第二個上場的是郭恆安，只聽一聲哨響，比賽開始了，他跳的很快，結果得了第四名。接下來的是尚進，他跳了一百四十八下，我們想都沒有想到他會跳得這麼快，他得了第一名，為我們班爭光了。王老師表揚了尚進。
比賽結束後，王老師告訴我們，我們班輸了，得了後一名，我心裡很遺憾，我希望下次我們班經過努力，肯定會得個好成績的。
11.跳繩的作文400字四年級 篇十一
準備上課了，同學們帶著跳繩來到了小桔燈課堂。今天，我們要舉行一場跳繩比賽。
上課了，老師帶我們來到了樓前的空地上，她把我們分成A、B兩組，每組十人，A組跳B組數，A組數B組跳，哪個組跳的總數多，哪個組就贏了。
我們排成一排，我們把跳繩放到腳跟處，老師一聲令下比賽了，我率先甩動雙臂跳了起來，隊員們也不甘示弱也都跳了起來。我把跳繩向前一甩，甩到腳前面時，又輕輕一跳，就跳了過去，同學們一起喊到：＂1，2？＂，我只聽見跳繩在耳邊的＂嗖嗖＂聲，跳繩在腳下的＂啪啪＂聲和同學們腳步的＂嗵嗵＂聲。
同學們跳繩的樣子可真是五花八門呀！會跳繩的同學們手臂輕輕一甩，雙腳輕輕一躍就跳了過去，她們跳的時候非常輕鬆，個個身輕如燕。有的同學交叉跳；有的同學仰著跳；有的同學單腳跳；還有一些同學，跳得很吃力，臀部一撅，身子朝前，看起來他們跳的好辛苦呀！老師開始倒數了，同學們有的繼續跳，有的早就氣喘吁吁的，蹲下來直喘氣。這時，我的跳繩突然被腳卡住了，心想：唉，關健時刻掉鏈子，我把跳繩一扔，垂頭喪氣地蹲了下來。我覺得這次比賽我們組應該輸了吧。
回到了教室我們算了算總數，耶！我們組居然贏了，每個同學都得到了老師的獎勵，而B組以1分之差輸給了我們組，他們個個向我們伸出了大拇指，祝賀我們。
這是我們舉行的一次激烈而又有趣的活動。
12.跳繩的作文400字四年級 篇十二
今天我的心情起起伏伏，經歷了緊張、喜悅、沮喪，後大舒一口氣。
下午，本來我的語文老師應該帶我們去上陽光體育課，但明天要體育達標測試，所以我們就留在教室里練習跳繩。
老師讓我們一小組一小組地出去。我看到回來的一個個人都氣喘吁吁、垂頭喪氣，心想：看這樣子好像不簡單，我會不會通不過？會不會被老師留下來繼續跳繩……
終於輪到我們小組了，待我們各自排好位置，老師一聲令下，我的雙腳快速離開地面，繩子在空中畫出了美麗的弧線。就這樣跳了大約有100個，本以為一定能過關了，沒想到我的衣服出現了問題。因為跳之前沒有脫掉外套，隨著身體的不斷跳動，我的衣服逐漸下垂，袖子和跳繩卷在一起。我看著我的衣服，感到了一陣無奈。
這時，老師喊「停！」跳繩結束了，我的心情也跌到了谷底。儘管知道自己的成績一定不理想，可是當老師說到我的時候，我的心跳依舊加快了，老師說：「李兆一同學雖然前面跳得很快，但後面衣服出了問題，下次記得要先把外套脫掉！」我心中的那塊大石頭終於放下了，真是虛驚一場。
13.跳繩的作文400字四年級 篇十三
以前，每當我看見一些大哥哥、大姐姐流利地跳著繩時，我的心裡羨慕極了。於是，我纏著媽媽教我跳繩。
我拿著跳繩，跟著媽媽來到了院子裡。我學著那些哥哥姐姐的樣子甩了幾下繩，腳也跟著跳了跳，可是沒成功。
媽媽笑著對我說：「跳繩是有方法的。先用手甩繩，繩落到地上發出『啪，啪』的聲音時，腳就跳起來。腳離地的瞬間，手馬上把繩甩過腳下。然後重複這一系列動作。」她邊說邊給我示範。「噢，我明白了。」我點了點頭，按照媽媽說的做。
誰知，那根在媽媽手上非常聽話的繩子到了我的手裡就不聽使喚了。我想把它甩起來，而它卻像沒有力氣似的，軟軟地落在我的頭頂。
站在一旁觀看的媽媽發現了我的問題，她對我說：「你甩繩的時候要甩快一點兒，這樣繩子才有力氣。」我聽了媽媽的話，甩的時候加快了速度，跳繩飛過了我的'頭頂，落到了地上。但我的腳沒有反應過來，跳晚了一步。我又跳了一次，但這次，跳繩沒有落到地上。媽媽說：「可能是跳繩短了。」我調整了跳繩的長度，但不知因為什麼原因，我老是跳不過繩，我有些灰心。媽媽鼓勵我：「加油，你只要把腳跳過繩就成功了。」於是，我又有了信心，經過多次的練習，我已經能跳幾個了。
現在，我能跳186個了。學跳繩這件事讓我懂得了：凡事只要認真練習，就一定能取得好成績。
14.跳繩的作文400字四年級 篇十四
今天是個特殊的日子，因為我們要跳大繩比賽。
下午兩節課後，我們出去練習，我感覺校園內瀰漫著緊張的氣氛。隨著「砰」的一聲槍響，比賽開始了，只見馬老師和崔天宇麻利地搖起繩來。班裡同學圍成一個半圓形，我聽到了繩子打地的聲音，這時我的.注意力全都集中在了那一根繩上。啊！馬上要輪到我跳了，我的心一下子提到了嗓子眼裡。但是我輪流跳了好幾次後，顯得輕鬆多了。比賽是十分鐘的，這時過了大概五分鐘左右，有一個同學跳壞了，耽誤了一點時間，我還看見隊伍有些鬆散了，我伸了一下手勢，告訴他們要跟上隊伍。馬老師誇了我，我心裡美滋滋的。
又隨著「砰」的一聲槍響，比賽結束了。我班一共跳了六百五十六下，榮獲了四年級第三名的好成績，打破了我班有史以來的記錄。同學們告訴馬老師，之前是多麼多麼的緊張，問他自己
跳得好不好，我覺得馬老師更緊張。
這次跳繩比賽真是太有趣了，讓我明白了集體的力量是強大的。還讓我明白了「有志者，事竟成」。我希望學校還要搞一些類似這樣的活動。
15.跳繩的作文400字四年級 篇十五
在一個陽光燦爛的中午，同學們的心情比陽光都要燦爛，因為班級將舉行一項精彩的跳繩比賽。
比賽前，老師將參賽同學分成兩組，兩人一組。我與劉軒一組，我們為自己的小組取名叫「陽可組」。另外一組，也給自己小組取了一個好聽的名字「成功組」。老師為我們宣讀了此次比賽的規則：比賽為三輪，兩個人一起跳，計時兩分鐘。累計各組三輪總成績，後總成績多的一組為勝。
比賽開始了，裁判員是班長。只聽見他一聲令下，「成功組」率先開跳，比賽用繩為大跳繩，只見「成功組」猶如翩翩起舞的蝴蝶，在繩子起落間飛舞，「77、78、79……」隨著比賽的火熱進行，但「成功組」因為受到一些影響，跳到84下的時候，中斷後繼續跳。
接下來參加比賽的是我們「陽可組」。由於受到劉軒同學被繩子絆倒的影響，跳繩前我一直忐忑不安，總擔心跳的過程中同樣會被繩子絆倒，進而影響比賽。但時間不等人，只聽裁判一聲令下，比賽開始了。劉軒見我的緊張與不安，牽著我的手，給了我一個肯定的眼神。眼神交換後，我迅速調整狀態，投入比賽。一跳，一落，一跳，一落，在繩子的`起落間，我的心理緊張也逐漸被驅散，「89、90、91……」我們跳得多歡快啊！就在快要時間到的時候，我們「陽可組」成功跳了一百個，取得終的勝利。
通過這次比賽，我明白：只要堅持就會勝利，同時也懂得了團結就是力量。
16.跳繩的作文400字四年級 篇十六
「你快點起，馬上就比賽了」比賽！我瞬間從夢中清醒過來。又在五分鐘之內穿衣服，刷牙、洗臉，馬上以百米賽跑的速度衝到樓下，媽媽早已在車裡等著了，當我穩穩的坐在車裡時，「真是有驚無險呀！」我才不由得長長舒了口氣。
檢錄完畢，我們馬上就要上場了，我的心情像過山車一樣，跌宕起伏，十分緊張。「嘟――」一聲哨響，比賽開始了，看著別的隊跳得很好，一個緊挨著一個，速度非常快，我們都很緊張，但也不甘示弱都進入了比賽的狀態，我們像一匹匹脫韁的馬，一根根離弦的箭。立馬加到高速度，一個接著一個，一點都不敢不認真就怕自己拌繩，拌到後面的人。我一會兒用雙腳並著跳過去，一會兒用單腳跳過去，尋找能省力的辦法。
過了一分鐘，由於速度太快，我已經沒勁了，但想到我們幾個月不上副課，都在練習，想到學校對我們的期望，我咬著牙，用全身的'力氣繼續跳，突然一個人拌繩毀了，兩位大將，立馬放低繩，讓他出去，再以50米每秒的速度繼續掄起，經過一次失誤，我們更加認真腳底，就像安了兩個彈簧，非快速的跳起落下快速跑出去非常和諧。
「嘟――」又一聲哨響，終於結束了，我累的趴在地上喘著粗氣，後我們帶著260個的成績，伴隨著燦爛的彩霞，高高興興地回家了。
17.跳繩的作文400字四年級 篇十七
前兩天，班主任就說快要準備跳繩比賽了，同學們都在體育課上抓緊練習：兩人搖繩，八個人在中間跳。到了今天的課外活動，我們與其他班比了一次激烈的跳繩比賽……
第三節一下課，我們就站隊到教學樓的小路上。到「戰場」一看，跳得人個個都像具有潛伏力，雖然不經意間會敗了，但是班級的團結心是始終不動搖的。
首先是四男四女站到繩子中間，有班長范天宇和體委魏志洋搖繩，其他人跳。口哨一響，我們就開始了：范天宇胳膊上纏了一圈繩，手把繩子拽得緊緊的，兩腿叉開，胳膊用力一甩，繩子360°旋轉著。他甩的同時，牙咬的緊緊的，好像每一下都藉助了風雨的力量;魏志洋頭上的汗珠晶瑩著，兩隻手緊緊地抓著繩子，甩一下好像「樹木倒塌」，甩兩下好似「地動山搖。兩個人搖著，中間的八個人跟著節奏，目不轉睛地盯著繩子，腳步均勻地跳動著。「一，二，三……二十二，二十三」同學們喊著，只見李碩的聲音大，意外的是有一人絆倒了。陳家月想熱鍋上的螞蟻：「別慌，繼續!」「一，二，三......」同學們繼續喊著。不幸的是徐明明又倒了，這是兩個搖繩的人也著了魔似的，搖不好。陳家月又喊：「有人受傷了，繼續!別慌!」這才穩定下來。
隨著一聲響亮的口哨聲，結束!
這真是一場激動人心的比賽啊!
18.跳繩的作文400字四年級 篇十八
「加油！加油！」咦，這是哪來的聲音？原來是我們城北小學在舉行運動會。你瞧，校園的空地都是比賽場地，這裡多熱鬧啊！
今年我是跳繩運動員，我早早地來到比賽場地，有許多同學都來了，他們自由地練習跳繩作賽前熱身。這可是小學的後一次運動會，我們的心都七上八下、忐忑不安。
第一組跳繩比賽開始，一分鐘後201個的好成績擊潰了我們的信心，頓時像一個個泄了氣的皮球。「前面的人都這麼厲害，我還能排上名次嗎？」我自言自語，轉念一想：我從過年一直練習到今天就為了參加這次比賽，怎麼可以退縮呢？於是我又鼓足了勁，重新振作起來。
不知不覺已經輪到我這一組了，隨著裁判一聲哨響，我們飛快地揮動手中的跳繩，清脆的「唰唰」聲在耳邊迴響。只聞其聲，不見其影，大家狂跳不止。幾個選手都不相上下，大約過了40多秒的時候，我的兩個手腕不聽使喚了，體力也漸漸撐不住了，不得已放慢了速度。這一分鐘竟如此漫長。
「停！」比賽結束了，我跳了159個，我知道這個成績拿不到名次，但我還是露出了欣慰的笑容，因為這是我的正常發揮。各班的選手也都發揮了他們的好水平，還打破了校記錄。
這次我雖未得獎，但至少我為之努力過，並無遺憾。
19.跳繩的作文400字四年級 篇十九
今天，我被老師選中參加跳繩比賽，聽到這個消息後，我激動萬分，心裡像浪花一樣翻騰起來。
比賽就要開始了，我很緊張，心裡像裝了一隻小兔子，「怦怦怦」地跳。我不停地給自己鼓勁：「我能行，我能行！」
比賽正式開始，輪到我上場了。我深吸了一口氣，走上賽場，兩隻手握住繩子的兩端開始跳起來。跳繩在我的頭上、腳下一閃而過，發出了「沙沙」的聲音，好像春風吹動樹葉的聲音。我低頭看著自己的腳尖一下一下的跳著，偶爾用眼睛掃掃前面，再默默地跟繩子說：「跳繩啊，跳繩，你一定要加油啊。」「三二一停！50個！」計數員喊出了我跳的數量。我一下子停了下來，感覺很輕鬆。
第二局馬上開始了，我對跳繩說：「跳繩啊跳繩，你一定要好好配合我哦！」它好像聽懂了似的，我輕輕活動了一下手腕，感覺到全身的力量向我的手腕湧來。「預備開始！」我飛快地甩動著手裡的跳繩跳了起來。可是這次我只跳了21個。主要是我太緊張了！
第三局開始了，我抓住跳繩深深地吸了一口氣，告訴自己：我一定要跳出好的成績！我抓住跳繩，緩緩地將它舉起來，身子挺得筆直，咬緊牙齒，瞪起眼睛，使出全身的力氣跳了起來。跳繩轉得像風車一樣快，後我竟然跳出了55個的好成績，跳完之後，我全身的緊張一掃而空。
回到座位上，老師說：「王蕊，第一名！」我高興得像一隻小免子，一蹦三尺高！
20.跳繩的作文400字四年級 篇二十
今天下午，陽光明媚、萬里無雲，學校舉行了跳繩比賽。
比賽開始了，首先出場的是六年級的哥哥姐姐，只見他們自信滿滿地走進了賽場。站在指定的賽區做好準備。只聽裁判哨聲一響，哥哥姐姐們就迅速的甩起繩來，那繩子快得我根本看不見跳繩的影子，只聽見耳邊傳來跳繩鞭弄到地上「啪啪」聲，邊上的老師、同學的喝彩聲此起彼伏，真的是太棒了。
終於輪到我們了，我此刻的心情又緊張又期待。緊張的是：擔心自己發揮失常，給班級丟臉，那我就愧對同學們給我取的「跳繩無敵手」這個稱號了，也無顏面對大家。期待的是：為這次比賽，我做了充分的準備。每天堅持跳訓練，從不間斷，早盼望這一天，好為班級爭光。當裁判報到我的參賽號碼時，我深吸一口氣，握緊拳頭，暗暗地對自己說：我行，我一定行的！然後精神抖擻地走上賽場。哨聲吹響時，我踮起腳尖，拿出看家本領飛快地甩動跳繩。手中的跳繩仿佛有靈性似的，又快又輕巧地從我頭上躍過，又輕輕地落到地面，一點也沒勾到腳尖，我越跳越有信心。當裁判說還有後十秒時，邊上觀看的老師同學紛紛圍過來，都為我加油，為我喝彩。「瞿」的一聲響，一分鐘計時跳繩比賽結束了，看到大家滿意的笑容，看到到家豎起的大拇指，我知道，我成功了，我沒有讓大家失望。
通過這次比賽，我明白了一個道理：要想取得好成績，都需要付出長期地努力，堅持不懈，才能有收穫。
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